オﾊヽ(･ω･)ﾉｵﾊ♪
またきちゃいましたー。
今気がついたけど、賞味期限激しく切れてるってｗｗごめｗ笑ってしまいました♪私も平気そうなら食べちゃうﾀｲﾌﾟなので＾＾
これから介護行ってきますー。ぷにちゃんも１日(*´∀｀)ｂ　ｶﾞﾝﾊﾞ!!!!　

こんばんは＾＾
コタツいいですよねー。私も大好きですが、出しませんｗｗほんと動けなくなっちゃうから＾＾；
あと運動する場所もなくなりそうで。。床暖欲しいわぁ♪
なんだかもうすでにダイエットプログラム飽きてきたぁ～。ｶﾛﾘｰ計算はちょと無理そうなので、いろんなレシピブック見て、ｶﾛﾘｰが書いてあるﾚｼﾋﾟでﾀﾞｲｴｯﾄに良さそうなのを、ﾋﾟｯｸｱｯﾌﾟしてパソでまとめようかと。
さっきまでカタコト打ってましたぁ。来週からはｶﾛﾘｰを考えたメニューをしてみようかとｗほんと私って飽きっぽい＞＜
運動だけはきっちり続ける覚悟です♪

ぷにちゃんの所も　こたつ使うんですね　盆地だから冬はやはり寒いんですか？　こちらは　寒いけど雪が降ってる時はそんなに寒くはないんです　もう少しで雪が降ると思うと　うんざりする季節です　私は低体温のせいか冬は苦手で何より雪片付けが毎日の大仕事なんです　ぷにちゃんの所は雪降りますか？　

ぷにちゃん、こんばんわ～
お化粧間に合いました（笑）

ぷにちゃんは、お仕事ある日はウォーキング免除なんだね♪私も、仕事始まってから、ちょっと疲れが次の日残ってたり、寒くなったせいか朝起きれなかったり、、、お休みしちゃう事が多くなったの(^▽^;)だけど、自分の中では「仕事」より優先したいのは「公園に行くこと」なのよ。9月にお仕事始める前まで、毎日午前中は運動公園に行って、走って、歩いて、そして、そこで出来たお友達と喋るってのが生活の一部になってたの。お仕事始めてからは、お仕事ある日は、午後はお仕事なのでゆっくり出来なくなったけど、やっぱり自分の中では「お仕事」より「ジョギング＆ウォーキング」の方を優先しておきたいな～と思ってるのよ。そう思ってても、最近頑張れてないのだけど(^▽^;)しかも、体重増えたら走れず、歩いてるだけになってるし(Ｔ＿Ｔ）あっ、プールも行き始めたのに、これもサボってるし(Ｔ＿Ｔ）

ぷにちゃん、こんにちわ～
今日も午前中から食べまくってます（笑）これからお仕事なので、とりあえず夕食までは食べ物から遠ざかれるので安心です(^▽^;)←仕事じゃなかったら、ずっと食べてそうな勢いなんだもん、、、

私～販売です♪もう十年以上も前になるけど、結婚前も接客業だったし、事務のお仕事もやった事あるのだけど、自分では向かなかったみたいで。やっぱり明るい店内で、人がいっぱいいる所が好きみたい。
そうは言っても、やっぱり仕事ってのはストレス溜まるんだな～って改めて感じてる毎日ですが(^▽^;)
あっ、そろそろお化粧しなくちゃ会社に遅れちゃうわ。。。

励ましありがと＾＾私の今回のダイエットは一生物だからｲﾍﾞﾝﾄ乗り越える術も身につけなきゃ！なんて自分に甘いだけなんだけど＾＾；
法事の料理はおいしかったよ～地元の料理屋さんでやったんだけど、肉は柔らかいしマツタケはごろんごろん出てくるし！何にもなくてもまた食べに行きたい*＾＾*
ケーキも今回は私好みではなかったけどしっかりたっぷり胃袋に収めちゃった。
外食続きで野菜が恋しいよ～。

ウォーキングって凄いですね　たった１時間でも歩くと歩かないとでは違いが出る事に驚きです　前日に沢山食べてもちゃんと元に戻るんですね　ぷにちゃんが食べても太らない理由が分かり納得です
なるべくこれからも歩こうと思いました
お姑さんの誕生日に一緒に食事はえらいですね　私なんかは一緒に住んでないし遠い事を理由に食事はした事ないので　反省です
もうどちらの母親もいないのでいまさらの反省も遅いですね
娘の手術の事ありがとう！　本人は今年も山に行くのを目標にリハビリも頑張れると言ってました　スノボする為に仕事してる人なので　呆れます

こんばんは＾＾
運動もメリハリが大事みたいです♪同じことしてると体が慣れるらしくて。。私の場合メリハリつけすぎて落ちたり軽くリバしたりのくり返しですが＾＾；まぁ暴食もしたり食事面もメリハリ付けすぎな感もねぇ。。。
体重計、残念ながらあってたみたいです＞＜
ま、夜の体重が朝より減っていたので明日の朝はそこそこ戻ってると見た↑↑
やっぱり変なプログラムより、王道ダイエットのほうがいいのかしら・・
ﾊﾞﾆﾗｱｲｽのカロリー見たらね、玄米ご飯食べたほうがいいんじゃないかと思いますｗｗｗｗ
足の具合軽かったみたいで何よりです♪この季節生足出さないし◯к♪はやく治るといいねー。ぷにちゃんほんと羨ましいー。摂取カロリーこれだけとっても痩せていくなんて。。私、代謝が悪くなってるのかも。。すぐ増えちゃうし((((*ノノ)

めっちゃ参考になりました(＾ω＾)←
当たり前だけどうちもダイエットしてるんですが
方法が分らなくて、(笑)
すっごい参考にさせてもらいます
お互い頑張りましょう！(｀・ω・´)誰

ぷにちゃ～ん＾＾。ちょこっとご無沙汰です（笑）
飲み会で潰れちゃってたの～（泣）私結構飲んでも記憶が無くなることってないんだけど、今回はちょっと荒れちゃって、全く記憶が無い！！！吐きまくって連れて帰れなくなったらしく、旦那ちゃんに電話してくれて、迎えに来てもらっちゃった・・・。もうほんとに情けない。ちょっと仕事でしんどいこともあってね、みんなに『私、今とってもしんどいの・・・』って告白しちゃったの。それで一気に飲んじゃったのか、病み上がりで酔いが回っちゃったのか、ほんと情けなく・・・。でもみんなに話したら、ちょっとだけ楽になったというか、ホッとしたというか、肩の荷がおりたって言うか・・・。後輩達もいたのにね。でも後輩って言ってももう１５年も１６年も一緒に働いてきた子達だから、もう同志みたいなものだけど＾＾。仲間って大事だな～ってつくづく思っちゃった。でもすんごい迷惑かけたけど・・・。そう、うちの施設長にも。。。明日仕事なんだけど、合わせる顔無いな～（汗）

ところでぷにちゃん、森嘉も池田牧場も行ってきてくれたんだ～。何か同じものを食べてくれてる人がいるってすごく嬉しいよね～＾＾。お豆腐もジェラートも気に入ってくれて良かったぁ♪ほんとに近かったら度々買いに行くんだけど、やっぱり電車に乗ってとか車で・・・っていうとなかなかね・・・。
ジェラート種類がとっても多いでしょ～。あれ全部食べてくなっちゃうの。端から食べつくしてみようかなぁ（笑）
中村屋のコロッケも美味しいよ～＾＾。あれは食べながら歩くのがまたいい！嵐電の近くの『稲』ってお店のスイーツもとっても美味しいからまた食べてみて～♪
でもでも、ぷにちゃん家から歩いたってすごいなぁ。ぷにちゃんのおうちはＫ駅近辺？うちの旦那ちゃんはお仕事Ｋ駅だよ～。うちの旦那ちゃんともすれ違ってるかも～（笑）

ぷにちゃん（←「ちゃん」付けでいいですかぁ？）、こんばんわ～♪
今日はオヤツらしいお菓子を食べてないけど、炭水化物ばっかりで、、、お風呂入る前に計量したら、すっごく増量してました(^▽^;)生理前だし、便秘だし、仕方ないかな～と諦めモードだけど。。。
仕事、全然意欲的じゃないよぉ。。。ただ、8年間お仕事してなかったので、今は働く事自体が新鮮で、「一生懸命やろう！」って思いなのかも。しかも、ホント短時間しか働いてないので、皆さんよりも大変じゃないのよね(;^_^A
色々働いてると、大変な事、憂鬱な事も多いでしょうが、頑張ってくださいね(*^^*)あっ、ストレスたまらない程度ですが。

ケーキとかお菓子って、あんまり美味しくなかった場合、「ムダなカロリー摂った」って、ちょっと思いませんか？同じ500カロリーなら、すっごく美味しい物なら納得するのだけど、「これ、美味しい？普通だよね～」って感じだと、「別の物にすればよかったな～」って。ダイエット中、特にカロリー計算なんてやってると、そう感じる事が多い私です。

学祭＆飲み会行ってきました（＊＾Ｕ＾＊）楽しかった反面、暴飲暴食で反省いっぱいしました・・・笑

河原町イイですよね♪♪錦市場とか私大好きです（＞Ｕ＜）錦市場に２階でヘルシーなランチを食べれる八百屋さんがあって、母とたまに行ったりしますよ♪♪京都に住みたいです★

ぷにちゃん　(*・ェ・*)ノ~☆オハヨウ♪
昨日はデートで楽しそうだったね(#^.^#)
ポテちゃんお薦めのジェラートと嵯峨豆腐を堪能できて良かったね！
ホント美味しそうだね(*^。^*)
でも自転車でぶつかって皮が破れたって大丈夫?気をつけてね!
ほっぺが柔らかくなったみたいだね!効果でてきたのでは??

ぷに玉さん、初めまして～♪私もポテちゃんのところで、ぷに玉さんを知りこっそり日記を拝見してました（笑）ぷに玉さんは京都なんですね～ウォーキングするには、一番いい環境の所に住んでるじゃないですか！嵐山とか、渡月橋とか、、、観光地ですね～

ホント、私のお菓子好きには自分で嫌になるくらいで、もちろん甘い物＆辛い物数種類食べちゃいます(Ｔ＿Ｔ）私もすっごく高級な物は無理ですが、せめてコンビニやスーパーではお菓子を買わないようにしようかな～と。(毎日舐めてる飴は別として、、、）オヤツもただダラダラ食べるのではなく、お茶やコーヒーと一緒に「美味しい」と思いながら大切に食べたいですよね♪
ダイエット日記～今月でリセットしますが、12月もあたらしく（多分「優々」と名前は一緒で）続けるので、今後もよろしくお願いします(*^^*)12月からは、ぷに玉さんの体重までとは言わず、せめて40㌔台をめざして頑張ります！

こんばんは＾＾
昨日は荒れなかったと思うｗ歩いて帰った理由は、まだ飲み足りず歌い足りず、ちょとｽﾈﾓｰﾄﾞだったの((*´∀｀))ヶﾗヶﾗﾞ
途中何度も後悔しましたよｗｗｗｗｗ
今日は夕飯＆間食けっこう食べちゃったので、明日からまたがんばりまーす。
今日も散策行ってきたんですねー。足大丈夫ですか？？傷残らないといいですね～～。私のおへそ下のヤケドは軽かったらしく、目立たなくなりました（嬉♪）