まぁ！
ボニーちゃんの写真、今気づいたっ
綺麗なBlackだねー★

こんばんは！
おぉっ体重減ってるぅ～☆やったね
＾＾＊
ワンちゃんいるんだよねぇ。。いい子になるね、きっと★
アドレス帳に色々書いたんだねっ少しずつ実現できたらいいね◎
私ね、食べ合わせとかで有名な人が提唱してる「油摂りダイエット」を本格的に実行しようかと思って。カロリーが気になって、良い油買ったものの、ほとんど使ってなかったんだけど、体験者のブログ見たら、やっぱり効果的なんだぁと納得して。明日から実行だぁ～～！！またどんな感じか報告するね★

うん、ゆっくりでいいよ。私もめちゃマイペースでやってる。マイペースすぎてなかなかストイックになれないけど(笑)ここ２ヶ月ほど停滞してるしねぇ。。まぁ継続は力なり、と信じてがんばります◎
あ　今日、入浴剤とお風呂でボディの角質を落とすクリームを買ってきたよ☆昨日１０分だけ半身浴して、今までは胸の上まで湯に浸かってたんだけど、昨日は心臓より下にしたら、楽で、続けられそう！！と思って。２０分浸かって２時間運動するのに相当する、ゲルマバスの和漢を買った。早速今日試してみるよ～～☆
その感想も後ほど～～★★明日、お互いに減ってるといいね
o(^-^)o

こんばんは＾＾
少しでも気持ちが落ち着いて良かったです＾＾
確かに家にずっといると少し内向きになっちゃうかもだし、外に出るのは良いかも。
私も最近では仕事日以外はほぼ毎日一人でぶらっとでかけては大すきなスタバに行ったり、雑貨屋さんや服を見たりウロウロしてます＾＾；

ストロベリーさん、ワンちゃん飼ってるんですね！
私も実家に犬と猫と飼ってますよ～＾＾
何歳くらいなんですか？？

こんにちは！
今日はどんな感じで過ごしてるかなぁ？？
徐々に気持ちが上がっていってるんやね☆
焦ることないもんね
＾＾＊
私も自分の今までの平均体重が今くらいだから、ここから減らすのが大変！！
食べるの減らしたら減るの当然だけど、無理は続かないし。。。ストロベリー☆chanの言う通り、自分にあったダイエット方法を結局は見つけるというか、自分に合わせて編み出さないといけないよね。私も自分なりにがんばるよ◎誰かに気持ちをぶつけたい時はいつでもどうぞ☆
受け止めるよｂｂ

おはようございます♪
私も今日は200㌘増えちゃいました(>_<)でも大丈夫★500㌘くらいまでは私は誤差だと思ってます♪ストロベリーさんはもう少しで10の位が変わるもんねぇ。10の位が変わるとかなり嬉しいですよねっ。私はまだ3.5㌔もあるから、来月以降だけど(笑)

みんなありがとうございます。
結菜☆さんへ
ありがとうございます。ダイエットってどんどん壁がやってきますね。きっと結菜☆さんは、何百個も壁を乗り越えたから今があるんですよね☆また気持ち引き締めて戦います！これからもよろしくなねがいします☆
ponyoちゃんへ
ありがとうございます。
今日はノートに自分の気持ち妄想思いをぶつけます☆昨日の感情は自分はこんなもんじゃないんだぞーって気持ちで、だれかわかってくれよぉーって叫んでました。はい！自分が自分のこと一番分かってるんですよね！自分で自分褒めて、磨いて、応援して、輝かせます☆
もう一度自分はどうしたいのかどうなりたいのか今日聞いてみます☆
本当にありがとうね！
★★ゆかちん★★さんへ
ありがとうございます。
私も昨日はビリーも半身浴もしませんでしたよ☆今月は運動は無理をしないことにしてます。
★★ゆかちん★★さんも、時間あってできるときで運動も半身浴もいいですよ☆
とにかくいしょに続けようね(＾＾)ｖ

みんなが楽しい気持ちになりますように☆

ボニーちゃんのお散歩、毎日ちゃんと行けてるみたいでいいなぁ。私は最近帰りが遅いのでなかなか私が連れてってあげられなくて(>_<)半身浴も時間無くてできないよぉー(>_<)

ストロベリー☆ちゃんへ
大丈夫、そういう気持ち、めっちゃ分かるよ◎
それで、食べたくなったら食べてもいいと思う。それで、食べた後、後悔せずに、(好きなもの食べたあとって満足感と後悔と両方感じると思うんだけど。)よっしゃがんばるぞっ！！ってまた次の瞬間からがんばればいいんだと思う◎バレエやってて思うんだけど、体型や顔、ルックスは人それぞれ違って当たり前だから、自分のいいところを見つけて、そこを磨けば、きっともっと素敵になれると思うんだぁ。例えば・・・お尻大きいけど、足はそんなに太くないかも？とか、眉毛の形には自信あり、とか。なんでもいいと思うの。今の自分を全否定しないで、これで痩せたら私どんだけ綺麗になれる～？とか妄想しながら(笑)がんばるとか。私は６０キロ台のときにノートに５４キロ台になったらショートパンツ買う！！とか目標を書いてたよ。気持ちをノートにぶつけてみるのもいいかも。気持ちも少しは楽になるし。
こんな感じのことしか言えないけど、一緒にがんばろ★☆★
＾＾＊

こんばんは～＾＾
減ってると思ってたのに増えてたりキープだったりするとちょっと落ち込んじゃいますよね・・わかります＾＾；
私も今日は減ってるかなって思ってただけに増加しててなんか微妙な気持ちですw
そろそろ痩せ期も終わりかな・・？？

人と比べてしまうのはわかりますよ＾＾；
私も細い店員さんとか見ると「あんなに細いなんて・・私はまだまだだ・・」って凹んじゃったりね＾＾；
比べるのは精神的に悪い時もあるけど、「ああいいう人になりたい！」って逆にパワーになったりするから、私は比べること自体は反対ではないんですよ。
比べなくなったらそれはそれで今の自分を受け入れちゃうことになるし・・かと言って自分を否定しろってわけじゃなくて・・
あ～・・うまく言えなくてすいません＾＾；
なんていうか、凹んだことを逆にパワーにして、凹むってことは今のままじゃダメだって気持ちがあるって証拠なんだしマイナスに向かうんじゃなくてプラスに変えていけるようにしたら良いんじゃないかなっと＾＾
長々とすいません＾＾；

おはようございます☆
結菜☆さんへ
ありがとうございます。
コンビニって手軽においしいものが手に入るし、楽しいけど危険ですね☆昔はカップラーメンとかお菓子と雑誌とセットで買って家でごろごろしてました。それやめただけでも進歩ですかね☆私も今年いい感じで終わって、新しい年を迎えたいです☆
★★ゆかちん★★さんへ
ありがとうございます。
早く６０キロ台に行きたいけど、なかなか行けません明日いけたらいいんだけどなぁ☆お腹は最近すぐいっぱいになるけど、もったいないって気持ちで残さず食べちゃうんですよね・・・
ダイエット中だけ、もったいないお化けも見逃してくれてるって自分に言い聞かせます！
ponyoさんへ
ありがとうございます。
岡田式のダイエットってゆうのは、レコーダーダイエットですか？伊達式ってゆうのは、いい油や体にいいものを食べようって感じのですよね。いいダイエット方でも自分に合う合わないがあるから、自分に合うものが見つかるといいですよね。
私は、いろいろミックスして自己流でやってます(笑)
一番長続きしたのは本なんですけど、読むだけでキレイにやせる　ヒプノダイエットって本がよかったです。セラピーみたいな感じで、心から変えていくやつです。
どれが正解かって本当に分からないです。ビリーだって賛否両論なんで、でもこのブログの日記だけは続けようと思います☆

明日みんなが０．５キロ痩せてますように☆

おはようです！！
そうなんですよね～
やっぱり身体が欲してるご飯をしっかり食べないと、いくらお菓子を食べても満足できませんよね。冬はお味噌汁に根菜類を入れて食べたら身体温まります。
＾＾＊

最近、岡田式のダイエット法に限界を感じてるんですよね・・・。

伊達式「痩せたい人は食べなさい」というのに一回チャレンジしたんですが、リバウンドしてしまったんですよね、今年はじめくらいに・・。
その原因は岡田式でカロリーを抑えるのに必死になっていた後の反動なんですけど。
今は無理してないから、自然と伊達式に切り替えられるかなぁとか思ったり・・・でもでも正解がみえなーい(>o<)

こんばんは！今月もどぉぞ宜しくお願いします☆それにしても60ｋｇ台突入もあまり時間かからなさそうですね！私も頑張らなくちゃ☆
チーズケーキ美味しそう☆チーズケーキ大好きなので食べたくなりました☆って先日たべましたが(笑)確かにもったいない気持ちはすてる。これ結構大事ですよね～！

こんばんは＾＾
今月もどうぞよろしくお願いします♪

コンビニ誘惑多いですよね～。
コンビニで働いてるんでよくわかりますよw
でもファーストフード類とか自分で揚げるんで、できあがる過程を知ってるから（大量の油に投入とか＾＾；）逆に怖くて食べれなくなります＾＾；
唯一おでんが安い時にこんにゃくとか大根とかローカロリーなもの買うくらいかな・・

ストロベリーさんの応援をうけて、45キロ頑張りますね＾＾
ストロベリーさんも今月の目標頑張ってくださいね！
良い一年で締めくくれるように！

こんにちわ☆１２月スタートしましたね！
結菜☆さんへ
ありがとうございます。結菜☆さん１２月絶対４５㌔になりますよ☆もし私が結菜☆さんならチョーうれしい気持ちでいっぱいだろうなぁー☆まだまだダイエット２ヶ月目にはいったばかりの私が言うまでもないですが本当にがんばりましたね☆すごいです☆私もがんばりますのでこれからもよろしくおねがいします☆
ぴーすっちさんへ
ありがとうございます。
そうですね！測ってて細くなってるとモチベーションＵＰしますよね☆
今日の夜から私も測ってみようっと！今月もがんばりますのでよろしくお願いします☆
ヒロコ３さんへ
ありがとうございます。
体脂肪は、どうゆう風に減るか予測できないですよね！体重は今日減ってるなと思うとだいたいあたってること多いですけど。でもヒロコ３さん体重が一日に０．５キロとかガツンと減るからうらやましいです☆だいたい１ヶ月５キロ以上減ってますもんね☆あやかりたいです☆今月もよろしくお願いします。
ponyoさんへ
ありがとうございます。なんかうれしいことかいてくれちゃってるじゃないですかぁ☆てれるけどうれしいぞっ！
ダイエットブログの友達って普通の友達とちがってすぐ会えなくて寂しいけど、普通の友達よりハートは近い気がします☆なんか私　綾香の三日月きのう風呂で歌ってました(笑)
今月もよろしくお願いします☆
accochanさんへ
ありがとうございます。
まだプレミアム会員になってなくてごめんなさい・・・accochanさんの日記に書き込みたいのでそのうちなります☆ビリー昨日は休んじゃいました。でも今日からまたがんばります。ビリー続けたいのでえらい時はちゃんと休んでストレスなくビリーできるようにします☆今月もがんばりますのでよろしくお願いします。
mauさんへ
ありがとうございます。
にまにまってのがいいですねぇー☆長く続けてきたから味わえることなんですよね！私も冬が終わって春が来たころにはにまにまできるかなぁー☆そのためにもちゃんとがんばりす！今月もよろしくお願いします☆

みんなの１２月楽しく体重が減りますように☆

こんにちは。
月が変わったので、楽しみの「前月同日比」を計算してにまにましました。右肩下がりのグラフといい、こういう目に見える成果は嬉しいです。
チーズケーキ、お腹いっぱいなのを感じて少しでも残すことができたのはすごいですよー。コンビニは誘惑多いですよね。私は最近肉まんにもはまりだして・・・(笑)