ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
バウちゃん、いもご汁はムショーに食べたくなって作ってしまったの^ ^
お礼を言うのは私のほうだよ! 美味しいレシピを伝授してくれて、本当にありがとう(*^-^*)
山形県南部では、いもご汁にお豆腐を入れるんだね!
バウちゃんが子どもの頃食べてたバージョンなのかと思うと、嬉しくなっちゃうv
玄米にヨーグルト、私もどこかの掲示板で知ったの。
ごめんね? バウちゃんにちゃんと伝えてなかったよね。
食事のバランス、いろんな栄養を充実させようと頑張ると、品数作りすぎて食べ過ぎになっちゃうこと、よくあります(> <;
ホントほどほどが大切だよね^ ^;
はじめまして(^-^)/
｢オー！マイキー｣はくだらないけど笑えますよね。私はパパのすっとぼけぶりが好きです(笑)。
とりあえず見れればＯＫということであれば、動画サイトの｢ＹｏｕＴｕｂｅ｣に第１話から第６０話＋αが分割アップロードされているので、良かったら見てみて下さい(ＤＶＤ画質とはいきませんがタダですし♪)。
先週の｢ためしてガッテン｣をうっかり見忘れてしまい、バウさんの日記を読んで思い出しました(＠_＠;) 再放送をＨＤＤレコーダーに録画予約したので、後で見てみよう。
バウさん、こんにちわ♪
スンドゥブ美味しいですよね！
私もハマってますｗ
私が作る時もバウさんと同じく、適当に家にある野菜を放り込んでいて、あと、アサリは必ず加えてます。＾＾
このアサリがいい味出してくれるのでオススメですよ♪
コクが欲しい時はそれにコチュジャンを好みで溶かしいれてます。（なければ赤味噌なんかでもコクがでて美味しいですよ♪）
温泉町
いいな～
私は行っても健康センターの温泉なのでやっぱり雰囲気にかけるよね（笑）
お友達と温泉ランチもいいな～
←スンドップって何だろうと思い検索してみたら豆腐鍋の事なんですね
体にも良さそうだし
温まりそうだし
良い事だらけですね
こんばんは
ビューティーデイは仲良しなお友達とおしゃべりするだけでも心がリフレッシュできるしね
毎月開催するようにしてます
ワンちゃん
カメラ目線で可愛い♪♪
おっはよぉ♪
今日は寒いわね～～
ワンこちゃん、かわゆい♡
いいなぁ～～～～～
お豆の旅、楽しんでまっかぁ～～♡？♡（笑）食べ方ってほんと大事みたいヨネ♡食べる時に後ろから「これっそうじゃないでしょぉ」って「ガッテントレーナーさん」みたいな人にいつも言ってほしいわぁ♪
バウちゃんは毎日ウォーキング頑張ってて偉いなぁ(> <*)
ジムでもお友達ができつつあるようで羨ましいです^ ^
ためしてガッテン、私も見たよ。
番組で言われてたとおり、炭水化物(糖質)はたんぱく質や脂質を燃やすエネルギーだから、おかずと一緒に食べなきゃ意味ないかも。
あと、焼き芋はイモ類であって穀類じゃないから、お米の代わりにはならないからね(←番組でも、「果物・イモ類」は糖度が高いので別扱いだったよね)
スニーカー忘れると凹みますね・・・；ｗ；
せっかくモチベあげてたのにぃって感じで。
ジムの雰囲気もよさそうでなによりじゃないですか。＾＾
みんなそれぞれ目的は同じではないだろうけど、頑張っている人がほかにもいると思うと、やる気もでてきますよね♪
体脂肪も下がってきて順調ですね！
私もバウさん見習って引き締め頑張りますｗ
おはようございます♪
昨日はお弁当褒めてもらって嬉しかったです
娘は好き嫌いがはっきりしていて毎回お弁当の中身は同じ感じになってしまうのでおにぎりで変化つけないと何です
毎回冷凍グラタンは入ってるので（娘の大好物）娘のお弁当おべんとう＝冷凍グラタンになりそうだけどね（泣）
体重の法則
確かに私もそうです
たくさん動いた時は↑↑です
悲しくなっちゃいますよね
でも体脂肪が下がってるので筋肉が増えて燃焼しやすい体になってることは間違いないと思いますよ
バウちゃん、マルコ楽しみにしてくれてありがとう(*^-^*)
めっちゃ励みになります!!
今日はサボったし明日は仕事だけど、土曜は頑張って歩いてシナリオ進めるから、また見てくださいね^ ^
バウちゃんの食事はいつも美味しそうだなぁ（≧▽≦)
写真見るだけでお腹空いてきちゃうよ～(笑)
サラダ豆、ヘルシーで良さそうだね。
ウチの近くにも売ってるかな?探してみよう♪
バウさん、こんばんわ♪
体重増えてても、しっかりと体脂肪が落ちてるから大丈夫ですよ！
多分、むくみとか食べた分の老廃物が体の中に残ってるからなのかもしれませんね。＾＾
でも２月までに目標クリアしちゃうそうですね！
頑張ってください♪