ブリジットジョーン
ズもう見たの！いい
なー。私が行く時
は、いつもレンタル
中で。私、あの女優
さん好きなんだー。
「エージェント」っ
て、見た事あるかな
ートムクルーズが、
主演の。（これもお
薦め）あの映画で、
すごくキュートだっ
たから。ところで、
今日のカキコ見て、
思わず笑ってしまっ
たよ！にゃんぽんち
ゃんが、演劇部だっ
たとは。腹筋運動と
かさせられなかった
ー？あー懐かしひ

おはようございます。
書き込みありがとうご
ざいました。
カロリー計算は、私に
とっては過食への砦と
なってますが、
にゃんぽんさんにはま
だおすすめしません
ね。
遙さんにも提案したこ
となんですが、過食を
止めることと痩せるこ
とを一度にやろうとす
るのは、自分に厳しす
ぎるのではないでしょ
うか。却ってそれが、
自らを苦しめてストレ
スをかけている結果に
つながってないでしょ
うか…？
二つの性質のことなる
こと（同じだと思って
ませんよね…）を一度
でやってしまえるほ
ど、にゃんぽんさんは
ご自分が器用で忍耐強
い、と思いますか？
まず、体重と体脂肪率
に振り回されておられ
るように見受けられま
すので、
両方、測るのをしばら
くお止めになってみる
ことをおすすめしま
す。現実を真摯に見つ
める…大切なことなん
ですがにゃんぽんさん
にはマイナスのように
見えますので…。
家庭用の体脂肪計はあ
まり当てにならないん
ですよ。一定の条件下
で測定してもかなりの
誤差が出ます。
いきなり長々と偉そう
に…と思われることと
思いますが
私もついこの間まで過
食癖に苦しんでたんで
す。
私のやり方がにゃんぽ
んさんに合うかどうか
分かりませんが、
一緒に対策を考えてい
きませんか。
もし、よろしければ、
ですけれど。

こんばんは！今日は
とってもバランス摂
れてるねー。私は今
日、ワイン飲み過ぎ
てしまいました。ア
ルコールが、入ると
食欲が、爆発してし
まう。いけないね。
明日から、又頑張り
ます。テニス出来る
んだーすごいなー
私、運動実は、苦手
なんです。部活も演
劇部だったし、もの
まねでは、痩せない
もんね！

にゃんぽんちゃん
色々あったんだね！
でも、頑張って仕事
しているんだね！私
は、甘えてるから。
２ヶ月で、７ｋｇ痩
せたってすごいな
ー。いざ、エンジン
かかればきっとダイ
エット成功するよ！
生理後は、痩せやす
い体になるから、又
エンジンかけてみよ
うよ！私ね、昨日温
泉行って来たんだけ
ど、とっても良かっ
たよ！にゃんぽんち
ゃんも、時間とれた
ら、行って見て下さ
い。汗と共に心のモ
ヤモヤが、流れてい
くよー！！

ごめんなさい。続き
を書こうと思ったら
書き込まれてしまい
ました。にゃんぽん
ちゃんの過食はなん
らかのストレスから
来てると思うんだよ
ね！だからまず、ど
んな事が、そうさせ
ているか、考えてみ
て、１つ１つ整理し
ていく事が、大切か
も。私は、ずっと嘔
吐して来たんだけ
ど、何も解決してな
かったなって思いま
す。逃げるのは、簡
単だけど、弱い自分
と、向き合うのは誰
だって辛いんだよ
ね！私は、その作業
ずっとサボってたか
らなーやっと向き合
えそうだけどね。

応援ありがとう！

おはよう！飲み会
は、やはり私のお肉
を増やす結果になり
ました。今日はその
分サウナに行って汗
流してきます。にゃ
んぽんさんのとこ
も、猫居るんだー内
の猫は私ににて、キ
ャットフードをあさ
って、必要以上にで
かくなってます。か
わいいけどね！

頭痛の方は、薬飲ん
だら随分楽になりま
した。今日はお昼か
ら、御馬鹿な事して
しまって、凹んでお
ります。日記を、見
てもらえば分かりま
すが、本当に情けな
いです。フルーツ
は、お腹に溜まるか
ら、私もお薦めで
す。バナナなど、凍
らせて食べてもいい
みたいです。あと
は、コーヒーは、結
構、お腹に溜まるよ
うな気がします。

おはよう！私も昨日
夜食にクリームパン
を、４個も食べてし
まいました。もう１
個食べて終わりと決
めながらも、４個は
食べすぎかな〜って
思っています。気が
付くと、お腹も一杯
だし。しかも、今日
は実家から、母が来
るの。お酒飲むの好
きな人だから、今日
は飲み会になると、
思う。なるべく、食
べ過ぎないようにし
ます。

あっ！！本当だｖｖｖ
シフォンケーキ食べて
る〜☆おいしいよね♪
それもバター使ってな
いからヘルシーって聞
くし・・・←それで調
子のって食ってる女
(^^ゞ私、人生なんか悟
ってないよ〜(>_<)””
まだ�経験不足っす
よ！特に恋とか〜。で
も摂食障害になる前よ
りは一回りぐらい大き
くなったのは確かか
な？！ヒマだからいろ
�と考えちゃうのよ
ん。でもくさい言葉ば
っかり並べちゃってる
し(~_~;)体は五回りぐ
らい無駄に大きくなっ
てしまったけど〜(ﾟ-ﾟ)

おはよう！まだ熱が
下がらないよー今日
は、果物とねぎを買
いに行こうと、思い
ます。ビタミンＣ摂
取しないとね！早く
元気になりたいよ〜
昨日１時間ダンベル
体操したんだね！す
ごいっ！私は食事は
気をつけているもの
の運動は、何もして
ないからなー。風邪
早く治して何か運動
始めたいな。

こんにちは！！井川さ
んからのところから飛
んできました★私のカ
キコこたえました
か・・・。ごめんなさ
い、なんか。でもそう
感じるんですよね(__)
過食は本当に辛いもの
ですよね。私も最近ま
でどんぞこまでいって
ました。でも少し考え
を変えてみたらなんと
なく上昇した感じで
す。お互いがんばって
いきましょう〜！！

どれどれ〜遊びに来
たよ！体重減ってる
ね！今日は、痩せ日
かも、その分今日調
整すればいいし、そ
んなに自分を責めな
いでね！私の場合今
回、病気を治すチャ
ンスだと思ってるん
だーだから、吐かな
い様にしてるだけだ
よ！でもね、一応食
べる前に意識はして
るかも。この、食事
は体にどんな影響を
与えてくれるのかと
かね。。。

こんばんわ！私はと
っても、元気になり
ました。昨日から、
３食食べるようにな
って、なんだかすご
く調子がいいんだよ
ね！とりあえず、痩
せたい気持ちは、あ
るんだけど、私の場
合、心の癖から治し
ていこうと思ってい
ます。今日、体の事
考えて食事を作った
らとっても、楽しか
ったよ！

こんにちは！カキコ
ありがとう。私も昨
日無性に寂しい気持
ちに襲われました。
↓のカキコには、前
向きなコメント書い
たんだけど、自分も
出来てないよ〜私も
不安書き出したら、
辞書になると、思う
よ！こうなったら、
もう辞書でも、作っ
て売り出そうかな〜
私は、前、東京に居
てそれなりに、友達
と出掛けたりしてた
んだけど、今の所に
に引っ越して、ダー
リンの帰りが、遅く
なったりすると、そ
れだけで、ブルーに
なったりしてる。仕
事もしてないから余
計な事考えるしね！
だから、まずは、仕
事始めようかなっ
て。。にゃんぽんさ
んは、どんな事に不
安なのかな？良かっ
たら聞かせて下さ
い。それで、少しで
も解消できたら、嬉
しいな〜