こんばんは♪
こんにゃくパスタ、トマトソース味いいですね♪
私は糸こんにゃくをパスタや麺がわりに代用しています。
お通じに効くし、カロリーも低いのが嬉しいですよね。
腹筋、TVで最近放送していたスロー筋トレを取り入れてみました。
1ヶ月後には体脂肪に効果が出てくれるといいんですが(笑)。

＞あ茶子さん
こんにゃくパスタはトマトソース味ですよー。
こんにゃくをチンして粉末のをまぜるんですが、私がどんぶりの中でかき回したやつなんで写真では汚いけどｗ味は結構おいしいんです。
てか食事制限してりゃなんでもうまいんですわｗ
これはラーメンもあっていいですよ。
具入れなければ40-44kcalなんです。
踏み台は結構やんなりますｗ
途中一瞬休んだりしますよ、ぜんぜん。
録画したＴＶ見ながらなんで、CM飛ばしたりするのに止まりますからねｗ
ウォーキングも最初の30分が本当に心折れそうになりながらやってます…＞＜

あいちゃん、いつもありがとう＾＾
こんにゃくパスタ、めっちゃ美味しそうな色してるね。たらこ？
踏み台７０分もよくできるね、感心しちゃう。
私の５８キロを切る壁も大変だったけど、６２→６１ｋｇって、数字的に結構壁かもね。
でも、あいちゃんはしっかりと食事制限してるから、着々とだよ。
あ、そういえば、さつまいも、途中で挫折した＞＜

＞ジャックポットさん
こめんとありがとうです＾＾
今日の腹減り具合はすごかったです。
夜は運動したら紛れちゃったけど、明日が怖い…。

おはようございます、あいさん。
おなかすくときありますね～。
そのとき食べるものが問題なんですよね。お菓子とかじゃなくて、汁ものとか、あたたかいものがいいみたいですね。

＞goronyankoさん
ライブは楽しかったですよー＾＾
まあライブといってもちょっと形式が今回歌中心ではなかったのと、時間が短かったのであんまり立ちっぱなしではなかった…＞＜；
ちなみにスマップのライブだったんですｗ
編みぐるみみました！すごいかわいいですね！
欲しいですｗ

＞yum_yumyさん
下がってきたかと思いきや、あがってきてしまいました／(^o^)＼
これだからちょっと油断するとｗｗ
来週からまたがんばらないとです。
生理前だから、と心折れないようにしないと＞＜

おはようございます！
ライブ楽しかったですか？
ライブなんてここ数年行ってないです。
住んでるところがどちらかというと田舎の県なんで、ライブやコンサートの数そのものが少ないせいもあるんですが（笑）。
クマの編みぐるみ、UPしてみました。
画像がちょっと小さくなってしまいましたが・・・。
今日も１日頑張りましょう♪

おはようございます。
綺麗なグラフですね♪
ライブいいな～。結婚前はよく行っていたけど，子供が生まれてからは一度も行っていません。
いい汗かいてきて下さいね！

おはようございます！
体脂肪、今月に入ってから既に4％も落ちていますね！
私、運動は頑張ってやっても食生活の改善がなかなかできなくて・・・。
これからの時期、野菜が高いなんて言ってられませんね！
ダイエットと健康の為に（笑）。

＞ジャックポットさん
これからこの腹減りと1週間も戦うのきついですわあｗｗｗ
元々根性ないしｗ
お互い辛い時期ですが、運動しながら乗り越えましょうね；；
仮に食べても運動してたら、生理終わったら減るかも…。という淡い期待をしながらなんとか過ごせると思うのでｗｗ

おはよう～あいさん＾＾

わかりますわかります＾＾
生理前すごく食べたいんですよね。
わたしもいままさに・・・ｗ

励ましてくれてありがとう＾＾
さ、がんばるぞって気になります。

＞yum_yumyさん
ダイエットを始めてやっと2ヶ月目ですからねえ＞＜
まだまだこれからって感じです。
以前やった時は油断してやめてリバウンドでしたからｗ
今月もなんとかやりきりたいもんです。

＞goronyankoさん
もっとスコーンと落ちてくれたらって思うんですけどねえｗ
まあサイズが変わってくれるのが一番嬉しいかもｗ
生理前は本当に色んな意味でダメになりがちですよね。
今日は食べたい病が出て、ソフトサラダせんべいと饅頭を1個食べちゃいましたｗ
野菜は元々は私は凄く苦手なんです。
ただ自分で作ってると苦手なものでも食べられるものを作るので、そこが利点ですかねｗ
ただおんなじものになりがちですがｗ

初めまして。
掲示板からお邪魔しました。
とっても順調な滑り出しですね。
是非一緒に頑張れたら嬉しいです。

こんばんは！
順調に体重落ちていますね～。
私も今生理1週間程前になり、食欲とたたかっています(笑)。
生理前ってストレスに弱くなるんですかね…。
食欲に負けてしまう確率からいくと(T-T)
それにしても野菜中心のヘルシーな食事ですね！
私は野菜不足なんで見習わないとダメですね。

＞あ茶子さん
甘味が強い野菜だとデザート代わりになりますよね＾＾
私は最近甘いものっていったら、市販の甘い豆乳で我慢してるくらいかなあ…
まあでも、しょっぱいもののが好きは好きなんですよね。
ただ、ゆえに減塩しないといけないですが´｀