おはようございます♪
体重も体脂肪率も減っているのに　気分はどよ～んですか？
去年の今頃は足を故障されてたんですね。
私の去年の今頃は病院のベッドの上でしたｗｗｗ　人生いろいろありますね。
今日も一日頑張りましょう＾＾

昨晩は、お楽しみでしたかね？
ケーキとワインですか？
難しい選択ですね？
笑〜

今日は完泳。
って…歳を理由にしては、いけませんね。
失礼しました。
当方も芋焼酎ロック、いつもより一杯減らしました…
土日は、久しぶりの朝一スイムに午後からスイムにトライ？

おはようございます。
お洋服　Mサイズ羨ましいです。
私はまだまだLLサイズくらいですよ。
作りにもよりますが　Lサイズだと胃のあたりから下腹にかけて悲惨な状況になるのでｗｗ
運動せずに減らしてるので　どうしても引き締まらないしブヨブヨで格好悪いです。
腰に負担を掛けない方法で何か鍛える方法を模索してみます。

晩酌のワインをご自分でストップされたんですね～意志の強さを感じます♪
Mサイズ間違いなしですよ＾＾

おはようございます！
風さんダイエット本気モードですね
晩酌をストップ出来るなんて、偉いです
私は、飲み会に行ったら最後・・・1キロ確実に増やしますから。
しかし、私の入会している登山のサークルはお弁当タイムに男性方がお酒を飲むんですよね・・・いつか、病人が出るのではないかと　怪しんでいます。

グラフを拝見させて頂く限り…
大丈夫かと…

おはようございます♪
60kg台突入ですねぇ～おめでとうございます＾＾
まさしく休肝日効果ですね。
30kg減ると本当に着る物全部買い替えないといけなくて・・・その出費が嬉しくもあり痛くもあり複雑です。
我が家は親子3人全員が30kg↑減量したので3倍必要で・・・大変です。
でも健康には代えられないので仕方ないですね＾＾
年内には目標達成できるように頑張るつもりです。
今日も一日楽しく頑張りましょう♪

祝！60キロ代！おめでとうございます（＾＾）
ウォーキングとジョギングをまぜるんですね
そうですか・・・頑張れるかなぁ・・・ちょっと頑張ってみます（笑）

本当に、キターですね。
素晴らしい。

こんばんは＾＾
去年の今頃は95kgくらいあったので1年で約30kg落としました。
おかげであらゆる所がシワシワです・・・。
手当たり次第にあるもの全部食べるって懐かしい感じがしますｗｗ
酔った時は、変わってないんですね。

いや～お恥ずかしい限り。
欲望のまま、飲食を・・・
マイペースで飲んで量が増えている？
当方にも仕分け人様が必要か・・・

体重・・・
追いつかれそうな感じ。

おはようございます　今朝100ｍくらだけジョギングしてみました。。。しか～し、辛くて即やめました・・・根性ない私です。。。

こんにちは＾＾
こちらこそ　また宜しくお願いします。
体重が増えても　すぐ戻してしまうのは相変わらず凄いですねぇ。
中弛みしかかってるので　私も頑張ります。

風さんに負けないように、今日も頑張ります！プールも始めましたよ（＾＾）

無茶呑みは、避けたいんですけどね〜
こちらの人たちは一気呑みが習慣。
乾杯は干杯といい…
読んで字の如く…飲み干すって事です〜
自分のペースでチビチビ呑む事は、許されません？