こんにちは。パソコンをかえるとキーボードが慣れなかったりいろいろありますね。

維持をしていると減らしている時とはまた違う気の使い方しますね。
食べ過ぎたあと、自然とセーブするのが習慣にまでもっていけると気が楽になりそうです。
運動は、体重維持だけではなくて、体力維持にも必要ですし、人間の体の老化は30才前後から始まるらしいので、その予防のためにも続けたらベストだなあと思っています。
うーん、BMI22に近いほど病気になりにくいと言われていますよね。それを下回っている場合は痩せすぎ、という言葉もぴんと来ますが、そうじゃないと疑問に思ってしまいますね。
多分ですが、以前のスタイルがまだ周りの方の印象には根強くて、それと比較してしまうんでしょうか。

おはようございます。
体重測定はもう生涯続けた方がいいのかなと思っています。主人は痩せている人なんですが、よくみていると、今日は夜飲みだから、弁当は、揚げ物以外にしてくれ、と自然に言うんですね。ダイエットしてるわけじゃないけど、無意識でセーブしてるというか。太る以前の自分もそうだったなと思いますし。ストレスでそのたがが外れたから太ったという事だと思うので。ある程度の自己抑制とその目安になる体重測定、体力維持も兼ねての運動は今後もずっと継続すべきかなと思っています。勿論、楽しむ時は楽しみ、消費してるカロリー分は、摂取するという上での事ですが。
太っているというのは、見た目も勿論ですが、健康にも大きな害ですよね。銀次さんの場合、標準体重を下回っているわけではないので、他の方の前の方が魅力的という言葉は耳を傾けなくてもOKかなと思いますよ＾＾

OSが7に無料で移行できるのはいいですね。それでしたら今でも安心して購入できますね＾＾

こんばんは。
そうですね、やはりたがが外れるとリバウンドするのかな？と思っています。もう平気だろうと、体重を量らなくなったり、間食を制限なくしはじめたり…結果太っていた時の食生活に戻ってしまえば、太ってしまいますよね。お互い気を付けたいですね。
ＰＣ、普通に起動できることをお祈りしています。

こんにちは。
パート代は多分、時間が増えてるのであがるとは思うんですが（笑）

そうですね、正直なところ拝見していてそれが一番恐いなと思っていました。人間、緩めはじめると、どこまでも緩んでしまいそうなんですよね。66kgへスライド自体はいいと思うんです。ただ、67kgへ、68kgへとスライドしていくとリバウンドに繋がる可能性が高まってきそうですね。

PC動いているご様子ですね。良かったです。今、新しいOSが出るところなので、買い換えって微妙ですよね＾＾；
もう少し、パソコンもってくれたらいいですね。

おはようございます。
これからは忙しくなりそうです。私はまだパートの医療事務なのでそれほどでもないですが、看護師さんやドクターは大変ですね。

標準体重でどこに自分の目標をもっていくかは好みの問題ですよね。
健康が維持できればゆるみがある方がいいと思う方、スタイルの良さもキープしたいという方、どれも正解な気がします。
私自身は、自分に甘いので＾＾；摂取カロリーが消費カロリーを上回らない生活というのだけは基本として残しておかないと、ずるずる緩んでいきそうで恐いです。
PCトラブルですか？大変ですね。治るといいですね＾＾

こんにちは。予防接種だけならまだいいのですが、新型インフルの患者さんが日々増加しているので、大変ですね。死亡例もでていますので、やはり今年は一段落つくまで気がぬけなさそうです。

そうですね。付き合いの多い方は、それにもかなり左右されてしまいますね。やはり太りにくい体質を作っていくしかないのかな？と思います。標準体重内だと目標は設定動かすのもありではありますね。
月に２度がたまに…といわれてしまうと困りますよね。私も「たまにはいいじゃない」という言葉はダイエット中は一番聞きたくなかったです。
目標を大きく下まわって、今、医学的痩せ領域に入ってしまってますが、（それ自体は体重を増やさないとと思ってます）お付き合いへのゆとり感は気が楽です。増量しても、ああ、目標に近づいたと思っていられるので（笑）そういう意味では今の自分のラインは楽なんだなあと思います。

こんにちは。
病院なので、かき入れ時という意識はないんですが、繁忙期ではありますね。例年プラスαが今年はある分、かなり忙しないです。
いつもならば、１１月中には落ち着くんですが、今年は恐らく年末、新年あけもまだ混乱が続きそうだと予測されてるのがスタッフ一同、気が重いです。

通説では、男性の方が、ホルモンバランスが一定なので、体重は安定しやすいと読んだことがあります。多分、お付き合いの影響が銀次さんの変動を起こしているんでしょうね。多分、それがある程度絞れたら、目標体重で維持が出来ていそうです。
同じメンバーでしたら、ある程度、話して理解してもらえたら一番なんですけれど、それはなかなか難しいですか？
今は65kgに戻るように綺麗にここ数日減ってますね＾＾

こんにちは。
来年のワクチン接種は今年した方は一度で済むかもしれませんね。また、今年新型インフルに感染した方も一度でよくなるのかな？と思います。
この時期は内科はてんてこ舞いです（笑）季節的に風邪も増えてきますし、予防接種でいつも忙しいんですが、今年は更にで、ドクターももう疲れ気味です。

体重の増減は、+-500gは、便秘だったり、女性の場合ホルモンバランスの変化で充分おこりえるので、あまり気にしてはいけないと思っています。どこからがリバウンドかというのは結構難しいですよね。私は基本的には、一時的に増えても、それを１週間以内でこうありたいラインに戻せれば問題ないかなあと思ってます。
ただ、お仕事やお付き合いでそれが不可能な時期も多いでしょうし、そう考えると、まだリバウンドとまでは思わなくても大丈夫かな＾＾と思いますよ。
それに書いてらっしゃいますけど、筋肉量が増えれば、体重は重めになりますものね。それは太ったのとはまた違うので、そこは大事かなあと思います。

こんばんは。
いろいろと業界の裏にはありそうですよね。既にだいぶん流行が出てきているので、早く接種がすすめばいいなと思ってます。
新型インフルはみんなかかったことがないので、抗体がないという意味で、普通の接種のように１度ではダメなんだそうです。２度打って、抗体を作るという事みたいですね。しかも、普通のインフルの予防接種もあるので、医療機関はてんてこ舞いです。
予防接種に健康保険が効かないというのが高額になる原因ですよねえ。きけばいいんですが。

運動自体は長期的な見方をすればダイエットに欠かせないけれど、即効性は食事ですよね。ランチとディナを控えめになさったなら良い結果がきっと待ってますよ＾＾

こんにちは。
インフルのワクチンは、副作用とかで問題になっている面もあるので、基本は自国生産で日本は対処しています。ただ、今回は追いつかないことがはっきりとしているので、輸入も予定されていますが、輸出国でもワクチンが過剰になっているわけではないというのもあって、簡単には対処できないようですね。
季節型のワクチンの接種が3000円なので、出来れば、それと同じになれば良かったんですが…。6000円は高いですよね。２度打たなければいけないからだと思います。（季節型は１度なので）

マヌカハニーの製品は化粧品やハンドクリームなどをおいてあるドラッグストアにありそうです。ハチミツや歯磨き粉、ハンドクリームや化粧品などいろんなものに配合されてるみたいです。

運動は直接の効果がすぐ現れるわけではないというのが私は実感としてあります＾＾；代謝を高め、体脂肪率を下げ、太りにくい体つくりには必須ですが、やはり減量の直接効果は食事量を減らした時が一番あがる気がしませんか？
減らしすぎず、リバウンドせず、目標体重の維持の舵取りは本当に難しいですね。

こんばんは。今はどこも基本は副作用などの懸念と、何処の国もワクチンが必要なことから、自国生産分を出来るだけ確保して輸入への依存を減らすようにしているので、なかなかワクチンの数が揃わないようで大変みたいですね。
日本の場合は生活保護などの方は無料でそれ以外は有料のようです。

マヌカとはニュージーランドではティトリーをマヌカというらしいですね。ティツリーの花のハチミツがマヌカハニーだそうで、ニュージーランドの特産品だそうです。抗菌作用があって、良いそうです。

気を緩めると本当に…お付き合いとストレスと維持とその兼ね合いが難しいですね。

間食も日々のストレス緩和には役にたってますものね。ゼロカロリーのコーラーも過ごしすぎなければいいとおもいます＾＾

こんにちは。
そうですねえ。早めの方がありがたいんですが。まあ、アメリカも暫定で、優先順位順接種で、今は第一優先の接種が始まったばかりと聞きますので、どこも混乱してる国が多いみたいですね。アメリカは無料らしいので羨ましい限りです（笑）

ニュージーランド産で、500円くらいで買えました。牛プラセンタは恐いので羊なら…と使ってるのですが、結構いいです。ひびわれてあかぎれになりかけていたのが何とか治ってきました。もし見つけたらお勧めです。
マヌカハニーも入ってるみたいです。

結局は一日などではなく一週間くらいのトータルスパンで、摂取カロリーが消費カロリーを上回らないように、というようにイベントが多い時は開き直るのもいいかもしれませんね。
間食をやめてるのは効果大だと思います＾＾

こんばんは。接種自体は再来週くらいから始まるんですが、それも、対象者であることを証明する証明書が必要なんですよ。最初は医療関係者だけになるので、混乱しそうです。
定額給付金の頃は新型も入ってきてなかったので仕方ないんですが…ただ、政権交代したあとのゴタゴタで、厚生省のガイドラインがきちんと知らされていない感じが不安です。窓口にいると何件も電話にでるんですよ＾＾；

手荒れはお互いに大変みたいですね。ニュージーランドフェアで、ニュージーランドの羊プラセンタとラノリンが入ったクリームを愛用してます。

外食が続くとなるとやはり、どうしても増量はある程度覚悟かもしれないですね。ただ、やはりその中でもダイエット以前の意識しないままよりはきっとうまく乗り切れますよ＾＾

こんにちは。
日本では、新型インフルエンザのワクチンについてはガイドラインがでていて、接種の優先順位があるんです。医療関係者が第一、呼吸器疾患などの持病がある方と妊娠している方が第二、1才～就学前の幼児が第三、１才未満の乳児の両親が第三、小学生～高校生、高齢者が第五で、第一から最優先で打っていくということです。現時点では、第一と第二のカテゴリーの方だけが今月中かなというのが現状ですね。予測では第五カテゴリーまで打てるのが年明けまではかかるだろうということなんですが、受験生だったりすると、年明けまで待てない！今、なんとか打ってくれとクリニックにいってこられるんです＾＾；
お気持ちは判るんですが…かなり現場はてんてこ舞いしてます。
勿論有料で、２度の接種で6000円以上かかります。無料でというのはいいですね。

消毒は、常にマスクを着用し、出勤や退出時には必ず消毒はしてるんですが、それ以外にも１時間に一度、消毒を行ってます。医師や看護師は勿論ですが、事務スタッフも含めて、今、感染して感染源になったりしたら大変まずいからでしょうね。手が消毒薬で既にがさがさです。

２ヶ月にわたるとなるとやはり大変ですね。全て運動で消費には限度がありそうですし…イベントがない日の普通のお食事で調整していくしかないんでしょうか。無事に乗り切られることをお祈りします＾＾
私も、お節を作ったりある程度お年始回りもするので心配です（笑）

こんばんは。
本気になって、現状を変えようと思った時からダイエットってはじまるんだなあと思います。それまで痩せたいなあといっていても口だけなんですよね（笑）自分を省みるとそう思ったりします。

今も既に予約で一杯です。季節性のインフルエンザの予防接種はもうはじめていますし、準備が整い次第、新型もするみたいです。ただ、新型は優先する人を政府が決めているので、その対象外の人から予約をきたのを断るのが一苦労です＾＾；
看護師さんたちも大変みたいですが、普段よりずっと沢山こなさないといけないので、評判どころではないようです。
既に感染した患者さんもクリニックに訪れてるので、スタッフは、一日何度も消毒タイムとってます。

一ヶ月イベント続きは恐いですね。結局トータルカロリーで上回るにせよ、出来るかぎり、削って摂取カロリーオーバーにならないように、なってもあまり大きくならないようにするしかないんでしょうね。
でも、楽しむ事も大切ですよね。