にゃんぽんさん！(^
オ^)(^ハ^)(^ヨ^)(^
ウ^)(^ー^) ＆ただい
ま。私も生理前は、
ダメダメだよ。でも
前よりも食べる物
も、変わって来てる
し少しづつだよ。母
の方は、検査で気に
なる所が又出てきて
しまったので、又も
再検査なんだか切な
いよ。又、来週から
行かなきゃいけない
んだー。今回は母が
居てくれたいいけ
ど、今度は１人と、
１匹（にゃんこ）だ
から過食に走らない
ようにしたいなー。

あれ？？？じゃぁそん
な意味じゃないのか
な？　ごめんなさい、
また聞いてみますね。
私もまだまだいっぱい
食べてるけど、一番ひ
どいときはホントすご
かったです。朝からお
菓子とか食べて、昼間
もケーキやらお菓子や
らから揚げやら何だカ
ンダと一杯食べて（ラ
ンチ以外に！）また晩
御飯食べて、夜中に食
パンとか食べて。。な
んてしてました。菓子
パン一気に何個も食べ
たり。もうどれだけ食
べたか分かりません。
何十キロって太ったく
らいだからよっぽどで
す（笑
でも、今は日によるけ
ど、大分理性が効く事
が多くなりましたよ。
もっと早く素直に食べ
ることが出来てたら、
こんなに長引かずに苦
しまなかっただろうと
いつも思ってます。だ
からおせっかいかなー
なんて思いつつ、偉そ
うなこといっちゃうん
ですが。ダイエットは
いつからでも、取り返
しはつきます。でも、
今日はもう帰ってこな
いですよね。毎日大切
に生きれたらホント素
適だな、って今は思い
ます。
大丈夫！！！にゃんぽ
んさん、決してそんな
に食べてないですよ＊
私もこれからこれから
です。頑張りましょう
ね！

にゃんぽんさーん。
`Fami mangiare`の意
味は、多分男の人が女
の人に言ったのなら、
「やらせろ」みたいな
感じのことらしいです
＊ごめんなさい、はっ
きりわかんないんです
けど、普段mangiareっ
て食べるって意味なん
ですが、どうもその言
い回しでは、何か変わ
るみたいですね。　今
日は私も、何だか過食
気味です。やはりイラ
イラしたりすると食に
走ってしまいます＊
ま、そういう日もある
ということで…　何て
すごく楽観的にむりや
り持っていったりし
て…

こんばんわー！お返
事遅くなってすみま
せん。ちょっと旅行
にいってたもので…　
何かとても嬉しいれ
スを頂いてすごく嬉
しいです！　私まで
何かしあわせになっ
ちゃいました★急に
完璧に！ってわけに
はなかなか私もいか
ないですけど、少し
で進歩した自分に拍
手〜ってかんじで気
長に頑張ろうと思っ
ています。
そうそう『Fame
mangiare』？　ごめ
んなさい、私まだ全
然イタリア語出来な
いンです…　彼が
帰って来たら聞いて
みます！　私よりか
は話せる人なので。

にゃんにゃん。
[壁]д=) ジー

にゃんぽんさん！お
はよう！体重計乗っ
たら、やっぱ太って
ました。あれだけ食
べてれば、当たり前
の結果です。(*ﾟｪﾟ)
ﾎ･(*ﾟｪﾟ)ﾎｰｰｯ!!お菓
子食いすぎだね！ポ
リポリ (・・*)ゞ

にゃんぽんさん(￣
(ｴ)￣)ﾉばんわぁ☆大
学いも私も大好きで
ーす。にゃんぽんさ
んテニスはいいスト
レス解消になってる
みたいですね！母の
看病バッチリしてき
ますね！猫にも逢え
るしひそかに楽しみ
です。

遙さんもにゃんぽんさ
んも羨ましい急降下右
下がりグラフですね。
私は明らかに肥満だ
し、もっと努力しなけ
れば…と思っていま
す。
St.Jone's Wortはダイ
エットサプリではなく
てイライラを落ち着か
せる抗鬱作用のハーブ
では？　飲み続けるよ
り、イライラがつらい
ときだけ飲んだ方がや
はり身体に優しいので
は、と思います。

新じゃがは、グラタ
ンになったんだね！
美味しそう。(ﾟρﾟ*)
ｼﾞｭﾙﾙﾙにゃんぽんさ
ん。最近、毎日ビー
ル飲んでるんだけ
ど、しかも好きなだ
け食べて、体重維持
してるよ。今、すご
く健康だし、これで
もいいかなーなんて
思ってます。これ
に、気分転換の運動
とか入れたらもっと
いいかも。

にゃんにゃんぽんぽ
んさん！グラフ本当
によく似てるね。思
わず笑ってしまった
よ。(-m-)ぷぷっ
しかも、同じような
物食べてるし。お仕
事毎日お疲れさまで
す。ところで、私が
この時間に家に居る
事が、不思議ではな
いですか？今、にゃ
んぽん家に新ジャガ
を盗みに向かってい
るのだよ。っての
は、嘘で水曜日から
母の看病の為、実家
に行く事になったの
で、仕事辞めてしま
ったの。又、ぷ〜だ
よ。母の方が落ち着
いたら、又探そうと
思ってます。

そうそう。それでイイ
と思うよ☆
食べてはいけない物な
んかないんだもの。
ただ、必須栄養素をく
まなく摂取する、とい
う意味で、優先順序が
あるだけで。
食べることに関するス
トレスをなくす方向で
普通に食べる訓練をし
てみるとイイと思いま
すよ。
そして、「訓練」なの
だから、完璧にやろう
としないことです。
昨日より今日、今日よ
り明日、少しずつでも
良くなれば、それでい
いんですもの。

σ(･ω･ )が食べたのは
青トッポナンダニャ
ー。[壁]д=) ジー

そうなんだよね！あ
まりに我慢するの
は、食べるの好きな
私には駄目みたいだ
って、思った。昨日
から、好きな物食べ
まくってるから、な
んだか気持ちもおだ
やかになったよ。
しかし、にゃんぽん
さんの体重が羨まし
く思う私なのでし
た。ちゃんちゃん。
[壁]・m・) プププ

[壁]д=) ジーこれ
は、出かける前の、
挨拶でした。猫は元
気になって、食べ物
をあさってました。
猫は元気になったけ
ど、今度は亀が死に
そうになってて、び
っくりしたよ。
今日はワールドカッ
プだね。楽しみ。つ
まみも買い込んだし
ビール飲むべ。ダイ
エットはしばらくお
休みするね！

こんにちわー★食欲ってホントストレスで乱れてしまうらしいですね。だからよく、食べること意外にストレス解消法を見つけましょう！なんて本とかに書いてるけど、それが出来たら苦労しないわけで。でも、結局過食自体がストレスな気がします。で、思ったんです。過食したら駄目だ！！っていう気持ちがすごく自分に負担になってるのでわ？と。女性なら当たり前の気持ちかもしれないけど、でも、私の場合は「駄目だ駄目だ」と思いながら食べても、結局自分が満足するまで食べなきゃ治まらなかったので、どうせなら、きちんと座って、好きなものを美味しく味わって食べてみようと。楽しく食べることって何だか忘れていた気がするし。
私は過食って絶対治るものだと思っています。でも、焦って急に治るものではないと思います。だったら過食と少しでも上手に付き合っていけたらいいなと思います。
お仕事大変ですね。体も心も、あまり無理なさらないように…　暑くなりますし！！