結局は楽にできるダイ
エットは無いって事で
すね。

おはようです♪半身浴
いいですよー。汗かく
と頑張ったって気もす
るし、実際お風呂前と
後では体重も減ってる
ので、やる気も起き
る！あ、あるあるわた
しもご飯食べながら始
め見てたんですよー、
そしたらおなかふくれ
てねむちゃって起きた
ら終わってました。が
くっ。。。

がんばってますね。ハ
イチオールC飲んでみよ
うかな。ダイエットし
てるとお肌も荒れそう
だし。運動した後のお
酒はおいしいですよ
ね。やっぱりごほうび
がないと辛いですよ
ね。私は、夜飲みたい
ために昼間ダイエット
頑張ってるって感じで
す。これじゃいけない
けど・・・。

あ、ＴＶ番組って、
「あるある」のことで
す。

ほえ〜っとくつろぎな
がらＴＶを見てたら、
恐ろしい番組をやって
いた。きゃ〜、細胞が
そんなことになってた
のかい！！でも、自分
の基礎代謝って知りた
いよね。

こんばんは。あんまり
むくまない性質なんで
すが、やっぱり脚とか
は座りっぱなしでむく
みます。ウォーキング
って私も目標物までっ
ていうのがないとでき
ないです。で、お菓子
とか買ってきちゃう。
まあお互い楽しみなが
らがんばりましょ。

書きこみありがとう！
平日は会社で皆にばれ
ないようこっそり一瞬
にして日記をかきあげ
てるので、なかなかお
返事できません…。で
も土日ごとにお返事&チ
ェックしに行きますの
でよろしくね〜。 ぷる
さんも右肩下がりグラ
フ。私も頑張ろう、負
けられないって思いま
す！私もお酒だけはや
められない。私はお酒
とチョコレートだけは
やめなくてよしと勝手
に決めてます。

はじめまして♪アブ
の効果はいかがです
か？私はまだ3日目な
んですけど、なんだ
か効果が偏ってて怖
いんですよ
ね・・・。ずらして
もずらしても、腹筋
の右側しか効かなく
て(^^;

半月で6キロも落としち
ゃうと、リバウンドし
ちゃうから止めたほう
がイイよ。月3キロ減が
限界だよ。

ぷるさんはじめまし
て。カキコありがとう
ございます。これから
よろしくお願いします
ね♪「自分を好きにな
る」ってほんとすごく
大事ですよね〜。最近
痛感してます。今まで
自分に自信がなかった
から…でもダイエット
して頑張ってる（当社
比）自分は好きになれ
る気がします。そうす
ると、なんかいろいろ
なことが上手く行きそ
う（＾＾）私も今日か
らアブ仲間になりまし
た。よろしくですｖ

ぷるさんはじめまし
て。書き込みありが
とうございます。う
れしいです！ビール
酵母やっぱりまずい
ですよね。よかっ
た、みんなそう思っ
ているんだ。私だけ
じゃなかったのね。
もうあのにおいを知
ってしまったら、食
べれそうもないよ
ー。結構高いのに
ね。もったいなー
い・・。

さぐさめていただいて
有難うございますー
f^_^;多少落ちると分か
ってても体重量るのが
コワイ〜(-_-)でも勇気
出して量るぞ！量っち
ゃいますよ！あ〜コワ
・・・(-.-;)

はじめまして。アブト
ロニック使ってます
か。私もそれの類似品
を使ったのですが、野
郎の私でさえ、肌に湿
疹みたいのが出来たの
で、今は使ってませ
ん。やっぱり楽して痩
せようってのが間違い
だったんですね。13号
の服が着られるとイイ
ですね。

ぷるさん、こんにちは
〜。体脂肪落とすなら
やっぱ有酸素運動です
かね？どうもわたしの
場合体脂肪よりも体重
が重視になちゃって。
でも、さすがにまずい
と思い始めた最近...減
体脂肪！減体重という
ことで。あ、ぷるさん
って体重夜計ってま
す？わたし朝なんです
よぉー。なんか一番少
ない時の方がやる気が
出る！！

カキコどうもでした。
なかなかお酒ってやめ
られないですよね。私
ったら家で飲むのが大
好きなのでついつい食
べ過ぎちゃっ
て・・・。このままで
は身も心もおやじにな
ってしまうわ・・・。
今夜こそ飲まな
い！！！と思ってるん
です。説得力ないけ
ど。頑張ろうね。