>ビターメロンさん
実はこの季節フルーツが美味しいんですね。ぶどう、りんご、なし、柿など腹一杯食べています。
↑グラフが今月も「竜｣になってきた。

こんばんは。
最近の私は自制心をどこかに置き忘れてきちゃったみたいです。（笑）
しかし、今日はなんとか自制心が働いてくれました。（＾＾；
風遊人さんはどうだったかなぁ？（笑）

こんばんは～

もう気合が空回り・・・
この食事量を誰か止めて～ってな感じです。

>ルーミンさん
過去何度かあったように、戻りたくないですね。現在の体型をKeepしたいなぁ～

>Taka in chinaさん
昨日、大きくなったズボン類はすべて衣装ケースに入れて片付けました。捨てればいいのかもしれませんが･････・^^;

>ビターメロンさん
↑僕も｢うなぎ昇り｣^^;

なるほど、9時には就寝4時半起床と言う超健康的な生活を送られているのですね。いやぁ、恐れ入りました。（＾＾
そうですか、ダイエットのきっかけは入るズボンがなくなった・・・ですか。（＾＾　それが今では82センチを着こなしているのですね。目標達成ですね。（＾＾

こんばんは～

私も、中国で一番きつかったジーンズをはいてみたのでしたがブカブカでした。
でも、運動中に鏡を見たら、まだあちこちに肉が・・・。

出張期間ですが、なるだけ微増になるように
努力しなければ!!と思いました。

うなぎ昇りグラフの良いところは、唯一うなぎが『国産』って所だけです(汗）　イカ焼きのお店で頑張ったんですね～芯が強いと感じます。なんらかのきっかけになるといいですね（＾－＾）

>Taka in chinaさん
カラオケダイエットかぁ～。でも僕アルコール入らないと歌わないからなぁ～･･･

>ビターメロンさん
どれどれ、では「うなぎ昇りグラフ｣を見に行こうっと！

>ルーミンさん
私のカラオケも1年に1回、七夕のようなものです。なぜなら、ふだん９時ごろには寝ちゃうので、夜遅くまで騒ぐのが苦手なんです。

こんばんは～

やっぱり、カラオケダイエットってあるかも!!

中国で接待の時に、1次会中華　2次会カラオケのパターンが王道なのですが、体重があまり増えないな～と思う時があります。
その時は、結構熱唱していることが多いです。

昨日の飲み放題は、完璧に破目を外しましたね～。楽しそうで何よりです!!

ネーミング通り『山あり谷ありギザギザ』グラフですね（＾－＾）私の、うなぎ昇りグラフどうにかならないかしら・・。このままいくと　いつか凹むわ～・・。

減ったのは、カラオケのお陰でしょう！？（笑）　私も飲みに行くとカロリー消費のために歌います。たくさん歌い踊った日は、翌朝に何故か減ったりしていました。最近は、（飲み屋さんに）飲みに行くのが少しご無沙汰なので、減らないのかな～？（笑）
いえいえ、風遊人さんは日ごろの積み重ねが効いているのだと思います。（＾＾
それにしても、スマップやコブクロから狩人まで幅広いですね～！（笑）