ゲスト さん
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ぷにちゃん ( ･ω･)ﾉこんにちは♪
なんか食欲なかったの風邪だったからかも^_^;
食欲でてきちゃった～
昼雑炊にしたらお腹空くの早い～なんか空回りだわ('_')
又スウィーツ食べちゃったし…運動頑張るしかないわ…しかも今日便秘、出る気配なし、せっかくケフィア効果でてると思ったのに～
おっ ぷにちゃんも間食宣言!ぷにちゃん細いもんね～大丈夫だよ(^_-)-☆
ぷにちゃ～んだめだ～まだでないよ～（泣
でもまたのんびりモードに戻して気長に待つ心構えにした＾＾ｖ
ぷにちゃんはちゃんと戻してきたね～さすが！
でも間食再開宣言、そのフレキシブさが大スキ！そうそう、もったいないよね～。食べたくても食べられない人が世界中にたくさんいるんだから無駄にしちゃいけない！エコの心でダイエットに取り組む！
↓宵越しのお菓子は持たない
わかる～～～このごろは数日に分けて食べるすべを覚えたけど私もそうだった～！
こんばんわ＾＾順調に減ってますね～♪
うける｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡
宵越しのお菓子は持たないｗｗｗ|ω´･)ｽ、ｽｺﾞｲ････。名言ｗｗ
でも決まった量でやめられるようになったぷにちゃんはすごいー。私は今日はおやつ買うのやめました♪明日からリセットのために禁止食物は置かないと決めたのです。そのかわり食べたいもの食べたけど（笑
ぷにちゃん、こんばんわぁ＾＾。
お菓子が中途半端に残ってるって、もったいないけどすごくいいことよね～。私なんて今月は行って２回もポテトチップを袋食いしちゃったもの（汗）どうしても不意うろを開けたままにして置けない・・・というか、途中でやめられない・・・というか（笑）これだから太ってたんだよねぇ。ほんと反省です。うちの冷蔵庫にも生チョコケーキとチーズケーキが箱に入ったままおいてあるの。もう少し日持ちするから・・・。あけたら一気に食べないとダメでしょ？（笑）
ぷにちゃん、こんにちは♪
まだ甘い物食べたい病がわたしの中にいます(｡･･｡)今日は何とかフルーツでしのぐつもりだけど・・・明日は危険がいっぱい。。
ストレス・・・ないようにしたいとは思っているけどダイエットしてること自体がストレスなのかも？（＾＾）ここ数日ちょっとずつ減っているからここでまた増えることがこわくなってる～♪でもね、月に0.7位減ってくれればOKって思っているので今月はここから維持につとめたいです。とにかく長期戦覚悟のダイエットだから少しずつゆっくり減らしていこうと思って・・・←でも本音は早く目標値になって維持できるようになりたいけど。無理しても絶対リバしちゃうからゆっくりゆっくり・・・っていい聞かせてるよ～～♪
ぷにちゃん ヾ(･ω･`)ﾉ ﾊﾛｰ♪
私の眠気と身体のだるさは風邪だったのかも!?やっとだるさが取れた(^^)
今日から普通の紅茶にしてカロリーセーブしてみるね！無脂肪乳と低脂肪乳は20kcalしか変わらないからやめちゃった。体重怖くて量れないよ～^_^;ずっとカロリーオーバーだし運動サボってたしコアの基礎だけでもやろうと思って今朝動きの練習したの。お腹がやばい(゜o゜)
ぷにちゃん野菜たくさん摂ってるよ～いつも感心してるよ～どんどんお料理上手になるね(^_-)-☆
お通じ喜んだのも束の間、あれからまた溜め込んでるのＴ△Ｔ
食べてるのに出ないからおなかガチガチだよ～。でも不思議なことに前よりスタイルにはまだそんなに影響出てないんだよね。しかし服が入んなくなってからじゃぁ遅いから早く出さなきゃ（汗
昨日ははじけてきました♪お酒を普段禁止してる分、すぐ酔うｗｗｗまた〆のラーメンやっちゃいましたぁー＾＾；
一応毎日ダイエットモードでいる気分なのですが、はめを外しちゃう日が多いから減ってもすぐ戻っちゃうんですよね～。病院は私も行きたくないなぁ。。とくに産婦人科はねぇ。。あの診察台が＞＜
私、ちょと１週間だけ王道ダイエットから外れてリセットダイエットしてみようかと。気持ち的にも弾みをつけたいんですよね～。
ぷにちゃん、こんばんわ～＾＾。
ぷにちゃんはほんとにきちんと食事管理してるよね！すごいよ！カロリーだけじゃなくて栄養のバランスとか食品をちゃんと管理してるもの。その辺が０型の私には出来ないこと～（笑）
朝のケーキもわかるわ～。私も朝バナナする前は、結構食べたいものを朝に持ってきてたことあったの。最近はもっぱらバナナちゃんだけどね～。
運動は三日坊主の私なので、来週くらいにはやめてるかもよ（笑）でも今の運動はテレビ見ながら出来るからひょっとして続くかもしんない＾＾。ちょっと腹筋が硬くなってきたの。おもしろくなってきた感じです！
ヴァームはね～、いつも箱買いするのよ＾＾。ヴァームってカロリーないし、ウォーキングしてた頃からいつも飲んでたんだけど、これも朝バナナしてからは水が多いから最近は飲んでなかったの。脂肪燃焼のためにちょっと飲んでみようかな～とかね＾＾。
そうそう！風月の焼きそばね、生麺でふと麺なの。結構もっちりしてて私は好き♪でも細い麺が好きな人もいるから・・・。私はいつも例のイオンの洛南店の風月です～＾＾。もしお買い物に行くことがあったら覗いてメニュー見てみて～＾＾。
ぷにちゃん、こんにちは～♪
今日、ぷにちゃんは朝ケーキ・・・わたしは昼ランチでした～(o^-^o)
朝のケーキは日中のお仕事で消費されちゃうから大丈夫だよね～。。
わたしはお昼けっこう食べちゃった・・・昨日の夜から甘い物ほしい病にかかっていてちょうど今日デザートもしっかり食べたので少しは落ち着くかなぁ。。(*'-^*)
レモちゃんは最近食べる量が減ってきた・・・みたいにいってたけど～私は今週 普通に食べても食事前にお腹がすいちゃって困っちゃう。。ここで暴食するといつもリバして・・・の過去のパターンだったから少し気を付けないと～。(≧∇≦)b
体調戻ってよかった＾＾
安心しました♪
(´∇ﾉ｀*)ｵﾎﾎ♪めっちゃ増量してしまいましたﾜﾀｸｼｗ
因果関係がほんとわからないよ。でも自分が思っている以上のｶﾛﾘｰをきっと取ってしまっているのかも＾＾；
手桶ちらし御前…怖いね。。寿司ってヘルシーなイメージなのに。。ｲﾒｰｼﾞだけのメニュー選びは恐ろしいんだね。。太らない体質の人がほーんと羨ましいです。ﾋﾟﾙの太りやすくなるって言うのは個人差があるとは思うけど、私の場合は太り＆むくみやすくなるかも。。不正出血の件もあるし、そろそろ検査に行かないとかなぁって思います。
ぷにちゃん、こんばんは～♪
今日は運動出来たみたいだね(o^-^o)体調はまあまあ・・・？
←外食のカロリーって確かに思っている以上に高いよね～。お惣菜にしても何でも・・・やっぱり自炊で作るのが一番いいんだけど気が乗らないときは本当に面倒なのよね～。わたしも料理がワンパターンになりがちなので家にある料理本でも久しぶりに見て作ってみようかと思っています(o^-^o)
ぷにちゃん ヾ(･ω･`)ﾉ ﾊﾛｰ♪
昨日の「レディス御膳」
美味しそう(*^。^*)すごい品数なんだね食べきれないくらいあったんだね(゜o゜)ぷにちゃんも体調悪いの?私も眠くてだるくて寝ても疲れが取れない感じ栄養はたっぷり摂ってるのに何で～～?って感じ('_')
ぷにちゃん早く月1のもの来るといいね、体脂肪はまっすぐだからリバじゃないよ、更年期（←まだかもだけど違ってたらごめんね～)になると多くなったり少なくなったり不順になってくるよ。納豆とかイソフラボン摂るといいらしいよ(^_-)-☆
そう、3人であの品数、しかもちゃんと3人前ずつだし*/▽/こわいよね～楽しいと食べられちゃうんだよね～。オフ会でこの食べっぷりを見たら引かれちゃうかも。そりゃぁ太るって！！みたいな＾＾；
ぷにちゃんは外食でもちゃんと残しててえらいね～私はお腹いっぱいで味なんてわかんなくても詰め込んじゃう。ケーキの日もそれに近いもんが。。。卑しいわ～*＾＾*
カラオケいーなー！長らく行ってないな～昔は8時間フリータイム友達と二人でず～っと歌いっぱなしなんてやってたのになぁ＾＾；それに引き換え5時間で3～4曲とは！残念だったね＞＜