修行ですか…
こちらは、室内。
レジャーかな？

お～
急降下・・・・
当方とさほど変わらない状態。
気合を入れなければ・・・・・・・・

こんにちはヾ(*´ー`*)ﾉ゛
なんですか？この減り方はｗｗｗ
目標体重に近付いて　減らすのがなかなか難しい段階に来てるんじゃないかなと思っていましたが　すんなりと・・・( ;ﾟдﾟ)
私の場合、増えるにはこのくらいの勢いで増えますけど・・・いやぁ　お見事です＾＾

ハハハ！日中のｊｏｇ・・・危険ですね
熱中症にお気をつけて！

今朝は、全力で走ったのですね！
走った後で、本当はビールとか飲めたらいいんでしょうけど　朝だから飲めませんね・・・（笑）

おはようございますヾ(*´ー`*)ﾉ゛
美ジョガーとすれ違ったのが　一番のモチベアップだったようですね＾＾
正直ですねぇ～w
休肝日＆間食なしも立派です！
間食が止められたら　私ももう少し減るかなぁ・・・。

グダグダ言わず、考えずに運動ですね〜

こんにちは＾＾
ダイエットがストレスになってはいけませんからハードルを下げるのはいいと思いますよ。
風さんはあと4kg弱ですね。
楽しみながらいけそうですね。

私は最初からハードル下げっぱなしですｗ
月2kg減を目指してますが　これも最近なかなか厳しい数値になってきました。
月1kg減にするか・・・いやいや　それは甘すぎるだろうと一喝して頑張る所存です。

お酒に強いのって羨ましいです！私3回に1回はリバースです。幸いにも、リバースしたら、その後は普通に再度飲めますが（笑）

今日は、完全休養…
全身マッサージを施してきました。

運動、休息は必要ですね！
アドバイザー曰く、運動は週に３日or４日で十分。
疲れをためない。
但し、朝昼晩の食事きっちり取る！
油分を控える！
夜の炭水化物は、少なめに…
そうしたら、夜の晩酌の缶ビールのロング二缶程度は問題無しと…
守れてません…

こんばんは♪
運動が出来ないことがストレスにならないといいですね。
休憩だと思って　いつでも発進できるよう準備して置いて下さい＾＾
私が言うまでもないですね。

雨ですかね?

来週は台風が来るかもしれないですね！
なんちゃって（笑）

忙しい事は良い事ですね？
打ち上げって事で…
勘弁して貰って下さい…