こ(^0^)ん(^_^)ば(^▽^)ん(^_^)わ(^○^)
すっごい減らしてますね。
わたしみたいにジグザグじゃないｗ
もうすでに50キロ台定着してるし。
減ってるし。
あいさんみならってがんばります。

＞みゅーきちさん
コメントありがとうです＼(^o^)／
私も最初はみゅーきちさんと同じくらいの体重･体脂肪でした。
てか2ヶ月前の健康診断で70キロでしたからねｗ
運動は大嫌い、4食とか平気でたべてて、しかもドカ食い、大食い。
そんな人でも－10キロになれるんだ、って思ってもらえたら嬉しいです。
私は今日にも全部やめちゃいそうなダメな人ですが、一緒に励ましあってがんばりましょう＾＾ｂ

＞goronyankoさん
いやー、滑り込みでなんとか目標にいけたのが嬉しいです。
帰ってきたらちょっと増えてたけどｗｗｗ
私も12月1月をどう乗り切るか？と…。
多分今月みたいな落ち方にはならないだろうとは思ってるので、もうちょっと効率的になるよう、筋トレも取り入れていこうかなって思ってます。
目標はぎちぎちのむりむりにしてると、心折れやすくなるから私もゆるめにしていく予定ですｗｗ

こんにちは(*´∀｀*)はじめまして!!
毎日すごく細かく書いてあって運動もちゃんとしてて…すごく励みになりそうなのでお気に入り登録させていただきました!!
私も頑張ろ～♪

おはようございます♪
11月のあいさんのグラフ、すごい右下がりで綺麗ですね～。
私、生理が終わっても一度に体重を落としすぎたのか、停滞期に入ったようで思うように11月後半は減らせませんでした（TT）
12月は運動不足が心配ですが、なんとか室内運動頑張ってみます！

あまり、60.0ｋｇにこだわってUPしたときに、テンション下がって、ダイエット中止～～が、一番怖いですね。ｗ
ここは、あい６７さんの書き込み通りに、気楽に考えましょう。
自分の場合は、おそらく、正月休みに、＋２ｋｇはいくな～と予想しているので、12月、1月は、とびとびになっても、記録と、ダイエットの継続を目標にする予定ですｗ
（目標がゆるゆるですかね～ｗ）

【ひとり言】
つか明日の朝計ったとき60ジャスト以上だったら正直へこむわｗｗｗ
コメントくださる方達も、おめでとういってくれてるのにｗｗｗ
まあ、誤差もあるから±0.5はヨシとしようかなーとは思ってるんですよね。
あんまりぎちぎちにこの数字！ってしてると、自分が凹んじゃうから＾＾；

＞ジャックポットさん
いやー、この3日運動してなかったのに体重落ちたのは生理終わった直後だっていうのと、運動してた貯金でなんでしょうねえ。
まあ、元が元だし体脂肪も同じ体重の方よりも高い方だったし。
そういう意味では私は努力したら、ある程度は順調に落ちるタイプではあったのかもしれません。
それまでがぐうたらすぎたっていうか＾＾；
だからこっからがきっともっと大変なんじゃないかなあ、って自分でも思ってますねえ。
あと、ウォーキングは本当に毎日「やだ＞＜」って思ってやってますｗ
外出るまでけっこううだうだですよ、今でも。

みればみるほどきれいなグラフですね。
ウォーキング気持ちよくできてよかったですね。
やっぱり汗ばみながら、ちょっときついくらいの運動はきもちいいですよね。わたしは、体が硬いので、
柔軟をこれからとりいれようかなと思ってます。

＞るなな☆さん
なんとかタッチしたって感じです＞＜
；
これが継続しないと60切った！と言いきれないなあって思いますよ。
でもるななさんをお手本に継続は力なり、として頑張りたいです＾＾

＞ガルモさん
自分では食べ物はそんなに無理してるつもりないんですよ。
ただ運動はもともと苦手だったし、毎日とか絶対できないタイプだったので＾＾；
しかしダイエットは冬だからこそ気持ち（気合）が大事だなーと思います。

＞ジャックポットさん
いやいや、私の場合は多分ちょっとでも気ゆるめたらボーンと戻るような危険な感じも自分でしてますから…＞＜；
運動を最近サボり気味なんで一緒にがんばりましょうね！
やっぱりこの季節おでかけと外食がネックです。

＞yum_yumyさん
ありがとうですー。
なんとか今月の最大目標にはさわった感じですｗ
とはいえ私の身長ではまだまだ太ってる部類なんで、これからですね。

＞goronyankoさん
goronyankoさんもジャージ買うかなやんでたんですねｗ
私は貧乏人なのでフリースでしのぐ事にしましたｗ
まあでもトレーニングウェアも投資することで「買ったんだし」って頑張れるかなあとも思います。
普段はボロ着て歩いてますからｗ

＞あ茶子さん
びみょーに60キロきったよー＼(^o^)／
ただ運動はできてないので怖い…。
運動しない日があると、いつまた堕落した生活に戻ってしまうんじゃないかとｗｗｗ

６０ｋｇ切りましたね～(＾～＾)
地道なダイエットの中に
ちょっと楽しさも出てきたのでは？
今の季節どんどん着膨れしていくので
なかなか細くなってる実感がわかないけど
来春はMサイズの春服着たいよねぇ～。
ウィーキング出来ない日があっても
ちょこっと筋トレで基礎代謝も上がるだろうし
大丈夫だよ。
でもわかるわ～。
筋トレとウォーキング、達成感（やった感）が、
なぜか違うんだよね。

適度のお酒は健康に良いから、あまり気にしなくても大丈夫だと思いますよ。
ただ、自分の場合は、お酒を飲むと食欲が抑えきれないため、おつまみと、食事をがっつり食べてしまうので、アウトなのですがｗ
順調に体重が減ってきてるのですから、リバウンドだけ気を付けて、無理ないダイエット行動に移行してみては。
では、ぼちぼちダイエットやっていきましょう～（＾＾）/

こんばんは＾＾
すごすぎる！もう50キロ台。
すごいなあ～。
わたしは、なにしてるんだか、すっかり増量。
なんでこんなに増えるんだろう・・・

こんにちは，お久しぶりです。
久しぶりに日記を拝見したら，59キロ台でした！！
がんばってますね！
私はか～な～り～，やばめなのでガンバリマス♪

こんばんは♪
いい感じで60kg維持ですね～。
私はそこまで体重を落とすのにあと何ヵ月かかることやら(笑)。
私もジャージを買うか今悩んでいます。
動きやすそうでいいな～と思うんですが、なかなか行動に移せず(笑)。
多分、今の時期になるとウォーキングが無理になってきているので、室内運動へ移行…となると、ジャージじゃなくても…と思ってしまうからなんですよね(笑)。
でも、ジャージ着たら気合いが入って踏み台頑張れるかしら？と思ってみたりp(^-^)q

うううぅ～２日連ちゃん６０かぁ～
もうちょっとだぁ～
なんか、どきどきワクワクするね。
休みの日も写真載せててくれるから、嬉しいよ♪
今日、安い八百屋でめっちゃ買い物してきた。冷蔵庫小さいから、どうしよう。。。。。