こんばんは。
以前、仲良くして頂いてましたビターです。
ご無沙汰しております。
PCと共に身体も壊れ　入院したり手術したりでダイエットから遠ざかっていました。
パスワード等全て忘れていたので心機一転新しいアカウントです。
今年初めごろ、出戻った時にはちょうど風さんもお休み中のような感じだったのでご挨拶もせず今日に至ります。
みんなの日記で風さんのお名前を拝見して
恐る恐るご挨拶に伺いました＾＾；

現地人との宴会・・・
ビール、ワイン、白酒の三種類を全て一気飲み
撃沈でした・・・・
M・・・・当方も肌着、パンツなどはMですが・・・
ポロシャツはNG・・・・
本当にMが入る体型ににですね・・・

フフフ・・・そうですよね　自分では、体系の変化にきずかなくても、服は正直だから
私も2年前のダイエットで23キロ痩せて、15キロリバウンドしたので、ジーンズが全部
箪笥の肥しになりました（涙）
でも、風さん今月のオレンジラインすでに達成していますねぇ～素晴らしい！私も風さんに続け！です

仕分け人さんからのお言葉…
発奮材料にするのも手ですね…？
今週も、チョイと旅に出ます！
二週連続で週末の強化？スイム無し…

へ～ロードレース、完走すると気持ちいいんでしょうね！私の登山と同じ感覚かな？
登山も気持ちいいです　山の空気はなんともいえず、清清しい
今度登山したら、写真をＵＰするので、見てくださいね♪

野菜中心…
見習いと…
当方も飲むと制御不能。
その辺にあるものに、つい手が伸び…口へ！
なんで、極力余計な物は購入しないように…
してます〜

腹筋出来るようになりましたよ！最高で20回くらい　でも、10回くらいしかやってません。。。無理すると嫌になって続けられないですから！
何かレースに参加する予定なのですか？

目標を持つ。
強い意志。
これがないと・・・
結果は出ませんね・・・
トホホ・・・
見習います！

そうだったんですね　岩手も被害大きかったんですね　もうあんな災害がおきてほしくないけれど、日本は地震大国だから　忘れず、備えていかなければいけないですよね
風さんって体脂肪低いですね！17.1％スポーツマンだから？

え？
朝夕の二回ランですか？

ランも、取り入れたいと思う…
今日この頃です。

おはようございます　岩手も震災時はひどかったのですか？福島・宮城はよく見たり、聞いたりしましたが　私の両親の実家も福島なので、今でも心が痛みます。
関東も近い将来、大きい地震が来ると言われているので、怖いです

今月も宜しくお願いします!

ん！
呑み食いすれば、増えますね。
後悔は無用ですね。
継続、あるのみですね。

こちらこそ、今月もよろしくお願いします！
暑い季節になりますね　ダイエットにはいい季節　いい汗かきましょう