返事遅くなりました（´∀｀）ノ
ビリーは忙しかったりしてできなくなっちゃったので、今はウォーキングしてますがぜひダイエット仲間として一緒に頑張りましょう☆
一緒に頑張れる人がいると私もダイエット頑張れますんで!!
よろしくお願いします!!（＾ω＾）

お散歩もやってビリーもやって、ベリーダンスも！すごーい、尊敬します！私も今日はプール行ってきましたよ～。お互いいい感じに運動続けていきましょう＾＾

こんばんは！
なんとか元気になってきてます◎
心配してくださってありがとうございます
＾＾＊

こんばんわ(*^^)v
運動オタクっていいねぇ(^・^)いろんな運動試してみて自分に合うのってやってもいいし、たまに違うのをやるのもよさそう♪そうそう、私がやってる下腹部ストレッチは足上げ腹筋に似てますね～。体をゆるいVの字で10秒静止です・・。結構きついですね。でもこれやり始めてくびれの位置が分かるようになったかも(笑)

こんにちわ(*^^)v
ストロベリーさんは70㌔台突入ですね♪69㌔台もすぐそこまできてますね★それにしても運動量がすごいーっ。私はいつも続けてじゃなくちょっとずつやるんですが、全部まとめてやったら30分もないなぁ、きっと。

こんにちわ。
結菜☆さんへ
ありがとうございます。
わたしも結菜☆さんみたいに夢の４０キロ台になるまでやめないですし、もしなったとしてもずっと続けたいです。このまま続けていけば、結菜☆さんのような４０キロ台になれると思うと　今からむねがどきどきわくわくします☆これからもよろしくおねがいします。
ヒロコ３さんへ
ありがとうございます。
私も豆乳飲めなかったんですが、パイン豆乳は飲めましたよ。なんかすっぱいミックスジュースみたいな感じですよ☆
mauさんへ
ありがとうがざいます。
ほめてもらってありがとうございます(＾＾)ヾ
昔の私なら出来なかったことです。３日坊主でしたからね(笑)これもmauさんをはじめ皆さんのおかげですありがとうございます。
ぴーすっちさんへ
ありがとうございます。体の調子が戻って何よりです。あと２００㌘ですか☆本当もう少しがんばってください！私もがんばります☆

みんなが元気でがんばれますように☆

おはようございます♪
昨日は体調よくなって普通に食べちゃったから体重が戻っちゃいました(>_<)あと2日で200㌘なんで何とか返り咲きたいです♪♪

こんばんは。
ビリーお疲れ様でした！一旦少し距離を置いたものをもう一度やるのってエネルギーのいることですから、頑張りましたね～！＾＾

こんばんわ。
パイン豆乳ってそういう深い意味があったのですね。健康的に痩せるのにぴったりの飲み物ですね。豆乳がちょっと苦手な私には、飲めないのがもったいないなぁとかんじました。

こんばんは＾＾
書き込みありがとうございます。
ショートヘアも褒めてもらえてうれしいです・・・(*/∀＼*)
ダイエットを決意して始めたときも、当初は60キロまでで良いやって思ってたのが、気づけば46キロ台まで落とせて自分でもビックリというかよくここまでこれたなあ・・・という感じです＾＾；
あと少しだけど、達成できてもキープ生活でダイエットは一生続けるつもりです！
ストロベリーさんも一年後、きっとステキに痩せられてるはず(*´∀｀)
お互い頑張りましょう(>ω<)ノ

ぴーすっちさんへ
これからもじわじわペースでリバウンドしないように、運動＆腹八分目でやってきます☆
１年後とかが楽しみです。いつもいろいろアドバイスありがとうございます☆

こちらこそ、ありがとうございます♪食事は腹八分目で運動もするって王道のダイエット方法ですよね★でもそれが一番健康的で、リバウンドしにくいと思います(*^^)v
私も昔はお腹いっぱいでも見たら食べたくなってしまって食べてました(^^)ほんと、人間って変われるよね♪♪

ぴーすっちさんへ
ありがとうございます。そうですね！私　今月2キロぐらい減りましたもんね☆運動もしてるしあまり食事でがんばり過ぎないようにします。
昔あったあの食欲はいったいどこに行ったの？ってぐらい腹八分目が慣れてきました。かえってお腹いっぱい食べて苦しいのがつらいです。なるべく体にいいものを選んで食べて行きます。

おはようございます♪
私もおからクッキーは置き換えに使ったりするもんなんだろうけど、間食として食べたり、ご飯のときに一緒に食べてたりしますよ。でもストロベリーさん、今月2㌔くらい落ちてるし、すごくいい感じだと思います。だいたい月に2～3㌔の減量がいいって聞きますし。
パイン豆乳を飲んでることで、少ないご飯で満足できれば全然OKだと思いますよ(^^)v
朝はしっかりとっていい時間帯ですしね♪♪

おはようございます。
ponyoさんへ
ありがとうございます。ビリーなんとか復活できました☆本当によかったです。自分がなまけものってことよく知ってるのでこのままやめてしまいそうで心配してましたが、このブログをはじめてからみんなに影響されてがんばれるようになりました。ponyoさんが腹筋することはすごいことですよ。ビリーでも私腹筋が一番つらいし　ついていけないところですもん。私もがんばるのでよろしくお願いします☆
mauさんへ
ありがとうございます。
金魚かわいそうだったんですが、自分の調子が悪かったんで、見てみぬ振りしてたんですが、元気になったので一番にしてあげました。でもやってよかったです☆やらないでビリーやっても気持ちよくなかったと思うし、また自分に甘いんですが、えらいぞっとほめてあげたくなりました。主婦って自分でほめないと誰もほめてくれないから、私　最近自分でがんがんほめることにしてます(笑)

今日はちょっと寒いですが体動かして、暖かくなろー☆