こんにちは♪
　暑くて疲れ気味・・・同じです。
何もしなくても　疲れてますｗｗ
体重の過去値・・・60kg台と70kg台が交互なんですねぇ。
んじゃ　来年は70kg台？
いやいや　大丈夫でしょう＾＾

毎日暑いですね・・・もうエアコンなしでは眠れません・・・でも、暑さに負けず頑張りましょう！

本当に外食は・・・調子ついちゃって・・
抑えられません・・・・
過去のデーターを振り返る！
良いことですね。
当方も見てみます。
モチベアップに繋げれば・・・・

こんにちは♪
　なんと潔い急上昇ｗｗ
でも風さんの凄いところは　増えてもアッと言う間に減らしちゃう達人ってところなんですよねぇ～。
プレッシャーかけておきましたので　また今日から頑張って下さいね(*＾艸＾*)

・・・人様のことは言えない私・・・頑張ろう

キャハハハ！風さん私にもかなわない程のＷライン　でも、楽しそうな毎日でいいですよね（＾＾）

日本は、三連休でしたね。
まぁ〜
レース前のリフレッシュ！
って、ことで宜しいのでは？

こんばんは♪
完全休養出来てますか？
１ブレーキの方も完全休養かな？
廃人注意報出てそうｗｗ

適度の休養。
必要ですね。
ごゆっくり！！

だいぶ前にＮＨＫのニュースでやってました・・・
４０代、５０代で、いかに体を鍛えるかが老後の生活を左右すると・・・
頑張りましょ・・・

こんにちは＾＾
健康診断の結果が来て　すぐに受診なんていい心掛けですね。
私は以前　C判定の項目がありましたけど結局行かずじまいでした・・・。
何もなければ安心ですし、何かあっても治療がすぐ出来れば安心ですからね。

昨晩はケンタ・・・
青春を謳歌しております？？
あら？
Ｃ判定ですか・・・
当方も１０月帰国時にドッグ入り・・・
精進をしないと・・・・

こんばんは♪
今日もまた雨です・・・時折晴れ間も見えますけど　ジメジメは嫌ですね＞＜
美ジョガーは　間違いなく美ジョガーでしたか？
前から見たら・・・(;´Д`)ってことはないんでしょうか・・・ｗ

私も運動頑張っています　週1回のプールと毎日の1万歩以上のウォーキング+腹筋50回・・・も～腹筋やるの嫌で仕方ありません

レースですね。
無理せずに、挑んで下さい。

こんばんは♪
修行の湿度が凄そうですねぇｗｗ
水分補給お忘れなく。
もちろんアルコールの入って無いもので。