今日は。寒いですね。
今日も！私は土曜日の
お祭りで飲んだお酒が
まだ残っていて、体調
がすこぶる悪いです。
もう１年位飲みたくな
い心境です。ゆうくん
は記憶を無くした程ア
ルコールを飲んだこと
が有りますか？

ご無沙汰してます。今
だ風邪が完治しない、
まあたんです。本当に
最近の気温の変化につ
いていけないみたいで
す。ゆうくんは大丈夫
ですか??　運動いっぱ
い、いっぱいがんばっ
てるから、疲れが溜ま
ってないかな〜と、心
配になります。本当に
がんばってるもんね。
季節の変わり目を注意
がいるんだと本当に痛
感してます。

こんばんは。なんだ
か急に落ちてきた感
じですね。停滞期が
終わったんでしょう
か。ただ、ポテチは
痛いですね〜。私も
大好物なんですが、
久々だと余計に美味
しいですよね。たま
にはいいですけど、
でも寝る前は痛いか
も(笑)

こんばんは。すっごい
体重減ってますね！私
も昨日は久しぶりに減
ってました♪うちも部
屋狭いんだけどマーシ
ャルビート２は今月か
来月には買うつもりで
す。

うんうん！そういう
題名だった！今、
「夏川りみ（？）」
って人も歌ってな
い？しっかし、体重
激減だねー？どーし
たんだろねー？？？

わたしもエアロビは
初心者クラスじゃな
いとまだついていけ
てません。頭では分
かってるという気持
ち、わかりますよぉ
〜！上のクラスにな
ればなるほどフリつ
け（？）が楽しそう
なので頑張って特訓
中です。

こんにちは。新宿では
ひたすら歩いてきまし
た。最近ウォーキング
をサボり気味だったの
で結構お疲れです(汗)
ゆうくんは溜まった疲
れが早く取れるといい
ですね。

今日は。停滞期。今ま
たはまりそうです。そ
う！お決まりのように
ストンと落ちた後は、
全然変動なしです。で
もゆうくんが言ってく
れたようにそれでも頑
張れば結果に繋がるん
だってことが少しずつ
分かってきましたよ♪
ゆうくんも確実に減っ
てきているから一緒に
頑張って下さいね。

肉離れ、だいぶ良くな
ってきました。ご心配
ありがとうございまし
た。急に涼しくなりま
したね。夏バテから復
活の兆しですね♪お互
い体調に気を付けまし
ょうね。

こんばんは。調子は戻
ってきましたか？ゆう
くんもしっかり運動し
てますよね！運動量が
すごいと思います！！
私はやっていても10〜
15分くらいの時もある
ので(^^;でも最近体脂
肪率に変化がなくて困
りものです。

こんばんは。グラフ
が下がりだしたよう
で、羨ましい限りで
す。体調は大丈夫で
すか?私の方も焦るこ
とはしないように、
気分を切り替えるこ
とにしました。が、
停滞期って毎回思う
んですが、非常に辛
いですよね。時々、
体重計を壊したくな
っちゃう。ま、購入
金額を思えばそれも
出来ないんですけど
(笑)脱出を夢見て頑
張ろうと思います★

わたしは逆に、プー
ルでのエクササイズ
とかやってみたいん
ですけど、なんとな
くエアロビばかりで
。それぞれ合う運動
でやればいいんじゃ
ないかな？と思いま
す。何をやるにしろ
、体重さえ減ってく
れればいいんですけ
どね（笑）

雨の日の通勤って本当
に体力やストレスとか
あって、仕事どころじ
ゃありませんよね。大
丈夫ですか??　これか
ら涼しくなってくるか
ら疲れを溜めないよう
に運動してね♪

おはようです♪　私
神経痛になってしま
い、首が回りませー
ん。まだ若い（つも
り）のに神経痛だな
んて恥ずかしくて人
に言えないです。

今日は。しばらくぶり
で見させて貰ったら、
見事！右下がり。初心
に帰る。これですね。
私は忙しくて、ダイエ
ットモードでは無かっ
たのでしっかり右上が
りですがまた仕切直し
で頑張ります。