バウちゃん、おはよう。
毎日着実に成果を上げているバウちゃんに拍手！です。
明日から暫く留守にするので今度遊びに来るまで頑張っててね＾＾
バウちゃんやぶにちゃんにはお顔も知らないのに、癒され本音トークもでき私にとって今ではなくてはならないものみたいよ。ソウルメイトか～（＾＾）
寒いけど風邪ひかないでね。打ち身も痛みぶり返さないでね

豆をたずねて三千里。。。いってらっしゃぁぁ～～い〈笑）
　＼(^o^)／＼(^o^)／

バウさん、
こんばんわ♪
カーブスのメニュー教えてくれてありがとうございます♪
筋トレは短時間で集中してやらないと気分的にも続かないので、そう思うとすごく考えられてますよね。
まだ筋トレそのものが苦手意識があって本腰はいれてないのですが、やっぱり体は引き締めたいので自分のペースで少しずつ頑張ってやっていってみたいです。
オレンジライン突破ですね！
おめでとうございます♪
県運営の運動公園が通えるところにあるのはいいなぁ～。（しかもチームメンバーの練習もみれるとはｗ）
あ～スィートポテト美味しいですよね♪（大好物☆）
さつまいもってなんであんなに美味しいんだか・・・
普通に食べても充分な甘みだけど、和にも洋にも合うし、料理にだって使えちゃうし、万能ですよね！
空腹時にはもってこいな食材だから、私も家の野菜室には常時置いてあります！

バウちゃん、トレーニング中のサッカーチームメンバーに遭遇できるなんて、本当にラッキーだったね(*^-^*)
冷静を装いつつ、心の中はリオのカーニバル状態やね(≧▽≦)
バウちゃんの応援チームの選手がサンガに移籍だなんて、なんか縁を感じてしまいます。(←って、私はサッカーオンチだけど)
きっと盛り上がりそうで嬉しい^ ^

バウちゃんの明日の間食は、焼き芋の予定なんだね^ ^
仲間が増えて嬉しいなv

さかなちゃん
豆レシピ　かなり参考になりました
今まで豆と言ったら
煮豆でしか食べなくて　今度は色んなメニューにマメ（今更おやじギャグ！？）に使って豆料理を増やして行きます
で！　今日は野菜スープに入れてみたらグ～でした

卒園までは忙しそうだけど今まで色々お世話になりっぱなしだったからこういう時にはお手伝いしないとですよね

お豆
体にも良いし
栄養抜群だし
もってこいの食材ですよね

母は電車で１時間くらいのところに住んでるので月に２．３回は遊びにきて年に２．３回は長期お泊りしていきます
うちは実父と義母が亡くなっていて、義父がフレンドリーな人で母ともうまくやっていってるので良い感じに付き合ってくれてるので感謝ですよね

バウちゃん、うちも豆よく使うよ＾＾
カレーには必ず！肉はいれず豆と椎茸。グリーンカレーも鶏肉と豆とナス。タコスの中身もひき肉の代わりに豆、肉の風味出したかったらガラスープたくさん作り冷凍しといて加えればいいよ

こんばんわ～♡
豆サラダ美味しいでしょぉ♡私がいつも使ってるのはネ、名古屋のカネハツ食品の「サラダに！まめ」っていうのなの♡大豆・赤いんげん・ひよこ豆・青大豆の4種入り（水煮）で、ジャスコで安売りの時99円なのね♪まとめて5つ位買っとくの♪で、ＭＥＮＵに困るとつい作っちゃう（笑）豆とキャベツで身体にいいものね。シーチキン入れると又美味しいのよね～♡カレー粉を少し入れたのも美味しいの♡っって「どんどん焼き」ってのも美味しそぉぉ～～♡静岡じゃぁ「どんど焼」って1/11に正月飾りを地域住民でまとめて焼く行事があるけど。。って違うか～（笑）

バウちゃん、掲示板もみてね。おしゃべりしてきたから。
明日はオバマさんの宣誓があるね。彼の言葉は力強くて好きなの。今ダンナが米国に出張中。就任式見れるわけでもなく警戒態勢キツイから結構しんどいみたい。家でゆっくり見るにかぎるね。

小銭ばらまいたのね＾＾
でも皆バウちゃんにありがとう言ってもらって良い気分になったよ。バウちゃん、良い事したやん（＾＾）

バウさん
こんばんは

ワンちゃんも歩きたくないくらい冷たい地面なんですね
今日は埼玉も寒かったですよ～

２時間のおしゃべり
とっても楽しそう
（*＾▽＾*）ｂ
私も明後日仲良しのお友達に会うので思いきりおしゃべりしてこようと思います

←「どんどん焼き」　
美味しそう～

さかなちゃん　
今日はね　肉まんつくったよ！
朝から生地を作っておいて昼に間に合う様に蒸して熱々のをいただきました　うまぁ！！
上出来に出来たので　アッと言う間の出来事の様に食べちゃいました～　ありがとうね
のりぶーさんの掲示板にカキコのおひな様バージョンのも気になるわ～　
どんな風になるのか　出来上がったらおしえてね

バウさん、こんばんわ！
マヤっちさん、
いつもちゃんと書き込んでらしたので、パソコンが調子悪くなって修理中とかそんな感じじゃないかなって勝手に思ってるんですけど、どうなんでしょうね。（確かに、いないとさみしいですね；ｗ；）
団子ですが、しかも粉を小麦粉なのに片栗粉で間違えたので実際に成功したものも美味しいのかどうかはまだ不明なんです・・・ｗ
いきなり団子っていう和菓子があるんですが、それをとあるブロガーさんがアレンジして豆腐使って作ってらしたので、それをそのまま試そうとしたのですが・・ん～
木綿豆腐に小麦粉と塩混ぜて簡単に生地作って、本来はそれに４－５㍉ほどにスライスしたさつまいも２つほどを用意して、そこにあんこを挟んだやつを皮で包んで蒸しちゃうだけなんですよ。＾＾
今度挑戦しますので、成功して美味しかったら報告しますね♪
それと、ばうさんはカーブスでどんなトレーニングメニューでやってるんですか？
よければ教えてください♪すごく興味ありますｗ

こんばんは

鍋の残りでおじや
美味しいですよね～
うちではしょっちゅうやってます(^m^ )
おじやだと少量のご飯でもたっぷり作れるしね

そして
私もEXILEの曲を聴きながらウォーキングしてます　
テンポが良くって歩いていても楽しいですよね
これからものりのりで歩きます
♪((└|o^▽^o|┐))((┌|o^▽^o|┘))♪

バウちゃん、掲示板ではお久でした。
毎日ありきたりのつもりが、おかしなこと書いてたかな？＾＾
でも、よく普通に話してても’あんたといたら面白すぎ’なんて？？な事を言われます。確かに色んな人や物に遭遇する率高め（笑）主人が私と一緒になってから、不思議なことや面白い体験いっぱいできて有難う！とか言ってたわ。ううう、いいんか悪いのか。もしバウちゃんの生活に支障をきたしてるなら考えねばなりませぬな（笑）

メッセージありがとう♪
そうなんです、今月の目標体重まで順調に来てます。＝）
嬉しいものですね笑
８キロも歩いたのに変化無しって、なんだか悲しいですね。きっと筋肉に変わったのかもしれないですね！
お互い脂肪の重さでなくて、筋肉美（健康的な肉のつき方）で痩せたいですね！頑張りましょうね！