朝のホットケーキおいしいそう。私も探してみます。
本当に三食たべて痩せるのって難しいです。早く痩せるのにはやっぱり置き換えだなぁとつくづく思います。
今風邪を引いているので無理は禁物なので回復したらまた運動して夜ご飯減らして頑張ります。
本当に今日のご飯おいしそう。
肥満外来の報告楽しみにしています。

こんばんは！
肥満外来って私も行ってみたいと思ってました！今自己流でやってますが、食事をちゃんと取りたいとは思ってるんですが、食べたら＝太るって頭がどうもなってて、良くないですよねぇー。

こんばんにゃあ＾＾

食欲戻り過ぎてﾔﾊﾞｲです＞＜
今夕食後なんだけど、又胃が痛くなった；；
食べ過ぎだよ〜本当にｱﾌｫです。

今日のﾒﾆｭｰとか素敵過ぎて、置き換えに戻るの勿体無い気がします。

おはよー。
普通に食事を楽しめることは良いことだよ。
だってｵｲﾗたち一生ダイエットしていくわけじゃないんだもん。
ｵｲﾗ思ったんだけど、今食事制限で体重落としてるのは、目標体重になった時に、普通食になったら一気にリバするって。
だから今から普通食食べて健康的に落として行った方が、目標体重になっても、その後のキープが楽なんだろうなって。

最近ｵｲﾗも3食食べる様になったけど前は、怖くて食べれなかったし。
だから健康的な食生活OKだよ。
うらやますぃ。てかｵｲﾗにデリバリーして〜って感じよ笑。

ｵｲﾗが最近バイクとかやってないから、親がダイエット止めたの？？ってうるさくって。
しかも「前はアメリカ人のデブで、要約日本人のデブになったんだから、普通の人がこれからダイエットするスタートラインなんだから、運動しなさいよ」って。
70キロ台になってやせたって言われて調子こいてたｵｲﾗの鼻っ柱をﾎﾟｷﾘｯとやられました。
洋服もサイズで（前は6L）悩むことないから、色々おしゃれとか楽しめてピンクとか白とか着れなかった色も着たりして洋服選んだりするのが楽しみになってきて、切羽詰って痩せる理由（まだデブなんだけど、100キロの時みたいなひざが痛いとかそういうの・・・）ないから、バイクもサボッちゃってるのかも・・・。

まあ、着れる洋服ないからって会社休んでピザ1ホール食べてた頃に比べたら、会社もさぼってないのでまだましになったはずだけど。
親って本当痛いところ着いてくるよね・・・。ﾄﾎﾎ

はじめまして。私も大幅減量を目指すものです。頑張ってますね！
良ければ仲良くしてくださいね！

こんばんは＾＾
精神的なものか、胃の調子が悪くなってしまって、あまり食欲がありませんでした。
てっとり早く炭水化物漬けに＾＾；

甥御さんの面倒御疲れ様でした！
ウチのも3歳の頃は目が離せなくって、気疲れして夕方にはｸﾀｸﾀになったの思い出しました。
もうちょっとすると、少々目を離しても大丈夫になるから楽ですよ〜＾＾

最近魅力的なﾒﾆｭｰが多いのですね〜眩しいです。私もしっかり家事頑張ろう。
ﾒﾆｭｰ参考にさせて頂きます！

こんにちは。
とりあえず三食にするんですね。でもちゃんとバランスよくてよさそう。私は生理前でなかなか調節できなくて苦しんでいます。
それになんだかまた風邪気味。ごほごほ。
今日の夜は絶対に控えます。
夜普通に食べたら太るって事がよぉくわかりました。
ん？お豆と雑穀のホットケーキ？手作りかな？

おはよぉ。
えっ？？【ひと恋】次は3年後なの？？？くぅー。こいつは見逃せねえ。でも3年後ならナオは死なないのね？5年たてばもう大丈夫みたいなこといってたじゃん。
こいつはますます見逃せねえｽﾞﾗ。

LLは水曜あたりに納品される予定だからレポートするね。

なんかさ、ｵｲﾗMAX105キロあったから、その時に70キロ台ならもう普通サイズじゃんって思ってたの。
でもまだ【肥満】なんだよね。最近回りから「やせた」って言われるようになって調子こきすぎてた。BMIとかも余裕で肥満値だったし。しかも70キロ台なんて5年ぶりぐらいで、いつもここからリバしてたから、年末年始がおいらの行方決めるんだわ・・・。今年はイベント全部却下かしら・・・。
それにしてもふうちゃんのご飯バランスよくとてもおいしそう。おいらも料理の腕磨かないと、最近同じメニューで飽きてきたﾄﾎﾎ。

私よりどんどん肥満外来すすんでますね。うらやましいなぁ。
あと気になるのが血液検査ですね。きっと何もないと思いますよ。
若いしね。それに何かあっても食生活を正せば治るので頑張りましょう。
そうそう。ポテトチップスとかインスタントラーメンって普通に４００kcalあるのにはすごいおどろいた。
絶対に食べられないよね。
そういえば私も今週運動してないの。生理前でしんどくて。←言い訳かも？(笑)
お互い頑張りましょ。

こんばんは＾＾
ご心配くださってありがとうございます。
お陰様で息子はかなりいい感じになりました。
でも、まだ怖いので明日の朝も絶食で、そのまま病院連れて行きます。お昼ご飯okだといいのですが。
園児になってから、あんなにぐったりしたのは初めてだったので、かなり慌ててしまいました。
大人しく点滴されていたので、美人看護師さんから誉められて、本人も満更悪くなさそうでした。

私の足はコップ割っちゃって、片付け中に踏んじゃいました＾＾；
たいした事は無いので大丈夫です。
お騒がせしてｽﾐﾏｾﾝ＾＾；

こん♪
病院お疲れ様ー。ふうちゃん身長伸びてたんだ。ｵｲﾗも8月の健康診断で伸びてて166.6cmだよ。本当似てるねーー笑。
血圧が気になるけど一安心だね。
保険聞くなら、ｵｲﾗも行ってみようかな。会社の健康診断次は、11月なんだよねぇ。ｵｲﾗまだ婦人科系の診断受けたことないからまずは、そこからかなって思ってるんだけどね。

【ひと恋】みた？？鮎太くんやっぱりナオのこと・・・・。ちょっと気になる展開ｽﾞﾗ。今日もﾄﾞｷﾄﾞｷしちゃったよ。
今日ね、通販でコート買ったのが届いたんだけど、いつものお兄さんじゃなくておっさんでがっかり。
今日は、ちゃんと化粧してたのにぃ。ｯﾁ

そしてまた洋服をﾎﾟﾁｯとしちゃった。駄目もとでLLデビューしてみた。着れるといいんだけどね。

お疲れ様。
保険適用だったんだね。
よかったよかった。
６０００円ならかなり安いよ。
だって私が初めて行った大きな病院では。。。なんと２万円。今度の病院は保険適用外で８０００円位だと言ってました。でもよかったね。やはり健康チェックはかかせないよね。血圧はちょっと心配だけれど遺伝が多いらしいね。でも放っておくと大きな病気につながるから気をつけてね。結果聞いて安心しちゃった。だって私が言いだしっぺだしね。(笑)この日記もとてもいいけれど、実際にお医者さんに診てもらって、栄養士さんと話し合うととても張り合い出るし体にもいいからこれから楽しいよね。
私も早く行きたいなぁ。

こんにちは＾＾
うわー！素晴らしい検査結果で良かったですね。
特に標準より内臓脂肪が少ないって・・・素敵です。うらやましすぎます＞＜
月2回、身体のデータが出るなら、ﾀﾞｲｴｯﾄも張り合いが出て良さそう。
いやー今日はブルーだったけど、ふうﾁｬﾝのお陰で気分がupしてきました！
うし、頑張るぞ。

こんばんち＾＾
元彼、いい男だねー！
そんで優しそう。
私も夫にﾒｰﾙしてみようかな。
はぁ？
とか返ってきそう；；
あ！そうか。
2人共今体系が変わっているわけで、再会後は色々再開とかもあるのかな？って
おばちゃん根性丸出しにしちゃったよ。
駄洒落が入ってる辺りおじちゃんかも。

ﾀｲﾄﾙ誉めて下さってありがとうございます。
朝妙にﾃﾝｼｮﾝ高くって
今ﾁｮﾄ恥ずかしいかもｗ
ﾎﾞﾝｯｷｭｯﾎﾞﾝのｷｭｯ欲しいよね。もう喉から手が出そう。
ﾎﾞﾝｯﾎﾞﾝｯﾎﾞﾝじゃﾔｸﾙﾄの容器も可愛くないっ

偽砂糖の種類は色々あるので、調理方法に合わせて使うの変えたり楽しいよ〜超甘いし。

レンジでポテチは、そのまま食べてもおいしいし、塩、こしょう、コンソメ、青のりなどをお好みでかけるといいです。他にレンコンスライスで作るのも私は好き。レンコンは紫になって、ちょっと毒々しいけど^^
炊飯器はアルミにくるんで入れてね。

お互い、恐怖の年末年始を楽しく賢く越えられるよう、今月も頑張ろうね！