ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
こんばんわ！
目標達成おめでとうございます♫
私も納豆が食べたくて買ったので、
今夜は食べちゃいますw
野菜スープ、これから寒くなるみたいだし大活躍しそうですね！＾＾
私も今日は野菜スープ、トマトバージョンで作ったよ～♫(#^.^#)
おはよう！
言うまでもなく目標達成おめでとう！
すごいよね～運動は少しで食事も３食きっちりでもこんなに効果が出てしまうなんて。
羨ましいかぎりです。
コツコツと頑張っている証拠だね！
私も見習って来月こそは目標達成したいです。
＞びろびろりんさん
コメントありがとうございます（^^*）
パンいい感じに焼きあがりました（ﾉ´▽｀*）
そして今日の朝食で美味しくいただきました♪
最近は焼きたてパンを食べていないのですが
やっぱり焼きたてのフワフワパン美味しいですよねぇ（^￢^*）
そして作り始めると楽しくて時間を忘れて作ってます（笑）
手作りピザも美味しいですよねっ!!
確かにお菓子作りも楽しいですけど
出来上がったものを味見といいつつパクパク食べてしまうところが…ねぇ…（^^;）））
こんにちは！
パン美味しくできた？？
焼きたてのパンは最高だよね～
私も息子が生まれる前はよくパン作ってたな～。
カレーライスのルーをたくさん作ってカレーパンを作ったり、総菜パン作ったり時間を忘れてもくもくと作るのがすごく楽しみだったな～。
今はたまにピザを手作りするぐらいなんだよ～
お菓子も作っていたけどついつい食べ過ぎてしまうので今は封印しています（笑）
食べ物作る趣味以外にも趣味を作らなきゃだめみたい・・・・。
＞タミィさん
コメントありがとうございます（^^*）
ホント幼稚園児の運動会とってもかわいかったです
年長さんの競技の組体操とリレーはとっても感動で鳥肌物でした（ﾉ´▽｀*）
また自分の子供が出てるから余計に感動も大きかったのかもです（笑）
正しい姿勢で過ごすのって簡単なようで難しいんですよね
たるんでゆがんだ姿勢を常にとっていたので
最近は背筋をピーンと伸ばすように意識してます
でもこのちょっとした意識で体のラインが整えられるのであれば頑張れちゃいます♪
冬に向けて外見も内面も美しい女性になれるように
ダイエット部と美容部で出ているお話もしっかり参考にさせていただきますねぇ（^^*）
とっても過ごしやすい季節になりましたよね
自転車で遠出もいいですねぇ（^^*）
＞ゆめ☆たまさん
コメントありがとうございます（^^*）
ゆめ☆たまさんもパン作りされるんですねっ（ﾉ´▽｀*）仲間ー♪
２、３年ほど前からちょこちょこ作っていたのですが
今ではすっかりハマってしまいまして自家製酵母に手を出し始めました♪
パンが大好きなのに近くにパン屋さんがないので
手作りパンを美味しく頂いてます（^^*）
焼き立てのパンって格別に美味しいですよね（ﾉ´▽｀*）
私も最近は夜にパンを焼き上げてるので焼き立てを食べる事はほとんどなくなっちゃいました
やっぱり正しい姿勢って題字なんですねっ!!
ジーンズのサイズが２インチ!!凄いですねΣ（ﾟдﾟ;）
私も普段から姿勢に気をつけてボトムのサイズをグーンと下げたいです♪
金木犀はうちも実家に咲いてました
トイレの花（笑）芳香剤チックな香りですよねっ（^^*）わかります♪
＞いとぴさん
コメントありがとうございます（^^*）
ホント爽やかなお天気ですよねぇ（ﾉ´▽｀*）
こういう日は外に出てお散歩を…と言いたいところですが
たまったおうちのお仕事を済ませてしまわなくてはです（>_<;）
金木犀もう咲いていてもいい時期ですもんね
去年あたりまでは何処からかあの香りが漂ってきてたのですが
今年は全く…金木犀なくなっちゃったのかしら
沈丁花!!（ってこういう字書くんですね（笑）私も大好きです
こちらも子供のころから大好きです
いつも遊びに行く公園に咲いていたんですけどそこの沈丁花の枝が折れてしまったのを
公園のおじさんにもらって持ち帰り植木鉢に刺したらそのまま根付いたんです
結構強いお花ですよねっ（ﾉ´▽｀*）懐かしいなぁ
今日は幼稚園のお迎えがてら金木犀を探してみよう（^^*）
＞チュウちゃん
こんにちわ！
運動会お疲れ様でした！
ちっちゃい子の運動会って
めっちゃ可愛くって何度みてても飽きないしいいよね～♫
私も姿勢が悪くて今も修正するのに悪戦苦闘中です。(´Д⊂
いい姿勢ってちゃんと体の筋肉で支えないとしんどくなるから、それだけでも意識すると違ってくるだろうから頑張るわ～！
これからの季節、自転車でちょこっと遠出しても気持ち良さそうだね♫
こんにちは＾＾
チュウちゃんもパン作り、するんですかぁ！
私もです＾＾ｖ
けど、昔見たくできたてをむしゃむしゃと食べなくなった私もいまして、出来るだけ作っても少量にしています
ブ━━゜+.(:.;゜;艸;゜;.:)゜+.━━ッ!!
私、毎日背中がつるくらい
背筋伸ばして、おなかに力入れてます！そうすることにして半年位経つのですが、ジーンズのサイズ2インチも下がりましたよ＾＾ｖ
姿勢も大切なんだって思っちゃいましたわ＾＾
金木犀・・・私の実家にもたくさん咲いてます＾＾ｖ
私の中では「トイレの花」と小さい頃から読んでますけどね＾＾；
おはよう＾＾
今日も気持ちのいい天気だね＾＾
金木犀、、うちの近所では咲いてますよ。花はどこにあるかわからないけど香りが届いて来ます。
私も大好きなんだ！！あの香り
季節は違うけど沈丁花も好きです。
＞びろびろりんさん
コメントありがとうございます（^^*）
意外と姿勢を正すのってきつかったりしませんか??
私も猫背で昔から姿勢が悪いんです
でも最近は気がついたらピシッと姿勢を正すようにしてます
後は腹筋を意識するようにしてますよぉ
歩き方も美しい歩き方をすることによって太ももとお尻がシェイプされるようです
こういう日常生活にエクササイズを取り入れると続けやすいですし
気がついたらピシッと美しい姿勢を保てると良いでスよねっ（ﾉ´▽｀*）
カーヴィーの部分やせはお友達から借りました（^^*）
まだ全てをちゃんと見ていないのですが
カーヴィーよりも易しい気がします
部分やせメニューも短いエクササイズになっているので
時間のないときは気になる部分のエクササイズだけをパパっと済ませる事も可能です
ただ即痩せよりも動きが易しいので
運動したーといった達成感は
即痩せよりもないかもです（笑）
やりますね～
目標からも大きくさがっていて本当にすごい！
普段の姿勢や食生活本当に大切なんだね！私はばりばりの猫背で姿勢ちゃんとしなきゃっていつも気にしてるんだけど、気を抜くとすぐに猫になっている・・・・。
こういう少しの事が実は大きかったりするのね～。
ところで・・・
タミイさんへのコメの中にカーヴィーの部分痩せもってるんだ～
私は即痩せのほうなんだけど・・・
部分痩せも興味あるんだよね～
どんな感じなのかしら？？
＞タミィさん
コメントありがとうございます（^^*）
そうですねぇ年末あたりには大幅サイズダウンできてると良いなぁって思います♪
足のエクササイズはカーヴィーの部分やせメニューにもあったので
そちらを参考に出来る時にやろうと思います
後は正しい歩き方で歩行するのもかなり効くようなので
運動が週間付けられない私は日々の生活の中にもエクササイズを取り入れてやっていく事にしまぁす
今もＰＣ前で腹筋を意識しながら姿勢をただしてます（爆）
今まで姿勢が悪かったせいもあって
姿勢を正して座ってるって結構きついわぁ（^^;）
＞ゆめ☆たまさん
コメントありがとうございます（^^*）
ほぼ食事で落としてきましたねぇ（^^*）
改めてこの１ヶ月半の食事を見直してみると
ダイエット前の食生活が全く野菜が摂れていなかったことがわかります（苦笑）
食べる量もどんぶりご飯をぺろりと平らげてましたし
おやつだって相当な量を食べてた気がします（＞＜;）うわぁ
あまり運動が続かないので食生活だけはしっかりして行こうと思います♪
５２キロ台久々の数字にテンションあがっちゃいますね（ﾉ´▽｀*）
これがキープできるように頑張りまぁす♪