おはよう＾＾
ドライフルーツのカンパーニュ♡
私も大好き！！
ドライフルーツとくるみが入ってたら完璧だよね。
クリームチーズをのせて食べるとおいしいよっ（＾ｕ＾）
野菜のオーブン焼きもいいね！！

＞びろびろりんさん
コメントありがとうございます（^^*）

髪型を帰るだけでもかなりの気分転換になりますし
なんといってもシャンプーにマッサージが気持ちよくてたまらないです（ﾉ´▽｀*）
自分で洗うとああはいかないですよねぇ（^^;）
指の腹でちょうど良い力で…うぅーん難しい（＞▽＜;）
やっぱり人に洗ってもらうから気持ち良いんだっ!!ってことにしてます(笑)

いやいややはり家族がお休みとなると
どうしてもご飯の時間（特に夕飯）が遅れたり
食べるものも野菜が少なくなりがちになりますよぉ（^^;）
外出すれば外食率も高くなりますし（>_<）
でも週末くらいはダイエット息抜き期間ということで
上手くいかなかった食生活は平日に取り戻すつもりでまた頑張りましょっ♪

こんにちは！
美容院でリフレッシュいいですね！
わたしもそろそろ美容院に行かなきゃな～。
夏の初めに大胆にショートカットにしてしまったので、少し伸びてまとまらなくなってきてしまったわ・・・。
そうそう↓髪洗ってもらうの私も大好き❤なんであんなに気持ちいいんだろうね？
いつも家でも同じようにシャンプーするためにどんな感じでやってるのか覚えながらやってもらおうと集中してるんだけど、だんだん眠たくなってきてしまって・・・・毎回まったく頭に入らないわ（笑）
そして連休でも変わらずにぶれない食生活・・・私も見習わなきゃな～
週末の増量を平日に戻してる感じでなかなかダイエットが進んでませんもの・・・分かっちゃいるんだけどね！

＞いとぴさん
コメントありがとうございます（^^*）

昨日はカットのみでかなり短い時間でしたがリフレッシュできました♪
頭を洗ってもらうのって気持ち良いですよねぇ（ﾉ´▽｀*）
雑誌といえば昨日はananが置いてあって美脚、美尻特集がかなり気になりました(笑)
全部の体操は覚え切れなかったけど太ももの引き締めはしたいなぁって思っちゃいました♪
ちなみに私も美容院での仕上がりを自宅で再現する事は出来ません(爆)
次回はまたパーマかけてもらう予定なので
それまでは自分スタイリングで何とか乗り切ろうと思いまぁす（^^;）))

こんばんは＾＾
美容院でリフレッシュ出来ましたか？
美容院って雑誌が読み放題だし、髪は洗ってもらえるし
私も大好き♡
でもブローがダメダメで美容院での仕上がりが再現出来ません(>_<)

＞いとぴさん
コメントありがとうございます（^^*）

いえいえ本人とっても喜んでます（ﾉ´▽｀*）
リアルでは姫とは程遠い感じなので(爆)(爆)(爆)
でもでもプリティなお母さんを目指して頑張り中です♪
お姫様ってなんだかあこがれなんですよねぇ（^^*）♪

ゆめ☆たまさんの真木ようこ!!わかりますー
かっこいいですよねぇ（ﾉ´▽｀*）

＞びろびろりんさん
コメントありがとうございます（^^*）

体脂肪が良い感じで落ちてきてくれてて嬉しいです♪
ただホントに気を抜くとガッツリあがるのでまだまだ油断できません（>_<）
私も以前は体重が減ると体脂肪がグーンとあがっていました（苦笑）
あれなんなんでしょうねぇ…家庭用の計測器ですししばらくは参考程度で見るのが良いと思います♪

私もついつい座る時に姿勢が悪くなってしまいがちなのですが
こちらのサイトを開くと思い出すのでピシッと姿勢を正す事ができるようになりました（ﾉ´▽｀*）
足もついつい組んじゃうんですよねぇ（^^;）
これも完璧にやめられればほっそりした足になれますかね（ﾉ´▽｀*）
意識しなくても綺麗な姿勢が保てるように私も頑張りまぁす♪

(^^ゞ
ごめんね（*^_^*）
勝手にこっちでイメージを作って
チュウちゃんのことはチュウ姫って呼んでるんだ(>_<)
女の子のお母さんって感じのプリティな人、、、、髪は姫ロング、、、、
（勝手な想像）

もっひとつ勝手な想像
ゆめ☆たまさんは
真木ようこ、、、、、(・.・;)

こんばんは！
体脂肪率ぐんぐん減ってきてるね？
野菜スープの力かな～？
私の場合は体重が減ると必ずドーンって体脂肪率が上がるのでチュウちゃんの痩せ方は羨ましいです。
やっぱり日々の努力のたまものだね！私はついついＰＣのまえに座ってると足を組んでしまっていて・・・あらあら・・・と慌ててなおしています。骨盤も歪んじゃうもんよくないね！
正しい姿勢保てるように努力しますぞ～!(^^)!

＞いとぴさん
コメントありがとうございます（^^*）

姫だなんてそんな（ﾉ´▽｀*）←非常に姫に食いついてます(爆)(爆)(爆)
そうなんですよー!!イソフラボーン毎朝摂取しております♪
牛乳よりも豆乳の方が好きなのと、便通がとてもよくなるのでお気に入りです（^^*）
うちの長女も豆乳好きで見つかるとほとんど飲まれてしまうので
今はこっそり自分用として買ってます（笑)
って言うか息子君青汁飲めるんですか!?Σ（ﾟдﾟ*）すごいっ!!
いやいや若いうちから健康的なのはすばらしいことですよ
青汁…うぅーちょっと勇気がなくて飲めない買えないです(笑)
一度くらい勇気を出して買ってみるべきかなぁ（^^;）
野菜摂取にものすごく貢献してくれてるんですよねッ!!

指毛の処理(笑)!!私もそろそろせねば(笑)
後は乾燥対策もしなくちゃだわぁ（>_<）
最近急に乾燥し始めたのかもうすでに手がカサカサクリーム塗ってもおいつかにゃい
寝るときにつける手袋を出しておかなくちゃ（^^;）))

＞tomorodeさん
コメントありがとうございます（^^*）
リコメ遅くなりまして申し訳ありません

それでしたらまずは写真から始めてみて
サイズが気になりだしたら測定という感じでも良いと思います
人それぞれやりやすい、やる気の出るやり方はあると思いますので（ﾉ´▽｀*）

運動はこれといって特別なものはしていません
気をつけていることはこうやってPC前に座っているときも姿勢を正すようにしている事や
外出時は姿勢、歩き方に気をつけています
家事をしているときもお尻を引き締めてみたり結構身体の気になる部分に意識を置いています
正しい姿勢で生活をするのって意外と出来てない見たいで始めの頃はただ座っているだけなのに
５分と持たなかったです
でも姿勢、歩き方を気にするようになってからウエストとヒップのサイズがググーっと落ちた気がします
怠け者ゆえに運動らしい運動を習慣付けることが出来ないのですが
日常生活のなかで出来るものはきちんと続いてくれてます（^^*）
ただ昨日のように食べ過ぎてしまったときはカーヴィーダンス等のエクササイズをしておりますよぉ

＞タミィさん
コメントありがとうございます（^^*）
リコメ遅くなりまして申し訳ありません

ひきわり納豆の買う準備は万全ですねっ!!
我が家もそろそろ在庫が怪しいです(笑)
またひきわり納豆が安い日にガッツリ買い込んでこなくちゃだわぁ（ﾉ´▽｀*）

変わらない食生活って本当に大切だと思います
今からしっかり土台を作って健康的な食事が摂れるようにしなくちゃです
あっとりササミ美味しいですよねぇ（ﾉ´▽｀*）
潰した梅干としそを巻き込んで焼いたものが大好きです♪
子供達用にはチーズインで…あぁ久々にササミ食べたくなってきちゃいました
これからお買い物に行くのでササミも見てこよう（^^*）
確かに作り起きしておくとボソボソになっちゃうんですよね(笑)

＞ゆめ☆たまさん
コメントありがとうございます（^^*）
リコメ遅くなりまして申し訳ありません

私は今のところ体調も良いのですが
大概子供達が風邪をひくと最後に回ってくるのは私なんですよねぇ（^^;）
今回はうつされないように気をつけたいと思います!!
体重はどうやら生理の影響で増えたみたいですね
終われば痩せ期!!体脂肪と共にガッツリ落としちゃいたいと思います♪

起床時間は…あははっは（^^;）)）
昨日はいつもよりも早く寝たのに起床時間が７時に逆戻りです(爆)
うぅーんイカンイカン
また明日から３連休で遅起きに戻りそうですが
この連休はなるべくダラダラ過ごさないように７時までには起きて活動したいです（^^*）
今日も次女の昼ご飯が残され、パンとスープを食べてしまおうか迷いましたが
何とか踏みとどまりました（ﾉ´ｪ｀;）危ない危ない

＞ふみみんさん
コメントありがとうございます（^^*）
リコメ遅くなりまして申し訳ありません

子供の熱はやっとこ下がりましたー（ﾉ´o｀）=3
我が家は長女が元気なのでお友達と遊びたがって大変です（^^;）
元気なのは良いことですけど家に病人がいると
外に遊びに行ったりお友達に遊びに来てもらったりが出来なくてちょっとかわいそうですね
次女も発熱中だったものの比較的元気でまぁおとなしくしてない状態でした
おかげで治るものも治らずだったんでしょうね
とにかく熱が下がったのでこの週末は無理せず過ごして来週からはまたお友達と遊べるようになってもらいたいです♪

って必ず最後に菌をもらうのが私ってパターンが多いので
それだけは避けるためにも気を引き締めて週末も過ごしたいと思いまぁす♪
ふみみんさん宅の息子君たちは大丈夫でしょうか??
ひどくならないと良いですねっ!!お大事になさってください（^^*）

＞びろびろりんさん
コメントありがとうございます（^^*）
リコメ遅くなりまして申し訳ありません

子供の熱はやっとこ下がりました（>_<）
今月の初めにケガもしたので病院尽くしの1週間でした
ちなみに明日も敗者に行く予定でまだまだ病院ウィークは終わりそうにありません(苦笑)
…嗚呼病気知らずの平和な日々が懐かしい(笑)

万歩計は携帯に万歩計機能がついているのでそれを見てます♪
常に携帯を持ち歩いているわけではないので正確な歩数ではありませんが
外出時は大概携帯を持っているのでおおよその歩数ですね
こちらも参考程度に見てます
ちなみに携帯の歩数計昨日だからと侮るなかれ
メモリー機能や消費カロリー、自分１歩あたりの歩幅も入力しておけば
歩いた距離まで出してくれちゃいます（^^*）
もちろん目標歩数も設定できて目標まで後何歩とか結構親切な歩数計ですよぉ（ﾉ´▽｀*）
ちなみに普段の歩数は大体５０００歩以下ですよぅ
私ももっと歩かなくちゃです（苦笑）