(*^o^*)オ(*^O^*)ハ(*^o^*)ヨーー!

目標だなんて、ふうちゃんに言ってもらってなんだか、こっぱずかしいです。
やせたねぇって言われるけど、「キレイになったね」とはまだ1人にしか言ってもらえてないので、言われるように、女磨かないとって、服から買いまくってます。

ｵｵ。ふうちゃんステッパーやってｴﾗｲ！！
ｵｲﾗ、一切運動してなくって未だにエアロバイクは、コートがけです笑。
衣替え終わって暖かくなったら復活予定だけど・・・。このたるみきった体がついていくか・・・微妙
ｵｲﾗも、ふうちゃんのガッツ見習わないと・・・。

ふうさんも日記休んでいてもちゃんと体重維持してるのがすごいと思います。
私は意志が弱いので太っちゃいそう。。。
おそばって体にはいいって言うけれど結構カロリーあるんですね。
これからは気をつけなきゃ。
私が通っている所は体重測るとき看護婦さんとお医者さんがじっと見てる
んですよ。
それで減ってたら「よかったですねー。今月も順調ですね。」
って褒めてくれて栄養士さんにも大声で報告してくれるんです。(笑)
小さなクリニックなので家庭的でいい感じです。
褒めてくれる人がいると頑張れます。
彼氏さんとはしばらく会えないんですね。
それはさびしそう。
でも彼氏がいるだけで生活って変わると思うんですよ。
ダイエットも拍車がかかるだろうし。
ダンベルもいいですよ。
私は雑誌からダンベル体操のページを切って壁にはってます。
筋肉つけすぎると体重が増えちゃうけれどある程度つけると体重の減りが
早くなるし、一時期増えてもしばらくしたら減るし！って思えば
先が楽しみです。
それと聞いた情報なんですが、腹筋はすごくお腹には効くと思いますが
体の中で筋肉がとても小さいそうでなかなかお腹は効きにくいそうです。
周りから（背中・胸・太もも）鍛えるといいそうですよ。
私もこれからいろいろ教えてくださいね。

おはよぉ。
元ｶﾚは、夏まで帰ってこれないのは、ちょっと寂しいね。でもそれまでにキレイになって惚れ直させちゃえばいいもんね。ﾌｧｲﾄ！！

お仕事決まってよかったね。ふうちゃんにピッタリなお仕事だね。学校にも通うふうちゃんは、ｵｲﾗにはとっても眩しいです。ｵｲﾗ全然進歩なしです。簿記も結局仕事激務で受験しなかったし、今じゃ勉強する気力すら・・・。ダイエットと仕事だけで一杯一杯って感じ・・・。
ｵｲﾗのダイエット目標がないから、いつまで続くか微妙だし・・・。リバに付きまとわれてそろそろ限界？？↑朝から愚痴ってごめんよぉ涙

私はジムに行っているので自分の運動している姿を鏡でみるとげんなりしちゃいます。
周りは痩せてる人ばかりなので。(笑)
春までに頑張りましょうね。
肥満外来もう来なくていいって。。。冷たいですね。
私昔行っていた肥満外来も病気なくても行ってたんだけどなぁ。
今の先生は私が病気がないので保険が効かなくて申し訳ないと思ってるらしく。(笑)
コレステロール値でも高ければなぁ。。。とか言っちゃう面白い先生です。
保険効かなくても2500円位だし毎月1回なので大丈夫なんですよ。
花粉症は辛くて大変です。
仕事行ってるのでなおさら。。。
運動はジムと家の中では筋トレしてます。
これは教えてもらったんだけど、胸と背中と太ももを鍛えると痩せやすくなって、お腹も引き締まるらしいです。
だからスクワットとかしてますよ。
今度私の日記に筋トレの内容書きますね。

ｵﾊﾖ♪|/// |(*^0^*)ノ| ///|ウィーン (自動ドア)
花粉症辛そうだね・・・。
MDはｵｲﾗ、ダイエット終わっても朝ごはん用に続けるつもり♪あれ本当甘くて満足するよね。ﾁｮｺ中毒のｵｲﾗには欠かせないアイテムです。

告白OKなら良かったね。ホワイトデー楽しみだね。
元彼って海外に行ってるんだよね？
ｵｲﾗ、元彼とやり直したことないから、ふぅちゃんには、うまくいってほしいな。ﾄﾞｷﾄﾞｷしながら報告まってます♪

宅急便のお兄ちゃんは、やっぱりエリア変わったみたいで荒れ依頼遭遇なしなの。おっさんしか来ないｽﾞﾗ。
ふうちゃんお仕事は今お休み中？

恋愛ですか？どきどき。
いい恋してるんですね。
私も花粉症なんですよ。
市販の薬は眠くてたまらないので病院で薬をもらってます。結構眠くないですよ。
春服夏服楽しみですね。
私もわくわくしてます。
肥満外来は最近あまり行く意味がなくなっているけれど（病気じゃないので）でもちゃんと痩せたら先生や栄養士さんが褒めてくれるので頑張れます。
モチベーションアップのためかな？
今度また血液検査をしてもらいます。

おかえりー！またよろしくねー。（私も日記書かねば…）

お帰りぃーー♪
花粉症辛そうだね。ｵｲﾗ今の所なってないから辛さ分からないけど、無理せずマイペースで行こう。
そういえばバレンタインはどうだった？告白できた？
好きな人がいてうらやますぃです。

今月もﾖﾛｼｸね♪
そしてお菓子パーチィ開こう！！

おかえりなさ〜い。
また一緒に頑張ろうね。

ふうちゃん、体調どぉ？
風邪は治った？？元気なふうちゃん楽しみに待ってます♪

ふうちゃん、おかえり〜！ って、私もサボっていたので、「ただいま」しました。
お休みの間、大変だったね。落ち着くまでゆっくりね。

おかえりぃーーー。
お祖母様大変だったね。
でもふうちゃんの気持ちはちゃんとお祖母様に伝わってるよ。ふうちゃん、がんばったもん。
あまり無理せずゆっくりやっていこぉ。

そして告白するって爆弾発言は、前はなしてた元彼？？
応援するよーー。
ダイエットも恋もつかんでしあわせになっちゃぉ♪

これからも落ち着くまで大変だと思うけど、ゆっくり頑張ろう。
ｵｲﾗでよかったら、いくらでも話きくんで！！
また、ﾖﾛｼｸね♪

わーーー。おかえりーー。うれしいなぁ。
またいっぱいお話しようね。
お祖母さん大変でしたね。お疲れ様でした。
きっと天国から今も見守っていると思いますよ。
まだ精神的に大変だと思いますが少しずつ頑張りましょうね。

あけおめです。私もようやく戻ってきました。ふうちゃんの楽しい日記の復活、まってます！

[壁]・_・)ノ ｵﾊﾖ♪
明けましておめでとう♪
ふうちゃん復帰待ってます。
ｵｲﾗたっぷり増量中です笑。