断食後の回復食中も体重ラインが下にさがっていますね。Ａｌｉｓｏｎさん、精神力つよいなあ。
ＡｌｉｓｏｎさんのまわりではＡｓｉａｎ　ａｍｅｒｉｃａｎが人気なんですか？旦那がきいたら喜びそうだ。うちの旦那もかなりアメリカンに近いです。。パートタイムマリーンでミリタリーにも所属してるし。でも確かに自信はあるなあ。私も息子に日本語を理解して話しができるようになってもらいたいと思っています。それで４月から日本語学校に通わせています。旦那が広東語も話すのですが、ちょっと英語と日本語でいっぱいいっぱいです。２言語でも一言語の子に比べるとだいぶ言葉を話すのが遅いです。日本の文化教えたいよねー。
そうかＡｌｉｓｏｎさんは北海道だもんね、北海道の海鮮物にくらべたらここのロブスターなんて全然まけるわあ。北海道いったことないのですが、サーモンとかいくら、おいしいんだろうなあ。パワーヨガ、すごい発汗作用があって気持ちもよいらしいですね。やったら感想きかせてください。
私も時間つくってジムのヨガクラスに参加してみたいです。

ちょっと、日記を留守にしてました。お返事が遅くて、すみません。
すごくきちんと回復食しますね。もうちょっとだから頑張ってね。
私は、断食後の体重維持をしているだけなのですが、体脂肪が落ちてきました。変化の記録を書いたので、また日記に遊びに来てください。
でも、試験勉強のため、またしばらく、留守にします。(笑)

シリアルは好きではなかったのですが、甘みが程よくあるのでデザートへの欲求が抑えられるのがいいです。もとから肉は食べなくても平気なのでコレで一応バランスとれた食事になるかと思うといいな～と見直しました。なにより、お腹が空いたときに時間をかけずに食べられるのもいい。いつも自分の空腹は後回しで、家族のケアをした後にがばっと目の前にあるものにかぶりついていたｗ
これをシリアルに変えただけで、ここ数日ヘルシーだ(それでダイエットをしたつもりになってはいけないのですがｗ）

カフェインについての書き込みありがとうございます。そう、マウンテンでューってすごいカフェン量だよね。どーりでアディクティブなはずだー。しばらく息子がはまっていました（あぶねーあぶねぇ）。
体重がこんなに減ったので、激しい運動よりヨガで筋肉のトーンを。。。おぉ、すごい、なんかダイエットの仕上げにかかったようですね。
Laxative teaもレモネードの本にも勧めてあったような？（憶えていない）また、聞いちゃうんですけど、Alisonさんは食塩水を飲まれていましたか？断食もして、これらをしたら、もー内臓ピカピカになりそうです！（想像だけで満足するな～）。

シリアルは好きではなかったのですが、甘みが程よくあるのでデザートへの欲求が抑えられるのがいいです。もとから肉は食べなくても平気なのでコレで一応バランスとれた食事になるかと思うといいな～と見直しました。なにより、お腹が空いたときに時間をかけずに食べられるのもいい。いつも自分の空腹は後回しで、家族のケアをした後にがばっと目の前にあるものにかぶりついていたｗ
これをシリアルに変えただけで、ここ数日ヘルシーだ(それでダイエットをしたつもりになってはいけないのですがｗ）

カフェインについての書き込みありがとうございます。そう、マウンテンでューってすごいカフェン量だよね。どーりでアディクティブなはずだー。しばらく息子がはまっていました（あぶねーあぶねぇ）。
体重がこんなに減ったので、激しい運動よりヨガで筋肉のトーンを。。。おぉ、すごい、なんかダイエットの仕上げにかかったようですね。
Laxative teaもレモネードの本にも勧めてあったような？（憶えていない）また、聞いちゃうんですけど、Alisonさんは食塩水を飲まれていましたか？断食もして、これらをしたら、もー内臓ピカピカになりそうです！（想像だけで満足するな～）。

メールありがとうございます。
なるほど、センナが入っているんですね。とても詳しくありがとうございます。
頂いたメールをまずかかっている病院の先生にみてもらって聞いてみますね＾＾
飲んでいる下剤がセンナ由来のものだったはずなので、薬より穏やかな作用なら、下剤をやめる過程の一つに使えそうです。
アメリカのお薬、強いんですね。風邪薬とかもですか？やはりアメリカの方は体が大きいから、強めじゃないと効かないのかしら…。

こんばんは。
生理前はいろんなところが調子が悪くなりますね。いろいろ、アドバイス頂いて嬉しいです。
ありがとうございます。
メールも読みました。実は凄くお茶気になっていたんです。送ってまで下さると仰って下さってありがとうございます。
本当に嬉しいです＾＾
ただ、お茶とかは長く続けたいので、出来れば同じ成分のものを日本で入手したいなと、日記を読んで思っていたんです。
それで、ネットで調べたら、
ttp://www.almajapan.com/product.asp?CD=GE0016
これを見つけたんですが、飲んでいらっしゃるのと同じものですか？それでしたら、値段もそんなに高くないので、ここから取り寄せて１つためしてみようと思います。

学生さんが長いお休みで社会人の方は普通なんですね＾＾　有給とかは日本では本当に取りにくいですね。結婚退職する時に、2ヶ月まるまる有給消化期間になってました（笑）
アメリカの学校にいってらしたのでしょうか。ルームシェアしてというのは楽しそうです＾＾

回復食頑張って下さいね。重湯から徐々にしていらっしゃるんですね。
ヨガ、私もWiiFitでやっています。最初は出来ないポーズが徐々に出来たりするのが楽しいです＾＾

冬のお鍋とか夏のそうめんとか、夜にさらっとお茶漬けとか・・そういう簡単なのがまさにそうですよね、体も心もほっとする。うちの家族はそこまで日本食好きではないんだけど、私は離れてるからか一番好きだ・・
←体調いかがですか？献血して運動って大丈夫なのかな？ｗｗ
節食中に筋肉はそんなにたくさんつかないかもですが、普通食に戻したら代謝がぐんと上がりそうですね！

日本食を心から欲しているというのはわかるなぁ。日本にいると分からないけど、アメリカにいると心底日本食好き！と思います。
旅行になど行って、朝がアメリカンブレックファースト、昼がピザ、夜がサンドイッチとかだと体が「米！ねぎ！醤油！」と叫んでいますｗ
ダイエット日記をつけてはいますが、この通り、食べ物の話しかしていない私。。。。あぁ。

←断食を続けているのかな？質問なんですが、Alisonさんは朝に２リットル（だっけ？）の食塩水を飲んでいますか？私は、あのすっごい食塩の量に怖気づいて、断食中も難解かしか飲まなかったのですが、飲んだ後はものすごいコトがトイレで起こりましたｗ
オプラの話は本当ですよー。いつもせこせこ肉体労働に一緒の従事しているオカマと「なんなんだ、あれは～！」と怒っていますｗ

エナジーレベル上げる為に・・という意識はないんですがターボを初めて２年近く・・体が慣れてしまったのか動かないと一日中疲れが取れない・・ダラダラする休みの日はサボってるんだけど、仕事日は少しでも汗かかないと１日がかなり辛くて先日寝坊した時は出勤の運転も眠くて大変でした・・あぁなんか逆に不便な体になってる気がするｗ
←お腹空いてるところの日本食ってなんであんなに美味しいんでしょうね～
やはりジムは金とか土とか空いてるんでしょうね。うちのオフィスビルがレストランやバーが多い所にあるのですが、金曜の帰り車を出す夕方には極端に車が一杯で皆私の出るのを待ってるほどですｗ

筋肉は簡単には増えないですねえ。組成とか組織が脂肪とは違うんでしょうねえ。代謝をアップするだけあって、存在だけを主張する脂肪とは別格という気がします。

ジムは多いはずなんですが、緊迫感がないというか、緊張感がマネージャーにしかないというか、末端の連中がいい加減でしたねえ。大体、営業時間中にスタッフが自ら仕事そっちのけでトレーニングしてるって事が不可思議。

だからというか、そういう事もあって、パーソナル・トレーナーに付いて、いろいろ教えて貰いたいんですけど、その人選も難しいのかなあ。こっちの質問に的確に答えてくれる人間じゃないと困るし。

で、マラソンに出場？凄いねえ。フルマラソン？

体脂肪は低くなってきたねえ。13%以下になると、下っ腹の脂肪も取れるかなあ？でも、今日の体重が凄いので、この決着を付けないと（≧∇≦）

自営業はねー、ええと、「宿便なんかないですよ（≧∇≦）」と言っちゃうような仕事ですよ♪医師ではないですけどね。

★はじめまして★
書き込みありがとうございます。ダイエット仲間が増えて嬉しいです。
これから、色々なお話していきましょう。よろしくです。

私の旦那さんは、ご両親が香港出身の中華系アメリカ人です。ボストン生まれの中国人です。。見た目はアジアンだけど、もう食べるものも、英語もアメリカンです。息子を見ていると、見た目アジア人だけど、この旦那のようなアメリカ人になるんだろうなあって不思議に思います。

私ももうすぐ生理です。早くこないかなー。ちゃんと回復食で暴食にはしってなくてえらいです。断食後ってそこが肝心っていいますもんね。今朝は体重が増えてしまったので私は今日は昨日食べすぎたカロリーを抑えなくては。。

週末、誘惑が多い。お互いのりきりましょう。

こんばんは。
そうですね、42kgの時はつかれやすくて、貧血も酷かったです。その時はダイエットした結果ではなかったので、代謝がそう下がっていたとは思えないんですが…。
体温と汗って大事ですね。汗かきは、洋服が汚れるし困るんですが、老廃物がちゃんと外に出ている感じがします。
前は汗、あまりかかなかったんです。運動するって体が違うんだなあとつくづく思いました。
159cmでしたら、48kgあたりからSきれますよ＾＾
メーカーにもよるんですが…。ブランドによっては物凄く小さめに作ってあるところがありますよね。SだとWが56とか。普通はSで58か61です。
ご結婚から１年の新婚さんなんですね＾＾
妊娠のとき、あまり太らない方が赤ちゃんのためにもいいと、出産した友人からは聞きました。私も子供はまだいないのでいずれ欲しいなあと思ってるんですが（笑）
アメリカでは金曜日がデートの日なんですか？夏休みが長いんですよね？今、アメリカだと世間的に夏休みなんでしょうか？

うちの母は私が子供の頃から娘二人置いてフラリとどっか一人旅行行くようなバカモノでしたから（笑）今では私の所に遊びにきてくれるだけ安心ではあります。歳も歳だから飛行機ぐらいなら一人でもいいけど異国で一人はね・・
Alison さんも同じもの食べるの平気なんですか？私の周囲は皆「毎日違うものでないと」という人ばかりで珍しがられます。。。
←もうすぐ40㌔台ですね・・すごいなぁ。。
←運動した後のエネルギーって、する前とは別人みたいになります。だから朝動かないと仕事いけないんです・・ほんの２０分とかでもかなり違いますよね。

おはようございます。
あ、断食後もちゃんと下降線ですね！
良い感じ。
お尋ねのことですが、45kgの現時点で、私自身は細すぎるとは実は思ってないです。身長が159cmだと7号が無理なくはいるくらいです。5号は丈が足りない印象になります。
同性の友人は今はみんなちょうど良いねといってくれる感じです。
勤め先がクリニックなので、ドクターや看護婦さんたちは口を揃えて痩せすぎたといいます。医学的にみるとちょっと痩せすぎになってるみたいです。
ただ疲れやすいとかそういうのはなくて、健康的だと自分では思ってます＾＾；
主人は47kgでいいんじゃないといいつつも、今のままならOKみたいです。45kgはベストなのかもしれないですね。
ちなみに42kgまで体重が下がっていた事が過去あるんですが、その時はガリガリ感がさすがに出てました。体も疲れやすくて体力がなかたです。そこまでは落としてはいけないラインなのかな？と思ってます。
最近の１０台の子とかは本当に細いですね。
160cmで40kgとかまで落とすみたいですから＾＾；
これは私見なんですが、ダイエットして運動していた場合、代謝があがって、体温はあがるはずなんですよね。実際私はダイエット前より平熱が１度近くあがってます。平熱が下がっているのは、代謝が下がってる事になるので、ダイエットのバランスに問題があるのかな？と思ったりします。
平熱に変動があったら、食事のあり方とかをもっと至急で見直すべきかなと目安にしてます＾＾