こんにちは。ぴょんぴ
ょんは上昇が少し止ま
りました。でも油断大
敵です。

gemさん、こにちは。非
公開でもBBSは見えてい
るし、使えます。9月末
では実家に帰らないっ
て決めていたんですけ
どね…（苦笑）お仕事
面ではいろいろと疲れ
ることが多いでしょう
から、ダイエットは無
理のない程度に頑張っ
て下さいね。応援して
います。

gemさん、がんばって歩
いていますね。10月だ
というのに、歩くと汗
でてきません？（苦
笑）ちょっと気持ちが
萎えているので、しば
らく非公開にすること
にしました。カウンタ
ーの数字が怖い私…。
小心者です（苦笑）

入りやすい病院ってい
いですよね。ネットで
検索したりして探した
のですが、どうもいい
ところが見つからずに
そのまま…。いろいろ
と悪い話とかもあった
ので、ちょと怖がって
いる部分もあります。
お話ありがとうござい
ました。

１０月から上昇してい
る私。やばい。

あ！ひじきのいために
★好きです。。。
大豆製品の追加です。
なんか、夕方5時以降に
食べるとさらに効果的
ならしいですよ。

大豆には女性ホルモン
に似た働きをもつ栄養
があるそうです。豆
腐・納豆・大豆の水煮
を食べるように心がけ
ています。（豆乳は苦
手なので飲めません）
gemさんの行っている病
院は小さなところです
か？大学病院とかか
な？

書き込みありがとう
です。彼氏の為に痩
せるのもあります
が、何より自分の為
です。元々自分の事
好きではなかったけ
ど、太って更に自分
が大嫌いになってし
まいました。今の身
体じゃ仕事にも就け
ないのです（そうい
う職業なので）。だ
から痩せるのを急い
でいます。生理前は
特に辛いですよ
ね、、あまりいまは
無理為さらずにいて
下さいね。

カキコありがとうござ
います。ただ今ぷぅ
は、ニキビ多発で治療
に通ってるんですが、
もう顔みる度ブルーブ
ルーブルーになってし
まってます。このブル
ーは、ビタミン反応が
終わるまで続くと思わ
れまふ。応援よろしく
です。ＰＭＳ。。。私
は落ち込むときとかな
りいらついてしまうと
きとあります。今は大
豆＋ざくろでどうにか
こうにかです。

PMSはほんと毎月辛いで
すよね。鬱にきく薬を
もらいに行ったほうが
いいのかなぁと思いつ
つ、病院に行くのが億
劫で（病状を説明する
のがいやで）行ったこ
とがありません。でき
るだけ大豆製品を食べ
て、サプリ系でのりき
っていますが、gemさん
は何か対策しています
か？気分がのらないと
きは、ゆっくりじっく
り休んでくださいね。

こにちは。下がってき
ましたねー。羨ましい
です。私も運動頑張ら
ないと！

明日は病院なので、
もう少し詳しく過食
のこと聞いてみま
す。いつも励ましあ
りがとうございま
す。gemさんは確実に
体重落とされていま
すね。うらやましい
限りです。私もスト
レッチからでも運動
怠らないように頑張
りたいと思います。

ご無沙汰です。サボリ
魔もちゅです。いろい
ろ言い訳してはサボっ
てました。最近測った
体重は記入したんです
が、ハァ！？ってな具
合です。明日測るとど
うなっちゃうのかし
ら…ドキドキ。

いつも励まして下
さってありがとうご
ざいます。白パンダ
です。過食（真夜
中）のほうが収まら
ないまんまです
(T_T)。やはり自信の
なさからきているも
のなので、よくお医
者さんと相談してみ
ます。ありがとうご
ざいます。。

元気〜？ウォーキング
もし易い季節になった
ね。表参道近辺も秋ま
っただ中だよね。gemち
ゃんも少しずつ無理せ
ず下げていけばいいね
♪