また来ちゃった＾＾私
も今朝は起きれず…朝
食抜きになっちまいま
した＾＾；メリロート
昼食後に飲んでおいた
〜ちょっとでも効いて
くれるといいな♪とり
あえず３ヶ月分買った
のだ＾＾たしかに美容
体重まではあとちょっ
となんだけど…きっと
まだまだかかるよーそ
れに達成しても維持し
なきゃだしここは続け
ようと思ってるよん。
みんなの事も気になる
しね＾＾

こんにちは。
始めまして。
私も、４８ｋｇくらい
になりたいなぁ……。

みんな頑張って居るん
ですね。
私も頑張ろう。

こんにちは！筋トレは
毎日よりも日にちをお
きながらやったほうが
効果的だよね。でも、
私は日にちをおきすぎ
て、それじゃ効果なし
か・・。今日はフレン
チのコースです
か・・。私も飲み会だ
よ。食べただけ頑張ん
なきゃね（自分に言い
聞かせてる！）

こんちわー＾＾えー２
０時間起きてたの？若
いていいわー２０代の
ころは２，３日寝なく
てもへっちゃらだった
けど。。今はね。。
後々のことかんがえた
ら５時間はねるよーに
してまーす（＾０＾）
若いていうのは、素適
よ。。今できること
は、今どんどんしなき
ゃね＾＾恋愛も、ダイ
エットもお遊びもねー
★うふ★

おはよ〜♪ジム頑張っ
てるね＾＾デ部入部？
（笑）近くに一緒にで
きる人がいるといいよ
ね☆うんうん、ま、い
ーかでイイと思う。私
は結構テキトーだった
りするからそのうちど
んどん「ま、いーか」
が増えそうです。その
分動けばいいしね☆今
ねーメリロート届いた
の。gemさんはいつ飲ん
でる？サプリはいつも
夜飲んでるんだけど、
夜でいいのかなぁ？

おはよう。私かなり過
食の人です。変にマジ
メだし、食べ過ぎると
いつも自己嫌悪に陥っ
ては食べ・・の繰り返
しでした。ズバリ当た
っています。今回はか
なり自分的に意識して
るんだけど、いつその
糸が切れるかこわ〜い
です。さあ、今日も頑
張りましょうネ＾＾！

今ね食べたカロリーの
半分をうんに出すって
の使ってるんだけど、
それのせいでどうも便
秘になっちったみたい
なの、何かよいの知っ
てたら教えてね（笑）

どうも〜ん。便秘は無
理やりコーラックを飲
んでだしました。これ
ってば体に悪いのか
な？ｇｅｍさんの言う
とおり飲み会があと一
回だけ！って考えて、
飲み会じたいが嫌だな
〜なんて考えず、それ
をストレス解消にしな
きゃ☆

こんばんは。体調
治って良かったで
す。それとニッセン
ドリンクの情報あり
がとね(^o^)。本当に
安いなぁ。私もMDを
ず〜〜っと買い続け
るのはちと大変だ
なぁって思っていた
ので、今のストック
分が無くなったら
ニッセンを試してみ
ることにします。明
日はフレンチ楽しん
できてね。

おこんばんわ＾＾つゆ
の素て美味しいよねー
★我が家も徳用とか、
前までよく使ってたよ
ー私も過食まんなんで
ま、いっかーをを心に
刻ましていただきや
す。。。あたいも夜よ
く食べたなり。。ま、
いーか明日減らします
るね

私の住んでる所（徳島
県）にはampmがないの
よー。あるのはローソ
ンとサンクスだけ。ロ
ーソンでも麦飯のおに
ぎりとか売ってたらい
いのにな。

カキコありがとうござ
います。只今私はスト
レスとの戦いです。お
まけに痩せるクリーム
って言うのを塗ったせ
いか手足だけ汗疹、ブ
ツブツでかゆくてイラ
イラ。５ｍｍほど腕は
細くなったけど湿疹は
いや〜って感じです。
体質にあっってなかっ
たのかな。gemさんは順
調みたいですね。頑張
って下さい。私もスト
レスがなくなったら再
度頑張るつもりです。

こんにちは。58�台突
入おめでとう＾＾！ま
た目標が近くなった
ね！ひじきのサラダお
いしいよね。私も大好
き。ひじきご飯よく作
ります。今日はお昼ご
飯たべました。心配し
てもらってありがとう
ね^^！

順調だね。ジムは私も
大好きなんだけど、今
は仕事と子育てで、ど
うやりくりしても、時
間がとれない。。（悲
しい・・）朝、スポー
ツクラブに通おうと思
ったんだけど、子供を
保育園に送って、通勤
時間を考えると、どう
考えても50分くらいし
か時間がないのよね。
それでも、パンフを取
り寄せてみたんだけ
ど、やはり断念。私に
は通勤時にウォーキン
グするしか時間がとれ
ないのよね。。（昔は
エアロビ３本やって、
筋トレもやってたけ
ど、、早くジムに通え
るようになりたいよ
〜）

ＰＳ。。歯医者さんね
ーたしかに臭い低羽化
歯医者さんに行きまし
たていううのが残るよ
ね。。先月行き始めの
時は食べるのに興味な
くなって３日ぐらいマ
イクロだけの日もあっ
たでし。。でも偏食は
いかんと、思い最近た
べてまーす★