うん�作ってみて！！
私もさっきまで夜中に
ストレス解消のために
作ってたんだけど
(~_~;)でもあれってメ
ッチャ体力使うのよね
ん♪なんか腕かなり痛
いし。っていうか筋肉
ついただけとか・・・
(ｰｰ;)まっそれもいっか
★でもミルクタンクさ
ん本当にすごいです
ね！！一ヶ月でそこま
で。これからもがんば
っていきましょうね！

こんばんは！私もそろ
そろ生理終わりそうで
す。だからその後に少
し期待して♪フジッキ
ーファンってほど詳し
くないんですけど好き
ですよー！

１ヶ月で−4.8kgはすご
いですよ〜！！！うら
やましいです。私はぜ
んぜんですぅ・・・。
これからも頑張ってく
ださーい(^｡^)ノ

うん。シフォンケーキ
はほかのケーキよりは
ヘルシーだしオススメ
ですよ♪半身浴もして
みてください！私も今
までは入ったらずっと
入りっぱなしだったけ
ど出たり入ったりした
ほうが痩せるには良い
らしい★

こんばんわ♪体調はど
うですか？体重も減っ
てきて、痩せ日ももう
すぐですねー。私は痩
せ日のはずが異常に体
重が増えてきて体もな
んだかむくんでます。
ミルクタンクさんを見
習ってがんばります！

体調が良くなって良か
ったね。昨日は10時間
以上寝たので体がスッ
キリしたよ。でも寝す
ぎて疲れたけどね。

ダイエットしてると生
理不順になるって言う
話を聞いたことがある
よ。そのせいじゃない
かな。何でも無理は禁
物だね。

ノンノンノンですよ
(+_+)私は精神年齢がも
うおばさん化してきて
しまっちゃてるから
(~_~;)今日は偏頭痛か
なんかよくわかんない
けど頭ガンガンだ
し・・・。

インターネットでコン
トレックスというミネ
ラルウォーターを注文
してみました♪便秘と
かにいいみたいです。
届いて飲んでみてなに
か体調で変化あったら
お知らせしますねー♪

今日はドライブ行けな
かったよ〜。そのかわ
りっていうのは変だけ
ど、食いまくっちゃた
ｖｖｖまいっか♪って
気持ちと不安な気持ち
がゴチャマゼだい(>_<)
でも不安になったから
ってどうもなんない
し、、

普通にしてる方が体重
減ってるね。足首回す
とむくみが取れて楽に
なったでしょ。

お久しぶりです(^o^)ず
ーーっとＰＣの調子が
悪くって今日やっと復
活しましたよーまた来
マース♪

こんにちわ。先日から
ブックスダイエットを
はじめています。私も
７日のミルクタンクさ
んの日記と同じように
毎食後自己嫌悪に陥っ
てました。私の場合会
社でのストレスのよう
な気がします。栄養補
助食品等は使ってない
のですが、ストレスを
感じないように着実に
長続きのするダイエッ
トを続けていきたいと
思ってます。もしブッ
クスダイエットに関す
る情報がありましたら
色々教えてくださーい
♪

ブックスダイエット
って私も興味津々な
んだ。一日一快食だ
っけ？でも私はお昼
ご飯が姑と一緒なの
でなかなか・・・。
体辛そうですね。頑
張れ！！！

ベビさんへ
かきこありがとう。日
記公開してないの？シ
ステムがまだよく分か
って無いんだけど。こ
ちらこそヨロシクね。
励まし合って頑張ろう
ね。私も元気になりた
くて＆Ｍサイズの服が
着たくてダイエットを
始めました。また遊び
に来てね。待ってる
よ。