こんにちはぁ♪
はちぱちさんはちゃんとトレーニングしてるのでカロリーコントロールはしなくても大丈夫ですよっ＾＾　たぶんコントロールするとしたら　やっぱ昼食のジャンクあたりでしょうか．．．ハンバーガーを１つにするだけでも違うかもﾃﾞｽﾈ＾＾

ども♪私がよくいただく「とろろ昆布汁」はいたってカンタン。おわんにネギ（冷凍の小ネギっていうのかな）をいれ、とろろ昆布を適量いれ、醤油をたらしてお湯をぶっかけるだけっす。
とろろ昆布でダシがでるから、それでオッケー。
汁物はお腹がふくらむから重宝してますよん。

おはよ～で～す＾＾
↓　なるほど…けっこうみんな食べてるんだね～。確かに食事制限だけじゃー一時的なものになっちゃうもんね～。
はちぱちさんみたいに、水泳トレーニングがみっちりできてればいいんだろうけども、私は運動らしい運動してないからな～。だめだわ～。

おはようございます♪
はちぱちさんをはじめとする皆さんのコメを見てると結構マックやケンタでお食事されてらっしゃるのに　確実に減量していってるんですよね～　ジャンクはダイエットには大敵！と思いこんでいる私．．．今日のランチはモス食べてみようかなぁ＾＾

おはよ～でぇ～す＾＾
はちぱちさんやっぱりリッチ！アウエイで５万円の料理、自宅でフィッシュソーセージ、このバランスが見事です♪
交通費、宿泊いれたら、海外旅行並みにかかってしまうわけですね～。
私はタクシーでも2000円かからない範囲で遊んでるけども、ボランティア仕事がほとんど、すくな～いおこづかいで飲み歩きを続けるのは大変ですわ～。

こんにちは~♪
中華と言えば油っこい感じでダイエットには向かない気がしますが　我が家では旦那さんが好物なので頻繁に食べてます＾＾　こってりしたモノってなんであんなに美味しいのでしょうね　ついつい食べちゃいます＾＾；　食べても食べても減量に成功しているはちぱちさんは素晴らしいわ(*＾＾*)

おっはよん＾＾
巨大のまるまるが9000円は安いんじゃないっすかね～。しかも毛蟹でしょ～。日本だったら店によって値段が変わってしまうけども、数万円なんじゃないかな～。
東北菜といわれるメニューなんですね？
私の好物ばっかりだし、ケンタよりぐぐっとヘルシーなカンジがしますぞ。365日でも適量をやって、元気のモトになってれば晩酌バンザイ！ってカンジ。家では飲まないけども、どんだけ？って量をやっちゃうと、サイフにカラダにもよくないかもですね～。ただメンタルの面では、かなり助けられてま～す♪

おはよ～です＾＾
カニの「脚が太い」でドキっとした私＾＾；
私、めっちゃ脚が太いもんですから～あはは。
でも顔くらいっていうのがすごいね～。食べ応えありそ～。はちぱちさんのいるところは、カニの育ちもいいってことか？？
どちらにしても、タマのご褒美は必要ですね＾＾

おはようございます♪
やっと帰国ですか　お疲れ様です！８年も経つと一見日本も様変わりしているのでしょうか？はちぱちさんの場合　食生活も日本寄りであまり日本から遠く離れた気はしていらっしゃらないかもしれませんね＾＾
ダイエットはこれからも続けて行かれるんですよね？がんばりましょうね！

こんちは～＾＾
巨大毛蟹との格闘おつかれさまっす！
いや～コメみてるだけで、生唾ものでした。しばらく食べてな～い！カニ味噌のうまいのって、ほんとにうまくて、日本酒がいきたくなっちゃいますよね～。きゃ～やばいっす。常盤さんみたいに匂いだけで、幸せになれたらいいな～。

毛がにですか．．．かには私の好物のひとつです　がっつりと食べてながらコレがお酒に良く合うんですよねぇ～＾＾
がっつり食べてしっかりトレーニングされているので増量どころか減量していますね．．．流石です（＾＾）ｖ

おはよ～ございま～す＾＾
今週末は敵地ですね～。ガンガンやっちゃってくださいな～。
私、昨日は、やりましたよ～。昼からノンストップ！！！そして、朝の８時から仕事っす。
う～頑張らないと～。

おはようございま～す♪
体調からか体重も増加しないことをいいことに　またまたお菓子を貪ってしまいました　カラムーチョをボリボリと...
今日は増量傾向かもﾃﾞｽ　明日　暖かかったらお散歩を再開する予定でおります　今月は２０日位を目途にオレンジラインを狙って行きたいと思います　お互いにがんばりましょうね(^_^)

こばわ～＾＾
仕事のミスは、ちとドキドキしましたわ～。でも、なんとかしのげたみたいで、ちょと安心。
納期は一日ずれ込みそうですが…(^_^;)
あれやこれやの用事を抱えてるってことを自覚して緊張感をもってやらんといけませんな。
ほんとハンセイです＾＾；
明日は、昼からガンガンいきますから、がんばりますぞ～！！

こんばんはぁ★
ケンタは食べると美味しくて止まらないですよねぇ　高カロと知っていてもチキン食べたいなぁ＾＾
岩盤浴　とっても気持ちよかったです　お散歩に行って一汗かくのも気持ちいいですが　岩盤浴もなかなかです(^^)ｖ
明日までのんびり過ごして土曜から本格的にダイエットを再開しようと思います　地上と水上でお互いがんばりましょうね＾＾