あー…和菓子のオン
パレード…食べたい
なぁっ！国立病院ダ
イエット、どうです
か？私も本当におし
りに火がついている
のでがんばるわ！エ
アロビ…やせるため
に行くんだから気に
しないっ！私も子ど
もが小さい頃行って
たけど普段使わない
わき腹のお肉なんか
気が付いたらすごく
減っててうれしかっ
たよ！ファイト！

こんにちは。
私も同じ理由でエアロ
ビクスとか近寄らなか
ったんですが、一昨年
の秋に思い切ってスポ
ーツクラブに入ったん
です。最初は自転車こ
ぎとかばかりだったん
ですが勇気を出してお
教室に入ったら、周り
の皆さんより２ステッ
プは遅れてるんですが
楽しくなってきて、時
間があるときは行くよ
うにしてます。ステッ
プが踏めるようになる
とおもしろいですよ。
私も最近行ってないの
ではじめようかなぁ

メッセージ、ありがと
うネ。がんばります。
エアロビがんばって
ネ。まあたんは同じ理
由で恥ずかしいから家
でテレビでやったコト
があります。すっご〜
い汗かくよ。運動する
前に水をたっぷり飲む
とその倍は汗をかきま
した。今はやってない
ケドそのうちやろうか
な〜。

復活おめでとう。おか
えり。これから、ま
た、みんなでがんばろ
うネ。「国立病院ダイ
エット」??な〜にそ
れ???メニューとかって
食事制限なのかな〜。
参考にするから、がん
ばってネ。

復活おめでとう！お
お！国立病院ダイエ
ットですね！こり
ゃ、期待できそう。
わくわく。私はスー
プダイエットに興味
深々ですが、仕事し
てるとお昼がネック
なんですよね。。

元気に復活おめでと
う！ゆで卵食ってま
すねー。昔、有名な
野球の選手（門田）
がこれでやせてみご
とに復活した…って
いう話を思い出した
わ。経過を楽しみに
みてるよ。がんばっ
てね！

みりみりちゃんやほ♪
カキコありがとう＆復
活おめでたう♪
国立病院ダイエット＝
卵ってイメージあるん
だよね・・りこ。
（笑）りこのタメした
ことのない、ダイエッ
トなのでみりみりちゃ
んの効果楽しみ♪頑張
ってね★

復活おめでとう！
Ｇも、便秘気味になる
よ。食べる量が減るか
ら、かも。私の解消法
は《とにかく、朝は水
分をたくさん取る》
コーヒーとか日本茶が
多いけど。あとはリラ
ックス・・
「国立病院ダイエッ
ト」って？みりみりち
ゃんの日記からは目が
はなせないわ〜。

３月ですねー。体調
はどうですか？？

体調はどうですか。早
く、復活してネ。待っ
てるよ〜。

具合どうですか？栄
養つけて早く治して
くださいね。うちの
怪獣はすっかり元気
になりました。心配
してくれてどうもあ
りがとうです★

寿司〜。りこも食べた
い♪

風邪ですか。暖かくし
て早く治してね〜。体
脂肪率計れる体重計、
オススメよ〜。ま、私
は体の半分が脂肪だと
思うとブルーになっち
ゃうけどね。（笑）

がんばれ〜。ダイエッ
トはともかく早く風邪
治してね。まあたんも
ダイエット始めてすぐ
に風邪で体重減ったけ
ど大変だったよ〜。今
年の風邪はひつこいか
ら気をつけてネ。
米ぬかはスーパーで漬
物のコーナー当たりに
売っているよ。その時
には塩が入ってないモ
ノを買ってネ。お米屋
さんでも売ってると思
うけど「生ぬか」だっ
たら一応フライパンで
炒った方がいいそうで
す。漬物用でも「炒り
ぬか」があるよ〜。な
んでも、農薬があるか
もしれないから、一応
炒ると良いそうです。

風邪大丈夫ぅ？私も
風邪のときにがくん
と減ったんだけど、
結局すぐもどちゃっ
た。（＞＜）お大事
にね！