ぷにちゃん、こんち～♪
いろいろアドバイスありがとう♪ぷにちゃんジャージデビューしたら早速スポーツウーマンに間違えられたのね～(o^-^o)
でもぷにちゃんの体脂肪から想像すると体締まって格好よさそうだもんﾈ～。。運動を毎日も結構しんどい時もあるけど今しばらく体重が少し減ってくれるまではがんばるしかないかな。。って思ってるよ。うん、ここはぷにちゃんの言うように１ヶ月位様子みてあまり一喜一憂しないことにする～(*'-^*)サンキュー☆

↓改めて読み直し、また私の誤字・・・が爆裂してるぅ～＾＾；。

と、改めておはようございますぅ＾＾。ぷにちゃんの食事はほんとにバラエティーだなぁ。いや～尊敬です！私はいつもてきと～で（笑）仕事忙しいに託けて・・・って感じです！
無事お通じもすっきり。乙女ちゃんも始まって、今は順調？っぽいよ～＾＾。またすぐに壁があるかも知れないけど・・・。
ぷにちゃんも阪急沿線だったんだ～。ほんまめっちゃ近いかも？？？絶対すれ違ってると思うよ！ねッ♪
オフ会のすんごい楽しみ～。例のお店はぷにちゃん言ってたとこですよ～。ほらETSUってとこ。ネットで見たらね、産めだの堂島にも８月にできたらしい！！！絶対行ってみたいと思ってるんだ～。でもぷよちゃんは美味しい所沢山知ってるから、ぷよちゃんの計画にのっちゃおうね～＾＾。

ジャージ姿があまりにもヒットしてたんですね
ぷにちやんはスマートだからスポーツマンに見えたんだね‥
バナナヨーグルトと五穀米食べる様になって身体の調子がいいみたいです　なんだか毎日　何を食べようか食事が楽しみなんです

追伸
タッチ６話分ぶっ通しで見てしまったｗｗ
南チャンの技は…自分に自信が無いとできんわぁ＾＾；

ぷにちゃんすごいよ！！スポーツしてる人に間違われるって、それなりの外見じゃないと、ないことだし♪
３食しっかりとっても体重増えてないし、素晴らしい↑↑
日記に書き込みありがとう。なんか心に響きました。私なりに毎日頑張っていこうと思います。無理に人と比べる必要ないですもんね♪私は私＾＾これからどうなるかなんて誰にもわからないし、今から未来のこと決め付けるのも良くないかも。大事なのはやっぱり今♪そうでしたｗ花の命は案外長い
((*´∀｀))ヶﾗヶﾗﾞ

ぷにちゃん～カロリー計算尊敬しちゃいます！
私もチャレンジしようとしたけどダメでした（笑
3食きっちり食べて痩せるのが理想なのであまり心配しなくていいと思います＾＾　カロリー計算ってＰＣで検索してるの？メニューだと調味料が違ってくるので。。。

ぷにちゃん　ヾ(･ω･`)ﾉ　ﾊﾛｰ♪
ＵＣＣ内の近くにないな～('_')
今日はひさしぶりにヴィドフランスのピタ食べました～野菜たくさん入ってて美味しかった!しかもカロリー239kcalだって!!帰りに野菜が安い日なのでたくさん買ってきました（●＾o＾●）

おはよー＾＾
褒めてもらうとますます恥ずかしいよ*＾＾*
だって作り置きレパートリーはこれがほぼ全部だし、ごぼうもれんこんも大豆も水煮使うし大豆の煮付けも煮魚の残り汁が出たとき限定だし＾＾；
お弁当は持たせないと旦那の職場近くに食べるとこが少ないからめんどくさがって抜くんだよね。ほっとくとどんどん痩せてくからなんか私だけぷくぷくしてしいたげてるみたいでやなんだ。でも半分事実かも-。-；
ぽてちゃんもご近所オフ会賛成だって！いつごろがいい？年内？年明け？楽しみだわ～♪

ぷにちゃん、おはよ～♪
社内食堂のお値段上っちゃったのね～。どこもかしこも値上がりやねぇ・・・。それか容量が減ってる・・・とかねぇ・・・。うちの施設の食事関係も値上がりしました。（あ、私のし五トン話ってしてたかしら？？？）デイサービスなんておやつ込みで昼食代が５００円だったのよ。でもどうしてもそれじゃやってけないってことで今月から値上げです。食飲食も値上げか？？？と思ったけど、福利厚生の意味もあって現状維持。まぁ、私は出歩くことが多くて給食食べてないんだけどね・・・。給料は上んないし物価は値上がりするし、ほんとこの先どうなる日本！！！って朝から堅い話になりましたぁ・・・。
ところで私のお通じちゃんすっごいたまってたようで、今朝はもうすっきりです！でも下剤でないと出なくなってるのもほんと困るなぁ・・・。何とか食事と運動で出るようになって欲しいなぁ。レモちゃんやぷよちゃんに教えてもらって昨日から生姜紅茶を飲んでるの。便秘にも良いそうで・・・。頑張れ私の便秘ちゃん（笑）

ハロウィンの季節でどこもかしこもかぼちゃだよね～。でも我が家は飾りつけとかぜ～んぜんしてないよ～。息子っちが小さい時はいろいろしてたこともあったけど、出したり片付けたり大変だし、何より家が狭くって片付けるとこなくて～＞＜。ショッピング行くとハロウィンモードでとっても可愛いくて、自分ちでもやりたいな～って思うんだけどね。
私O型で結構無精だからなにやっても続かないのよぉ・・・。ダイエットが続いてるのが奇跡だわ（笑）

ぷにちゃん、おっは～♪
ご飯たっぷりはやっぱり良さそうだね（＾＾）自分にとっての適量がどの位か私も少し増やして見極めてみようかと思ってます。
今日も一日HAPPYでね～♪

またきちゃいましたｗ
いやぁ。。思わせぶりな南の言動に勉強させられた気分ですわ（笑

やっぱ甘いものの欲求は、米不足なのかもね＾＾；
あ、あとよく玄米や白米に、フードプロセッサーで砕いた白滝混ぜて炊いたりもしてます。いっぱい食べてもﾛｰｶﾛかなぁと思って♪とりあえず運動してみた。やり遂げた感でいい気分で寝れます♪

明日こそ晴れたらチャリだーｗちょっとモチベ落ちちゃって、困ってます。しかもなぜか甘いものが食べたくて～。ダイエット前はそんなこともなかったのに。これからなんとか運動してみるつもり。二日続けて結構食べちゃったから、明日は絶対増えまくってるだろうし↓↓
もちあわは、ほんとは玄米と炊きたいんだけど、玄米切れのため白米で＾＾
粘りがでるから玄米も美味しく食べれると思うよ♪もちきびってのも同じ感じかなぁ。なんとなく雑穀とか麦とか入れとけば体に良さそうでやってます♪

夕飯のおかず、ぜ～んぶお弁当の副菜も兼ねて作り置きなの*＾＾*
たいしたおかずじゃなくても小料理屋みたく種類を並べれば豪華に見えるっていう手抜き丸出し。だから今日のお昼もほぼ同じ内容でしょ＾＾；
お弁当のメインは大概冷凍食品だし、そうでなかったら晩の残り＾＾；旦那は文句言わないから助かるけど、子達は大きくなったら文句たらたらだろーなー・・・でも聞かないよっ！作った人が偉いんだい！！

ぷにちゃん　( ･ω･)ﾉｵﾊ♪
お寿司たくさん食べれて良かったね(^_-)-☆
しかもかぼちゃのモンブランも!いいなぁ私モンブラン好きなんだぁ(*^m^*)
ぷにちゃんがえんがわってコラーゲンて教えてくれたから食べたくなっちゃったの、えんがわばかりたくさん食べちゃった(>_<)
いつもお醤油つけすぎて浮腫むからつけすぎないように気をつけたよ（●＾o＾●）
トレーニングウエア買ったんだね♪準備万端だね(*^^)v
私は娘のお古のスパッツもらってぷよちゃんに教えてもらった麺棒マッサージやってみるね刺激があって気持ちいいよ、老廃物が流れて少し痩せればいいな(*^。^*)

ぷにちゃん、おはよう～♪
昨日はお寿司だったのね。。食べた～い♪
お買い物もいろいろ出来たみたいでもうウエアは準備万端だね(^-^*)
ぶにちゃん、ジムにいつから通うの？きっといま以上にからだ引き締まっちゃうね。。
今日も一日がんばろう～♪