ゲスト さん
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ぷにちゃん (*´∇`)ﾉ こんばんは～
ドリンクコラーゲン初めいいかな?と思ったんだけどその後あんまり…
ロッテの粉のやつの方が張りがでたような?
体脂肪ますます減っちゃったじゃない水分溜め込んでるときって体脂肪減るよね。だからみんなが言うように体重増加は心配いらないね(^_-)-☆流美ちゃんとご近所だったの(^^♪ひとりじゃなくて良かった!
みんなでもし会えたら私が一番年だよ～恥ずかしいな、もう少し痩せて若返りのためにお肌のケアしなきゃだわ☆ヾ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ☆
ケフィア届いたからさっそくヨーグルト作ろうと思って混ぜたんだけど固まるまで1日かかるかも？だって。美味しかったらいいんだけど。酵母も入ってて身体に良さそうよ(#^.^#)
ぷにちゃん、こんばんは～♪
今日はちょっと怠けこごろがおきてちっっとサボリました～。連休はぷにちゃんお休み～？お休みの日はどうしてもダンナがいるから平日と違うリズムでたぶん運動もお休みしちゃいそうだし出かけたりするだろうし増量しそうでこわいんだ～(≧_≦)
ぷにちゃんも冷え性なの？わたしも冬は靴下はいて寝るタイプ・・・だから今年はぷにちゃん同様生姜紅茶さまに期待しておりますぅ～(^∇^)でも今日ストレッチの前に飲んだらいつもより汗がでてあたたまりの効果をあらためて実感♪代謝UP効果も期待したいよね。。
ぷにちゃん、おはよッ！
そうよそうよ！体重じりじりしてるのは、ぷよちゃんが言うように乙女ちゃん前で溜込んでるのよ〜。きっと始まったら落ちてくと思うよ〜。だってぷにちゃんは食事も安定して食べてるし、特に増える要因はないもの。私は食欲が抑えられなくて結構食べる量がまちまちだからね〜。いや〜、これがあかんと思うんやけど・・・（笑）昨日も２４時前よ〜かぼちゃ食べたの・・・。美味しかったのと、明日まで置いとくのもなぁ〜っていう良い訳（笑）
基礎代謝量１０３０くらいならちょっと少ないのかなぁ・・・。運動もちゃんとしてるのにね。私が体重計で測るとだいたい１２００台かな〜たまに１１００台の時もあるけど・・・。ネットで調べたらだいたい標準でした＾＾。
でもちゃんと体重コントロールできてるから、きっと調整出来てるんじゃないのかなぁ＾＾。
それと・・・ぷにちゃんの想像ぴったんこ！Ｍ市でございまぁす。しかも生まれもＭ市です。結婚して一旦出てまた舞い戻ってきました〜。ぷにちゃんめっちゃ近所？？？
ぷにちゃんA型って感じするよ〜<(^^) コメント呼んでても気遣いとかきめ細やかさがとっても見えてきます！だから会うのもとっても楽しみ＾＾。でもあまりにご近所過ぎて、新年までにハナとかで会っちゃうかもよぉ。特に私が房バナナgetしてるとことか、スタバでお茶してるとことか目撃されたりして＾＾。
私は凝り性だけど三日坊主（笑）すぐに飛びつくけどすぐにふ〜んって感じなの。だからダイエット続いてて、自分でもビックリよ！良く続いてるなぁってね！
食事って自分が食べたいと思うものと食べなきゃって思うものと、家族が食べたいものと作れるものと・・・これが違うから難しいよね〜。毎日大変だぁ〜（笑）
ぷにちゃん(ゝд･`)vおはぁ♪
私も昔はバイト帰りにお腹すいて車乗ったとたんに物食べだしたりしてました＾＾；それから夕飯もしっかりと。。それじゃ太るはずですよねー。
コア効果何となく出てきましたよ↑↑筋肉痛も腰痛もないし、ステップさえ覚えられれば楽しくできそう～♪
この前荒れた日のこと友達に謝りました。。
根本的な原因は解決できないようなことなんだけど、それで関係のない友達にあたったりしてはダメですもんね。彼、友達、職場のいい人たち。みんな大事にしなきゃなぁって素直に思える前向きな私に戻りました↑↑
フリマ頑張りますね♪
退路を断つためにもデブ期の服は処分（笑
ぷにちゃんは しっかり食べても もう太らない身体になったんですね
私は まだそこまで行ってないから いつ又リバしそうで怖いです その為にカーブス行で筋トレと有酸素運動して筋肉付けて基礎代謝上げて
体脂肪減らすのが今の課題なんです
今年３月には体脂肪が３４もあり ほんとにガッカリでした いまは体脂肪２５．６までは落ちましたが まだまだです
来年２月の誕生日位までには２０くらいにしたいなぁ と考えてるんですが
ぷにちゃん、こんにちは～♪
よこはま・・確かにおしゃれな感じするかな？でも私はまだおしゃれを楽しめる体じゃないからな～(｡･_･｡)
みんなで集まれるオフ会も是非実現させたいね。。今日はぷにちゃんお仕事かな。。こっちは晴れ晴れで日差しがものすごくて暑いよ～♪お天気いいと気分もいいよね～(o^-^o)
ようやく食欲がおさまったよ～昨日のケーキもスーパーのチルドｺｰﾅｰの＾＾；甘ったるいあの安っぽい味が無性に恋しいときがあるんだよね
～何より安くて手軽だし＾＾
唐辛子系の辛さが大好きなんだけど、ｶﾚｰの辛いのは苦手なんだ＞＜昔チェーン店のインディアンカレーって知ってる？あそこのをなきながら完食したことがあったよ＾＾；
ぷにちゃんこそこの上昇は誤差の範囲だよ～。体脂肪は安定したままだしせーりが遅れてるぶんじわじわ水溜めてるんじゃない？経血もむくみの要因なんだって。来るべき日にそなえて血を量産してるんだね＾＾
戻ってまいりました♪♪
モンベル見られてたんですね♪母が愛用してて、私も最近母にすすめられたんです（＊＾∪＾＊）
私も月イチのものが今月遅れていて、ここ２・３日不安で・・・無理なダイエットしてるわけではないので大丈夫だとは思うんですが、昔貧血でこなくなった経験があるので、最近ほうれん草やひじき食べるようにしてます（＞＜）
こんばんわ♪
そろそろ湯豆腐も美味しい季節ですね♡ぷにちゃんオヤツも自作なんてすごい～↑↑
コアの感想は…動く気は満々なんだけど、ステップ難しい～戻ってはヘルプ見てもう一回やってのくり返しで最後まではとてもとても（笑でも効きそうなので徐々に完璧目指します！
じりじり体重増えるのはダイエットは数字じゃないって思ってもやっぱり嫌なものですよね。私も運動してるから少しの増減は気にしないようにはしてるんだけど。。ねぇ。。気持ちわかります＾＾；でも、ぷにちゃんは私よりちゃんと食事取って、間食もしてもちょっとしか増えないんだから、体が改造されてきてる証拠ですよ＾＾私も筋肉量を増やして太らないからだを作りたいです。
ぷにちゃん、こんばんわぁ＾＾。
私もレシピ見て作るの、ほんとは大好きなの＾＾。家に雑誌とか本とか沢山あるんだけどいつも眺めてるだけ・・・。ついつい邪魔臭くって＾＾；。私０型なの。飽き性だしずぼらだし（笑）お掃除も大嫌いだし、家の中なんて見せられませ～ん（爆）子供が産まれる前までは本見てお料理したりパンやケーキも作ってたんだ～。手芸も好きでね、セーターとか手袋とか、スカートも作ったことあるの＾＾。えへへ・・・ちょっと自慢（笑）
私んちはね～、きっとぷよちゃんが想像してる所でぴったんこじゃないかなぁ。阪急沿線ですぐに河原町にいけちゃいますぅ～。ぷにちゃんもほんとに近くなんだねぇ。結婚した頃は桂に住んでたんだよ！ちょうど息子の出産直前に今の所に引っ越してきました～。へへへ・・・。
ETSUね。８月に堂島にオープンしたらしい！でも私大阪って全然詳しくないんだよ。梅田くらいしかわかんないし・・・っていうか梅田もよくわかんない（笑）きっとぷよちゃんが美味しいお店、紹介してくれるねぇ。私もリバしないように、お正月まで頑張る！出来ればこの５５の壁を乗こえて、５３・・・いやいや５２になってたいな～。でもあんまり良欲張るのはやめておきます＾＾；。
ぷにちゃん私の５つ上だったんだ＾＾。でも不思議だね。こうやって日記でネットでやりとりしてるとみんなの年齢って全然きになんないよね。いまぷにちゃんの年齢聞いて、あ、私より上だったんだ・・・って＾＾。ほんとに最近乙女ちゃんがばらばらで・・・またいろいろ情報あったら教えてくださぁい＾＾。
動物性たんぱく質にこんにゃく海草、緑黄色野菜だね！頑張ってとるようにしようっと！今日は野菜スティックでにんじんも沢山食べました＾＾かぼちゃもいっぱい！
ぷにちゃん 又来たよ～(=^^=)
レプチンのこと教えてくれてありがとう(^_-)-☆
食べると身体が熱くなるし燃焼してくれてるといいなぁ(>_<)
オフ会行きたいけど関東なんだ('_')
いいなぁポテちゃんとぷよちゃんとご近所で!まだ先だけどオフ会の話し聞かせてね♪
今日は朝からきんぴらを山盛り作りました(*^。^*)
お返事ありがとう～～
私もできる範囲でやってみようかなって気になってます～カロリーって意外なものが高かったりしますもんね！
職場の嫌がらせはどうやら私に向けられているような感じがしますT。T。。。とりあえず信頼できる先輩がいるのでその人に相談してみます。。
ぷにちゃん、だめだ～ジャンク系が食べたくって止まらない＞＜思い切って今日は解禁しちゃいました。なので今日の日記は更にデンジャラスだよ～
チョコロールケーキは市販のパンみたいなヤツ。今日も似たようなのいっちゃいましたよ-。-；
低カロリーレストラン、実は来月大阪ダイエッターのオフ会の幹事になったから行ってみるつもり＾＾行ったらレポートするからね！
ご近所オフ会の会場、ちびは実家に預けるからどこでも行きますよ～＝3
京都も行ってみたいけど今回は私が言いだしっぺだから大阪のおいしいお店へエスコートするね＾＾もちろん、低カロリーレストランがお勧めできるお味ならそこでもいいしね。
またお店探しを理由に食べ歩きに熱が入るわ～*＾＾*
ぷにちゃん
☆*｡:ﾟ*ｺﾝﾆﾁﾜｧヾ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ.ﾟ｡+*☆
オフ会いいなぁ！楽しそうだね(#^.^#)
この頃お腹空かなくなってきたの。段々ご飯の量が減ってきちゃって…大丈夫なんだろうか？せっかく食べて代謝上げてるのにね。6月は3食200g食べてたのに。今日は100gしか食べれなかった。長い間置き換えやってたから飢餓状態～栄養がやっと届いたのかな?痩せてくるかしら?でも毎年、年末に太るのよね～(>_<)