ぷにちゃん　(*´∇`)ﾉ　またまたこんばんは～
胸量れないから想像だけど、46キロから45キロに痩せた時胸がしおれちゃって('_')Ａカップでもプカプカだったけど今Ｃが丁度になったの(゜o゜)
6キロリバのうち５キロ増えたのはカロリー控えめならってバランス悪いもの食べたいものを食べてリバしたから6月からちゃんとバランスよくご飯食べだして1キロ増えたの。5キロ増えたときは太ももとお腹周りが太って1キロは胸だと思う(^^)服は45㌔の時のそのまま着れるんだよ。
ぷにちゃんはご飯120ｇ食べてたとき足りてたの?我慢してた?どんどん痩せてるからエネルギーすごい使ってるはずだからお腹空いてたんじゃ?空いてたんだったらご飯は食べたいだけ食べて大丈夫だと思うよ。
ご飯はスタイル良くなるらしいよ(^_-)-☆
カルボナーラ普通は800位と思うけどカプリチョーザの生クリームたっぷりだったし検索したら書いてあったから(゜o゜)
カレイとかエンガワとか好きみたい(*^。^*)

仕事の事応援してもらってありがとう　励みになります
カーブスの採寸　計測
の結果は１５４㎝の身長の私には　ちょうどいいのかは分からないけど　今の所健康だし以前より摂取カロリー増やしても太らなくなった様な気がします　現状維持は難しいと思うけど　カーブスでせいぜい３０分間だけ汗流す事は私にとって大切な時間に思うんです
ぷにちゃんも体脂肪ふえたし　こんな感じで行けたらいいね
なす入りのトマトソース　明日のスパゲティー楽しみですね

ぷにちゃん　(*´∇`)ﾉ　こんばんは～
ご飯増やしたら胸大きくなるから～(^_-)-☆
私6月7月は毎食200gづつ食べてたの6月は1キロ増えただけだよ、しかも胸で1キロだと思う(゜o゜)
7月はキープだったし、だんだん満足して食べる量減ってきたけど足りてない時はご飯たくさん食べるよ!
朝リンゴはすごく食べ過ぎた時にやろうかなと思ってこの間のカルボナーラ1657kcalでビックリだったから～(゜o゜)
次の日お好み焼き食べちゃったし…今日はヘルシーにしたつもり(#^.^#)

旦那さんの「やお屋の二かい」に興味持ってくださったんですね♪♪嬉しいです（＊＾Ｕ＾＊）

いやいや私なんて好きなモノ作ってるだけなんで、ぷに玉さんの健康的なメニューに比べたらお恥ずかしい限りです（＞＜）しかも作り置きは自分用だけだし！笑

生徒がいると精神的に歩きづらいの良く分かります（＞＜）近くの中学校へボランティアに行ってるので、家の近所には教えてる生徒がウロウロしてて犬の散歩も一苦労です（＾＾；）しかも頭ボサボサのスウェットという何とも言えない格好なんで・・・笑

こんばんわ～
私がいつも走ってる（最近は歩いている）公園も、週末は野球大会やサッカー大会、社会人でも普段の日より走る人も増えて、走りにくくなるのよ～
なので、私の場合は週末だけ違う公園でやってるのよ。そこの公園は、運動公園じゃないので、ワンちゃん連れのお年寄りの方が多いんだけどね。

昨日は買い物疲れと腹ペコでイライラして子達や風邪引きの旦那相手にぷりぷりしてました＾＾；
デートは中止でむしろラッキーだったんだ。ブランドセールでネクタイをせびられてたから＾＾ｖ
でも前に買ってあげ忘れてた（！）同じブランドのネクタイが出てきたからこれをあげて私の株もあげようと計画中＾ー＾

こんにちは！
そうですよね…。ふむふむ。健康じゃなきゃ、痩せても意味ない…。同感です。

おはようごさいます（＊＾Ｕ＾＊）
「やお屋の二かい」は予約した方が安心かと！！お手軽な金額という訳ではなかったと思いますが、値段相応で美味しかったですよ♪♪

お惣菜作り置きするのって楽しくないですか！？私だけですかね～★笑　料理する時に多めに作っていろんなお惣菜が冷凍庫に入ってるのを見ると何だか嬉しくなっちゃいます♪♪あっでも私は好きな時に料理するぐらいだけど、ぷに玉さんは毎日健康考えて作っておられるし大変ですよね（＞＜）

こんばんは＾＾
体脂肪少し戻ったみたいでよかったね♪
私も彼＆ぷにちゃんのアドバイスをきちんと聞いて頑張りますね♪
健康一番ですもの！！
今日は元メンバーさんとお仕事だったんだ。よかったですね♡
ぷにちゃんーやっぱり王道がいい↑↑お腹いっぱいになるし。皿数が多いと違うｗｗｗ目でも食べてるんだろうなぁ。
でも、体がやっとまともな物が入ってきたｿﾞとかなり吸収してる気が＾＾；

ぷにちゃん新しい職場はどうですか？
今日は前のメンバーさんと会えて良かったですね　
私もようやく１０日から研修に入りますが　今までの仕事と違うから慣れるまで気をつかうかもしれないけど　気持ちをリセットして行こうと考えてます
体重と体脂肪増えててほっとしましたね　
健康に目標に向かって
行きたいものね

来てくれてありがとう。
ダイエット貧乏とは？私も友達からダイエット薬なる魅惑の言葉で、私を誘うんですよー。
お金をかけてダイエットなんて、夫に笑われるの嫌だし、お金もないし我慢しています。
それより、運動ですよね。がんばろ・・・

体脂肪のことお勉強になりました＾＾何事もほどほどなんだよねやっぱり。
どんより天気だね～。今日は休みだから午前中に溜まってる家の用事済まそうと思ってたけど予定が変わったしもういいや！と思って朝から買い物してきました。問屋で勢いに任せて買ったから安物買いの・・・にならなきゃいいけど＾＾；

ぷにちゃん　( ･ω･)ﾉｵﾊ♪
こちらこそ反対に励ましてくれてアリガト♪(*'-^)-☆
オレンジラインでキープになるといいね(^_-)-☆
ご飯を食べると生理も戻るっていうから毎食茶碗1杯150g位食べてみたら!?炭水化物はエネルギーになるからウォーキングでけっこうカロリー消費してる分ご飯をもっと食べて大丈夫だと思うんだけど…
なんでもないことを祈ってるからねp( ´∇｀ )q

ぷにちゃん、おはよ～
「脂肪を蓄えようとする働き」・・・私は活発な働きのようです（笑）
私は何度も5㌔以内のリバウンド繰り返すたびに、脂肪が増えていく・・・って感じです（涙）本当に運動しなくちゃ～なんだけど。
女の人はホルモンのバランスとか、色々これから大変な年齢になってくるよね。私は、生理前に精神的に不安定になるので、こんなんで更年期がきたら、どうなっちゃうんだ？って今から不安です(^▽^;)

ぷにちゃん　私も(*´；ェ；`*) うぅ・・・
私も大好きよ。
きっと運動頑張ってるからだと思うけど安心の為にね～
私これで痩せてこなかったら食べれなくなるわ～～
おやすみ～(*・ェ・*)ノ~