こんにちは。新しい
体重計買っちゃった
んですね!これで計っ
て結果を励みにして
いけますね〜。私の
場合、最近励みどこ
ろか落ち込みが(笑)
頑張らなきゃな〜。
っていっつもこれば
かり(爆)

彼氏が、キャベツの
千切りが大好きな人
だから、ちょっと助
かってるんだー
(^_^;)　あはは。ゆ
うくんは、もう十分
筋肉がついてるんじ
ゃないの？ちゃんと
ジムに行ってるしさ
ー。私こそ脂肪を燃
焼しない体だよぉ
〜！あんまり汗をか
くこともないし
さ…。やばいやば
い！

今日は。今月も宜しく
お願いします。忙しく
てカキコが出来ません
でした。右下がり良い
感じですね。私もスパ
スパ見ましたけど数字
では無いンだと思って
もやっぱり体重が減れ
ば嬉しいし、励みにも
なりますよね。昨日７
時間の立ち仕事で減っ
てるかなと思ったので
すが３０分の運動の方
が減るンですね。運動
は大事ですね。

スパスパ見ました？私
もビデオに撮って見た
んだけど、運動能力テ
ストみたいなやつ、あ
れ、私４個もクリアー
出来ませんでした。
（泣）ってことで、私
はストレッチからはじ
めないとダメって事で
すよね。
有酸素運動以前の問題
だったと分かり愕然と
しています。でもな
ー、全屈すると、床に
ぺったり手が付くんだ
けどなー。トホホ
ホ・・・・。

こんにちは。ゆうくん
もストンと減りました
ね！私も減ってしかも
予想外だったのでやた
らと喜んでます♪試験
はヤバイです…。全体
の合格率が20〜30％の
中で大して勉強してな
い人が受けるのは無謀
なようです(汗)

台風、ぜんぜん平気
だったよね？川は増
水してたけどさ。あ
ー、自転車乗りたー
い！田舎は車が命だ
からねー(^_^;)　車
で常に移動だもん！
はぁ…。

『健寿』って何ですか?
健康食品かな？「高円
寺」は主人が学生時代
住んでたようで、よく
青春時代の話をする
と、高円寺が出てきま
す。（私達夫婦は職場
結婚なので･･･）体重ち
ょっと停滞気味なの
で、頑張らなきゃ!!こ
ちらこそ今月もよろし
くお願いします!!

こんにちは！今月もよ
ろしくお願いします。
台風は午後から夜にか
けてが凄かったです。
窓に雨が打ちつける感
じで…。次の日はまさ
に台風一過で暑かった
ですね。今月も頑張り
ましょう！

こんにちわ☆今月も
初っ端から挫折の気
配を感じそうな私で
す。寒いとどんどん
起きられなくなっち
ゃうんですよね(爆)
いや、初心を忘れな
いようにはしたいで
す！今月もよろしく
お願いします☆『陰
陽師』は、今週末に
でもレンタルしに行
きます〜(笑)面白い
と聞いてますます見
たかったな、昨日〜
(泣)

書き込みありがとうご
ざいます。自転車、往
復で1時間40分も乗った
んですか。これは疲れ
るかも。(^.^)
懲りずに自転車に乗り
まくってくださいね
〜。

こんばんは。今月も終
わっちゃいましたね。
目標達成おめでとう♪
私は全然ダメでした
（＾＾；私もゆうくん
を見習ってがんばりま
す。来月もよろしくで
す。

こんばんは♪ゆうく
んもおめでとう！私
は今日は昨日ちょっ
と落ち込んじゃって
ガクンとなったけ
ど、普通に食べたら
きっとまた戻るんじ
ゃないかな？はぁ。

こんにちは。ビール酵
母買われたんですね｡私
は今朝も粉末のものを
ヨーグルトに混ぜなが
ら、まずさと戦ってみ
ました(笑)おかげで最
近味覚崩壊の危機です
(笑)粒か〜、飲みやす
そうだな〜。効果が楽
しみですね。

今晩は。雨が続きます
ね。昨日から少しずつ
運動を再開しました。
まだ本調子にはなって
ませんが体を動かした
い気持ちになっている
ので運動したことで気
分が良いです。やっぱ
り運動ですね。もう少
しで９月も終わり。も
う一踏ん張りします
ね。

お久しぶりです☆ご
心配をおかけしまし
た(_ _)ちょこっと鬱
が入った時期だった
ので衝動的に非公開
にしちゃってたの
で、いつも来てくれ
る人たちにホント申
し訳なかったです。
ちゃんと復活も果た
しましたので、心機
一転頑張ります☆ま
たよろしくお願いし
ますね(^^;