あもーたん　すっげぇぇ　８０台だよ　すごいすごい！！！
尊敬するゎ
そうだ　日記に　伊勢うどんの写真ＵＰしといたからね
5月にいくのかぁ・・ベビちゃんかわいいだろーなぁぁぁ　
おいらはそのころどうなってるかな？
どっちにしても楽しみだよね

おはよう～♪
80台だね、おめでとう。
いい調子だね、
昨日はほんとにやっちゃったので　今日は引き締めます。
shanaちゃんはお料理じようずなのね。
わたしは　もっぱらドンと作って　ずーと食べてる。笑
旦那にあわせると　おじいちゃんの食事のようなメニューになっちゃうの。

アドバイスありがとう。
そうかメールは返信こないと心配になるから、受け取るまで待ったほうが確かにいいかもね。
あっちから何も言ってこないので生きてるか？と心配になるんだけどね・・・。

もう疲れて、私まで姉の暗い闇に引き込まれないようにしないとヤバイわ。

とにかくいつも優しく励ましてくれて心細さからすくわれるようで助かってます
ｍ（－－）ｍ

こんにちわ。返信をありがとう御座いました。ブログ拝見しました。A１Cいいですね。私もひどい時は2桁のA1Cを記録したことがあり、病院の先生から大変なお叱りを受けた覚えがあります。今は何とか人並みの数値を保っていますが、高い時はダルかったり異常な眠さで参ったものでした。ダイエットで健康を取り戻してきている感じです。これからもよろしくお願い致します。

おはよう。
ブログ見てきたよ~♪
数字とっても　いいじゃないの。
中性脂肪も低いし　この調子で　お薬飲まなくていいようになると　いいね。
痩せて健康になる、これが一番の目標だよね。
わたしは　甲状腺の薬を3年間飲んでいるの。
バセドー病、でも　痩せ始めたら体調も良くなって　ほんとに良かったです。
健康第一！

ミニボールはジムでは欲しくなるほどいいものに思えたんだけど、家にあるとバランスボールと同じオブジェに（汗）
今日こそ使おうかなｗｗ

姉に今日メールしたけど返信ないわ・・・。週２くらいのペースでメールしてるんだ。あんまり多いと自立できないしね。
見守るのも難しいね。

こんばんわ
そうですか～；
マンナンライスだめか；；
やっぱ減らさないとやばいか；
野菜スープですか！今度ためしにつくってみたいと思います♪

今日はちょっとジュース飲みすぎました；でもカロリー抑えたからまぁよかったかな？；でも明日じゃ減らしたいなぁ…

こんばんわ、はじめまして、shanaさんの名前はよく見かけるので＾＾；
日記も拝見させていただいておりました＾＾；
私の今の食事が一生続けていけるかな。。。と考えさせられてしまいました(_ _。)・・・シュン
よかったらお友達になってください(*´ェ`*)ポッ

あもーたん　おはようさ
おお　体重めっちゃいい感じに減ってるじゃんか！！！すごい　すごい　おいら抜かされちゃう？？あもたん　本当にすごいよ！！がんばってるよ。前回だってがんばってたもんね
おいら♪さん産んだらどうなるかな？？ちょっとドキドキ　増えないように努力は絶対すると思う。　もう太りたくないっていう意識は強いもん。
３桁から今の体重になるまで３年かかってるけど、まだまだがんばらなきゃ！って思う。
そうだ　ミックタンの所いった？？

あと　ｽﾀﾊﾞ・・・ｵｲｼｶｯﾀ
しばらくお預けにしようかと・・・・

おはよう～♪
お返事ありがとう。
50キロ以上の減量されてる方も　（すごい！）
ここにはおられます。
ほんとに　頭がさがります。
でも　人間やってやれないことはないんだって
教えてもらってます。
一緒に頑張りましょう。
応援してます。

ゴムチューブか～続けると効果ありそうだけど、そういうの買って続かないのがわたしだわ。
家にダンベル、ミニボール、ボールとたくさんある、ジムで使ってほしくなり購入しほこりをかぶるオブジェになりつつあるわ（汗）
今は前から言ってたけどジムでもＴＶ見ながら漕ぐの楽しかったからやっぱりエアロバイクだけは欲しいのだｗ

ありがとう、セブンミールね、検索してみるよ＾＾。

励ましてくれてありがとう～姉と話してるとこっちまで暗くなるから辛いのよ。５年位前にも姉が鬱になり回復ようやく３年くらい前にしてホットしてたのに、また今回は血圧で倒れ、すっかり気持ちが弱って鬱のころとダブルわ。
鬱って心の風邪って言うけど、辛い話ばかり聞いてると家族にもうつりそうになるのも事実なのよ（汗）

私はなんとか這い上がるように気持ちを切り替えて生きてきたけど、また姉がこうなるともうお手上げ状態だわ。

とにかく美味しい栄養のあるご飯だけはオーダーして元気出してもらいたいわ。鬱のころの姉は拒食症にもなったから、余計あのころのようになってもらっては困るとこっちは心配なんだ。今は離れて暮らしてるしね。

あーあ、いつかまた旅行とかに行けるように元気になってもらいたいな。

家族だけではもうお手上げなので、ＮＰＯ検索して見るよ。アドバイス参考になるわ。

こんばんわ！
僕も無理はよくないと思ったので僕も同じく一日多くてもジュース一本に変更します！（笑
野菜ですか～…
まだ野菜を使った料理はたまねぎスープと野菜炒めだけです；；なんかほかにダイエットに使える料理ってありますか？？
お米のほうはマンナンライス？という変なこんにゃくごはんを使っているのでひとまず大丈夫っぽいです！（でもあまり味は…

こんにちは、はじまして。
ギガダイエッターさんのところから　流れてきました。
わたしも　↓共感しました。
よろしければ　遊びにきてくださいね。
わたしはずーと年上のおばちゃんですけど・・
よろしかったら。

shana*さま初めまして。私ossanと申します。↑りょう↓さんの日記から飛んでまいりました。日記を拝見させていただいて共感するところが大変に多く思わず書き込みをさせていただきました。自分を冷静に見つめながら現状を把握する事はダイエットには不可欠ですね。当方の日記は酒飲みオヤジの愚痴と、飲んだくれた挙句の訳の分からない行動しかアップしておりませんが、宜しければご教示がてら遊びに来てください。お待ちしております。