おはよー★残念ながら
着ぐるみは、企画の方
あるけど、現場はない
ね。。痩せるみたいよ
あれは！！かなりハー
ド★「上の連中はいい
よな、人がこんな大変
な、思いしてるのに、
涼しげにして、給料も
らいやがって。。」と
言われてる、いやな役
目です＾＾；今すると
究極ダイエットか
も・・うふ★体重順調
でわないですか、恋の
パワーはすごいね（＾
０＾）食事もきちっと
とってるし。。えら
い。。ダイエット中に
煮物をするときは、お
砂糖の代わりに、煮き
りみりん使うと、カロ
リー減らせるよん！煮
きりみりんえお使った
万能だしカキコするね
★鍋にみりん200cc
酒200ccを煮きる（思い
っきり沸騰させる）し
ょうゆ大さじ３を加え
完成。後は冷蔵庫で保
存して、だし汁でのば
して使います。。みり
んは煮詰めれば煮詰め
るほど甘くなりお砂糖
はいりませんよ＾＾で
も開始体重も目標体重
も身長までほぼ一緒な
んで体重がgemさんの減
ると私までうれしいで
す。。でも。。このま
まだと、おいていかれ
ちゃう。。＾＾；がん
ばってついていかなき
ゃ。。

おはよう(^^)。トマト
わたしも大好き〜
(^^)。そうだね、あと
10kgとあと9kgの違いは
大きいよね(^^)。目標
が一段と近くなった感
じがして嬉しいよね。
がんばってね(^^)

毎日ジョギングやって
るんですね。私は食事
を気をつける以外には
寝る前に雑誌に載って
た簡単なストレッチし
かやってません。

ふぃ〜。昨日の夜飲み
会でして、かなり猛烈
に飲みすぎちゃいまし
た。もちろんつまみも
ガバガバ食べてた
し。。。（汗）今月は
飲み会が後一回あるか
らかなりやばめだよぅ
（涙）

こんばんは。順調に
落ちてますね。運動
もたっぷり偉い！も
う体調の方は大丈夫
そうですか？ところ
でニッセン版MDのお
味は如何ですか？MD
のベリーミックスは
なかなかに美味しい
ですが、いかんせん
高いのが玉に傷。で
も確かに体重よく落
ちるようです(^^)v。

gemさん、頑張ってる
ね！！ジョギング40分
なんてすごいよ！私は
午後の外出で更にばて
ばて・・年だあ・・
で、今月の目標は食事
をポイントにして、頑
張ってバランスの取れ
た食事を作ってみよう
と思ってる。食べて、
動いて健康的に痩せよ
うと思うんだけど、な
かなか難しいです。。
でも頑張ろう！

こんにちは。とうとう
睡魔に負けて14：00ま
で寝っちゃた。(ｶﾞｰﾝ）
なかなか以前の生活か
ら変わるって難しいけ
どgemさんやみんながい
ると思うと元気でちゃ
います。gemさんも昨夜
からのやる気良い事で
す。＾＾！お互いガン
バです。

こんちわ＾＾漢方なん
て、よさげな響きでし
ょう。。私も婦人科で
聞いてみよう（＾０
＾）イベントコンパニ
オン。。響きはいいけ
ど、ショウとかに出る
子はやはり、スタイル
はこの世のもんじゃな
いね＾＾；私も本当は
太っちゃいけないんで
すよ。。（＞＜）あた
しがいってる会社は、
パーティーとかクラブ
の貸し出しとか、昼ま
はきぐるみショウ（あ
んパンマンとか
ね。。）が多いよ、シ
ョウ関係は最近回され
ることないなりね。。
１度引退してるしね＾
＾；いわゆるおっさん
達の子守ですよー（叱
られそう。。）それに
現場にでてて、企画を
まかされたりするか
ら、上からは生意気だ
とか、下からは女のく
せにとか。。コンパニ
オンからはおばさん扱
いだし、いろいろある
よ＾＾でも負けないも
んね。。あ”生理きた
よーあと５かで痩せ日
なり

おはよ〜。元気そうで
よかった＾＾ウォーキ
ング＆ジョギング頑張
ってるね〜。汗流して
嫌な事やストレスは吹
き飛ばしちゃえ〜。お
ーー！

おこんばんわ＾＾ウォ
ーキングがんばってき
たかな？？今日gemさん
がカキコしてくれたレ
ス自分の日記の所にか
いちゃった。。またみ
てあげてね。。

始めまして。アドバイ
スありがとう。またい
ろいろ教えてください
ね。

gemさん、体調悪かった
んですね〜無理しない
で下さいね　まだまだ
先は長いし・・・ファ
イトです

こんばんは。子供の熱
も下がり、元気になり
ました。私もウォーキ
ング再開です。体だる
そうだけど、無理をし
ない程度に頑張ってい
こうね。私も今日の暑
さにウォーキング、ば
てばてでした。

初めまして。さっそ
く書き込みありがと
う。なんかダイエッ
ト仲間がいるって嬉
しいな。だけど体調
が悪いみたいで大変
そう。無理せずに、
でも頑張ってね(^o^)

はじめまして。書き込
みありがとうネ＾＾！
体、疲れがたまってた
んだね。そんな時は思
いっきりﾘﾌﾚｯｼｭして気
分かえてみよう！お互
いがんばりましょネ！