ぷにちゃん　またまた
(^コ^)(^ン^)(^バ^)(^ン^)(^ワ^)
ぷにちゃん　かえって心配させちゃったかな!?
でも病院行ってなんでもなければ安心するしね(^^)
栄養ちゃんと摂ると太ってる人は痩せて痩せてる人は丁度良くなるはずなんだよね!だから私も痩せるはずなんだけど…私は怠け者だから動きが足りない分摂取カロリーが多すぎか栄養がまだちゃんとしてないのかも??
ぷにちゃんは初めて伝言くれた大切なお友達だから心配なんだ。

おばんです(^_-)
体脂肪の事勉強になりました
カーブスでもちょうどいい数字はどのくらいか聞いてみたら　女性は２０％くらいかなぁ　と言ってましたが　計算方式でもあればいいのにね　減らすのも増やすのも難しくて　なかなか思う様には行かない物です　
私の住んでる地域は冬に向けて脂肪を付けてた方が体感温度が上がればいいんだけど‥
情報交換で色んな事を学べて本当にためになります　
体脂肪これ以上減らないといいですね

こんばんは＾＾
そうかぁ、体脂肪減りすぎるのも大変なことなんですね。私もぷにちゃんに感化されて、ｶﾛﾘｰなど調べてみました。夕飯は、久しぶりにまともな献立にしてみました。
やっぱり脳が満足するというか、とっても満足でした＾＾できるかぎり王道目指してみます♪
食費と時間が許す限りｗｗｗ

ぷにちゃん　(*´∇`)ﾉ　こんばんは～
DVD届いたよ～さっそくやりました汗ダクダクです。
やっぱりみんなぷにちゃんの事心配してるね！
たくさん食べてるのに痩せてくってもしかして栄養がちゃんと吸収されてないのでは？
心配だよね。病院行って何でもなければ安心するしね(^^)

掲示板からきました＾＾
すごい体重と体脂肪ですね～。
こんな体型大人になってからないですよ～。
羨ましい反面、無理はしないで下さいね。
私はパンツスーツがはける様な体型目指して頑張ります。
これからもよろしくお願いします。

かわいいなんてここ何年も聞いたことない褒め言葉、単純にうれしい～*＾＾*
ケーキ作りはじめはこんなに砂糖？！こんなにバター？！ってびっくりしてたけど、もう感覚が麻痺してただの無機物にしか見えないのよね＾＾；ぶたちゃんになる原因をたっぷり詰め込んでるのにね。
でもケーキ食べる頻度は昔よりはるかに増えたのに今のほうが痩せてるってのが安心材料。人生は楽しまなきゃね＾＾
体脂肪減りすぎるのもよくないんだ？！まぁ私には要らぬ心配だけどさ～。

ぶにさん、太ってないじゃないですかー。って、お前はだれかって？
初めまして、ダイエット仲間の40歳代なんてろから来ました、ぽぴちょこです。
まあ一度太ったら太りやすい体質になるし、油断大敵ですね。
女性は体脂肪15％下回ちゃいけないっていいますもんね。
でもそんな心配してみたい。
食事に油分が足りないのかな？父が昨年糖尿といわれて、カロリー、油分減らしたら、医者に減らしすぎはいけませんって言われてた。
痩せすぎて、体のバランス崩してるのかも、心配・・・

そうなの？体脂肪が下りすぎるっていうのはホルモンのバランスが悪いの？知らなかった・・・。ちょっと心配だね。ぷんちゃんとこは健診とかってもう終わったのかな？春にするとこも多いから・・・。一度相談してみたほうがいいのかもしれないね。何でもなければ安心するしね＾＾。
私もコレステロールも精密検査しなさ〜いって書いてあったから、ほんとはちゃんとお医者さんに行かなきゃいけないんだけど、ついついじゃまくさいのと、治療で通わないといけないとまた忙しくなるな〜なんて思って、なかなか足が向かないの。あと病院って信頼できる先生でないとむつかしいじゃない？以前血圧がちょっと高かった時に内科の先生の所に行ったら、『それで、あなたはどうしたいんですか？』って聞かれたことがあったの。どうしたいの？ってわかんないから相談に来てるんじゃない！！！その先生は１回きりでやめちゃった。それ以降まぁ少し高めだけど安定してきたしまぁいいか〜っていってないのね。だからコレステロールの件も、なんかおっくうになっちゃってね。どこか良い先生いたらまた教えてね〜＾＾。

ひょ、ひょえぇぇぇ！！
あ、ごめんなさい！まずは初めまして、こんばんは！
掲示板のカキコ、ありがとうございました！
こちらこそ、どうぞどうぞ宜しくお願いします！
いやぁ、驚いたのは表面上の数字だけ拝見しますと、数ヶ月前の私の丁度半分だ！(^｡^;)
でも私のダイエットに求めるものは、健康に美しく！？なる！！なんです(^_^)お互いがんばりましょうね！！

体脂肪低いですね　
低すぎて身体に影響ってあるのでしょうか？
そのあたりが勉強不足で　まだ分からないのですが　ホルモンのバランスは人によって現れ方が違うし　今は閉経も病院で分かると友達から聞きました　私は病院にも行かずに終わりましたが　無ければ無いでスッキリです　特にイライラも無くすんなり自分で納得しました
私の住む東北は　こたつや電気カーペットが当たり前で寝る時は電気毛布がないと眠れません　朝はタイマーでエアコンと温風ヒーターのダブルです　
雪もハンパでないです
雪片付けしてるそばから　どんどん積もるので仕事から帰っても家に入るまでが大変です
でも娘は雪が降ると喜んでますが‥
本当に冬が苦手です

ぷにちゃん、こんばんわ～
私も半年ぐらいはウォーキングやってたんだけど、その時には公園で知り合いも出来なかったよ。あっ、オジサン数人が挨拶はしてくれてたけど。ジョギングすると、走ってる者同士仲間意識が強くなるからなのか？走るようになってから、何人とも喋るようになったかな。今はサボってばっかりだし、ちょっと走る時間変更しちゃったから、あんまり知り合いに会う機会も減っちゃったけど。
プールはいいよね～ただ、着替えるのが面倒なんだけど、泳いだ後に入るジャグジーが気持ちいいから行ってるのよ(^▽^;)もうすぐで生理だから、終わったら、また行こうかなぁ。

おこた～私も数日前に出しました♪でも、おこたって部屋の中でジャマじゃない？私にとって「おこた」ってストレスのタネなんだよねぇ。。。コタツ布団がグチャって感じになってたり、曲がってたりすると気になって気になって(^▽^;)そうは言っても、エアコンだけじゃ寒いし、電気代もバカにならないしなぁ。

ぷにちゃん＾＾。おこた出したんだ〜。もう京都は寒いものね。うちマンションだけどやっぱり寒くて、もうすでにほかほかカーペット＆こたつ布団＆朝はエアコン入れてますッ＾＾。
去年はまだそんなにだったんだけど、今年はほんとに寒がりになっちゃいました。マックス９０キロ！どんだけ肉布団着てたんだろうか・・・とつくづく思っちゃうよ〜。だって冬でも汗かいてたもの。真冬も半袖のＴシャツに薄いトレーナーとかで暑かったんだよ〜。今なんてまだ１１月入ったとこなのに、長Ｔ着て普通にトレーナー着てその上にもうすでにキルティングのジャンバー着てます！通勤はバイクだからその上にまだ職場の防寒着着てるんだよ〜。真冬はどうなるんじゃい！！！って感じです。太ってるとほんと温かいんだよね〜。冬は暖房いらずで省エネかな（笑）

↓ちゅみさんの言うように、ぷよちゃんほんとにすごい下降線だよね。もう３０キロ台に突入しちゃうよ〜。体脂肪も一ケタになりそうだね！どうしたらそんなにちゃんと食事をしながらダイエットできるのか、マジで教えて欲しいです〜。最近の私、運動もサボり癖がついちゃったし、甘いものもバクバク食べちゃってるし、ほんとに食欲の秋に勝てないの。ぷにちゃ〜ん！助けて〜（汗）

ぷにちゃん　ヾ(･ω･`)ﾉ　ﾊﾛｰ♪
コアのＤＶＤ買っっちゃったのよ(^^♪
出不精だから家でできるものしか無理だし…
ぷにちゃん食べても太らなくてというかどんどん痩せちゃってるから太らない身体になったんじゃない??いいなぁ(#^.^#)

メレンゲはハイカロリーよ～砂糖イ～ッパイ入ってるよ～-ｖ-←意地悪？
うちは去年床暖房つけたの。田舎だし北向きだしで冬は冷えて冷えて！今年ももうつけてる。1回つけるともうやめられないＴ▽Ｔ子達もでかい猫みたいにごろごろ転がってるから邪魔でしょうがない！！
寒さに負けずにしゃきしゃき動けばカロリー消費増なんだけどつらいよね～

こたつイイなぁ（＞Ｕ＜）
わたしん家は絶対みんなこたつから出なくなるからって出してくれないんです（；＿；）だから電気じゅうたんに寝転がっちゃいます♪♪笑

錦市場オススメです♪♪こないだ言ってた八百屋さんは「京野菜かね松」ってとこで、その二階でやっておられる「やお屋の二かい」ｋつてことで、京野菜を使って野菜本来の旨味を活かした料理を味わう事ができます（＊＾Ｕ＾＊）込むんで予約した方がいいかな♪♪