今朝の体重は66.6キロで　パチンコしたらフィーバー！です（笑）
やはり、金さんの助言はいいですよね！
本を読んでからは、軽く走れるようになった気がします　でも、骨盤を揺らす・・・その感じがわかりません

刺身、寿司、焼肉。
九月末に一時帰国。
バッチリ、リストに入ってます！
後は、ラーメン…

ゆっくり、お休み下さい！
持ち帰った？
ボトルで洋酒のソーダ割り・・・
チョイと二日酔い気味です・・・

風さん
いつも暖かい励ましの言葉、ありがとうございます。
今月いっぱい、com日記の更新を自粛することに決めました。ケジメかな。
どうしようと気持ちオロオロしてましたが、決めたらホッとココロ軽くなりました。
ポジティブにいきます＾＾

うわっ…風さんカッコええな～
とてもオヤジより年上とは思えぬ「＾＾）

こんばんは～＾＾
今日はアイスは自重しましたよ。
なぜならば　冷凍庫にアイスがなかったからですｗｗ
買って来なければ食べない・・・単純なことでした。

　お写真拝見しましたがバッチリ決まってますね。
皮あまり等まったく感じませんね。
もう皮あまりはなくなったんでしょうか？
やっぱり1年以上吸収されるのに時間が掛るんでしょうかねぇ・・・早く無くなってほしいもんです。

おはようございます！写真バッチリです！
とりあえず5キロマラソンに今年中に出てみます♪

さすが！
すかさずオレンジライン復帰ですね。
店からレッドカード貰ったのかな？？

パチ屋…
日本に居た時は、かなりハマってました…
ベンツ買えたか？
笑…相当つぎ込みました〜
本当に懐かしい…
いや〜
相変わらずの格好良さ。
俺も早く写真をアップできるような体型に…

おはようございます
暮れに皇居マラソンに血迷ってエントリーしてしまいました。
昼過ぎからスタートなのですが、夕方頃終わって、その後に界隈へGo！と言うバトル飲み会つきです。
まったく、何をしに行くんだか？
従って、風さんのモチベを見習いながら、このお盆も精進します「＾＾）

お！
後三週間ですね。
ノンビリ調整して下さい。
楽しむ。
これが一番。
あら…仕事ですか？
残念ですね？
レッ、レッドカードっすか？

10キロですか！私も10キロ走れたら嬉しいなぁ～私の最終目標はホノルルマラソンにします（ミーハーだから！）
「楽に｣「速く｣「故障しない」ですね　了解です。準備体操をしっかりし、ちゃんとしたフォームを身につけて楽しく走ります
ありがとうございました！

こんばんは♪
睡眠不足はダイエットの大敵らしいですが　オリンピック　どうしても見ちゃいますね。
頑張ってるから応援したいし＾＾
今日は私も大暴走でお菓子食べまくりました。
猛省しないといけないけど　もう食べちゃったから　明日からまた頑張ろうと思ってます。
精密検査の結果　大きな異常がなくてよかったですね。
でも年齢的にいろいろ出てくると思いますから　お互い出来る範囲で節制気をつけましょう♪

風さんはレースとは、42キロ走るのですか？今の私は3キロくらいで、ダウンです・・・
もっと沢山走るには？アドバイスしてください～♪

お疲れ様です。
かなりハードなスケジュール。
精密検査、異常なし。
一安心ですね。
実質、明日が最終日ですかねえ？
楽しみですね？
暫し、休養って事で…
宜しいのでは？