ぷにちゃん　ヾ(･ω･`)ﾉ　ﾊﾛｰ♪
励ましてくれてありがとう(>_<)
ここ数日お腹空いてかなり早く夕飯食べてた～^_^;たくさん食べるから夜お腹空かないんだけど今日は大丈夫だった、朝リンゴがひびいたのかな!?炭水化物が足りなかったんだね^_^;
ぷにちゃんお勧めの芋類も足りてないから明日さつまいも買ってこよう(^^♪
買い物お疲れさま(^^)
私も買う物忘れるから必要な物はメモって買うよ。書いても忘れることあるし…

ぷにちゃん　(*・ェ・*)ノ~☆オハヨウ♪
なんか食欲でてきちゃってだめ～('_')過食までは行かないけど痩せるわけないじゃんって感じ…
コアは頑張ってるけどその分食べちゃってるから～むくんでるみたいで足太いし('_')('_')('_')
ごめんね～愚痴って…

おはよう♪
食事管理は難しいよね。でも、体って正直で、足りていないものを補おうと『そういえばあれ食べてない』とか『あれが食べたい』とか思い出させてくれるもんね。私はその感に頼ってご飯作ったりしていますよ（笑）　あくまでも私の感のみですけどね（あっはっは）

ぷにちゃん、おはよう～♪
これから実家に遊びに行ってきます。またゆっくり遊びにくるね。。
間食・・・意志なんてぜんぜん強くないよ～(≧_≦)ダンナにも意志が弱いってよく言われているもの。。食事の時に果物とかさつま芋とか一緒に食べてごまかしてるだけ～～(=ﾟзﾟ=）
いまはジャンク系はなるべく我慢するようにはしているけど逆にその反動がきちゃう時があっていつもそれでリバしちゃうんだよね。。今日は実家だしデパートにも行く予定なので少し高級なおやつ？でも買って満足出来そうなもの食べようかな・・・っと今から思ってるの♪
では、行ってきますv(^^*)

食事のバランス取りながら満足度も満たす事は難いしですね
今の仕事はお昼が２０分位で化粧直しも出来ないんです　選挙のお手伝いはやる事いっぱいです　パソコンの打ち込みや印刷物の封筒入れや電話作戦など　山の様に仕事はあるんです　唯一重労働ではないのが　さいわいですが‥
食べる時間が無いと思うと食べなきゃと夕飯のカロリーが増えて野菜が少ないのが心配！　美容のにも大切だわよね

こんばんわ＾＾
昨日検査で異物が侵入したせいか、不正出血ｗｗよくわからんのぉ。
今日は私はたんぱく質が足りてないかも。。
ぷにちゃん胸戻るといいね♪ぷにちゃんも盆栽状態だった時があるのねｗｗｗｗﾅｶﾏ♪ｗｗ
ついねぇやりすぎちゃうのよ＾＾；；
辛いもの早く解禁になるといいねー。私も辛いもの大好き♪あーまたﾀｲｶﾚｰが食べたくなってきた。韓国料理もいいなぁ。。。

ただいま～♪
低体温、私もだけど娘もなのよ～。5歳なのに朝一は35度台。
しっかり食う･寝る･遊ぶしてるのに？？？だよ。でもお医者さんに聞いたらこのところそういう子が増えてるんっだって。そんで原因もわかんないって。ま、元気にしてるからいいんだけどね～。

私仕事はしていませんよ。
ボランティアみたいなので、お手伝いとか、実家の家庭菜園手伝わされたりとか、一日中家にいられるのは週1日あるかないかですが。
仕事してないから、みんな暇だと思って、どんどん予定を入れて来るんだよね。
暇よりいいけど・・・この時期はは掃除がしたい…

ぷにちゃん、おはよう～♪
本当にありがとう。今日も朝からよく晴れていて気持ちがいい～(^∇^)体温表はまた探してみようっと。。たまたまなかっただけなんだね～。
ぷにちゃんは今日はお仕事かな～？
↓ロイズのチョコプリン私も近くのセブンへ行って買ってみよう～(ﾟ-^*)食べてみたくなっちゃった～( ＾-＾)

体調管理も少しづつ安定して　このまま続くといいですね　
ぷにちゃんも低体温ですね　私も低体温のせいで燃焼悪くて　カーブス行った時だけコラーゲン入りのプロテイン飲んだりしてるのに体脂肪が減りません　朝計ると２５％位で夜寝る前では２３％位が現実です
これでも以前よりは減ってはいるのですが‥
今後の課題なんです
ロイズのチョコプリンセブンでしたね　早速食べたのね‥
ロイズがセブンで買えるって嬉しいですね

あ、追伸ｗ
黒こしょうせんべいは、ばかうけじゃないんだぁ。ネットで画像探したけどなかったぁ。いろんなメーカーから黒こしょう煎餅って出てるみたい。もしやブームなのかしら＾＾；

ただいまぁ＾＾
ちょと出かけてました。
ぷにちゃんグラフ安定したね♪いったい食べても安定してるってことは嬉しいね～＾＾
今日は婦人科行って来たよ～。とっても気さくなｵﾔｼﾞの先生で、いろいろ相談できた。あの診察台だけはねぇ。。
今って、台に乗ると自動で動くのね＾＾；
変な話書いちゃうけど、
私、あそこの毛をぎりぎりまで処理する派でｗｗｗなんか台が動いてる時にﾃﾝﾊﾟってしまって先生に「あ、めっちゃ処理してますけど笑わないで下さいねー」とか訳わからんこと言ってしまった＞＜先生は普通に「ん？変じゃないよ」だとｗｗｗｗ
結果は、癌検査だけ来週わかるけど、その他、異常なし～とのことです。不正出血は一時的なホルモンのいたずらみたいなものらしい。結果ｵｰﾗｲでございました。
友達のことはとっても残念だったけど、運命だったと思うしかないのかも。。

ぷにちゃん　(*^▽^*)ノこんばんは～
今日はいい天気だったけどお使い行った位です(>_<)
私も今度あれ食べようこれ食べようって考えるよ(*^。^*)
ぷにちゃん消費が多いんだからカロリー気にしないでも平気と思うけど安心するならしたほうがいいか～!
ぷにちゃんカロリーの摂取と消費のバランス取れてきたみたいで良かったね！胸が戻るといいね(#^.^#)

ぷにちゃん、こんばんわ～
私ねぇ、、、ぷにちゃんが言うとおり本気になると頑張りすぎて、結構無理な事やって体重減らしちゃうのよ。んでもって、リバウンドの繰り返し(^▽^;)60㌔ぐらいまでは、ウォーキングと普通の食事制限だったのが、50㌔台になると欲が出ちゃうのかなぁ。
今はそれほど減らそうって気がないから、逆にそれがいい感じなのかもね。12月から本格的（？）に頑張ろうって思ってるから、その時の自分が怖かったり。。。

ぷにちゃ～ん、こんばんは♪
今日は本当にお日様に感謝で～す(o^-^o) 家のことがだいぶ片付きました～。。それでね、週末に結果をと思っていたんだけどＴＥＬで聞いたら今日でもいいって言われて一日でも早くすっきりしたいから午後一番で行ってきてガン検診は特に問題なしで安心しました～♪ただ今後も月一位で病院へ行くことになりそう～。。
そんなこんなで・・・いろいろ心配させちゃってごめんね。ありがとう w(^０^)w
今月はわずかでもスタートよりもマイナスになるようにダイエットもがんばりたい♪私も体温計り始めたんだ。。ぷにちゃんは体温表みたいのに記録してる？今日薬局で買おうと思って２件いったけどなかったの。
せんねん灸・・・って実家にいたころやったことあるけど赤くなったりしない？あとが残ったりは大丈夫～？150個入りか～。けっこう消費するには時間かかりそうだね～(;^_^A
最近はグラフも安定してきて良かったね。。やっぱりぷにちゃん運動量＝消費量が上まわっていたんだよ。お食事の量を増やして正解ってことかな～～☆(*'-^*)☆