おはよ〜ございます☆韃靼蕎麦は「だったんそば」と読みます。詳しく効果を知らなかったので、ネットで説明を探してきました(笑)。それによると、韃靼蕎麦は、最近話題のポリフェノールの一種であるルチンの含有量が非常に多く、通常のそばの約１００倍と言われています。また、シス・ウンベル酸や 食物繊維、ビタミン、ミネラルなど栄養分が豊富に含まれる韃靼蕎麦（ダッタンそば）は健康食・美容食として、注目の食品です。…ということだそうです。去年か一昨年かテレビで特集していて、それで買い始めました。みうちゃさんのカキコの中に、知らないお菓子の名前が入っていて、もう買う気満々です(笑)。美味しそう〜〜。でも、体重が増えちゃって、本当は反省しないといけないんだけど(苦笑)。
ランチ、楽しんできてくださいね♪

電車で帰ってくるくらいの距離をがんばったんですね(^^)順調に減ってる♪
冷静と情熱の間、感想を待ってます。映画見たから原作は読んでなかったんですよね。
プチシェイクは最近忘れたままです（笑）早く買わなきゃミックスべりーとかは年内までの期間限定なんですよね(>_<)私は好きな味なのになんで期間限定なんだろう(>_<)そうそう、オルビスで化粧品とかも買ってますか？？

こんばんわ！
雨降ってきちゃったんですね！
私もよく・・歩いてると・・雨に遭遇しますよ！ｗ

ところで・・・
今日も運動してきましたよ！
疲れたｗ

プチシエイクって？おいしいのかな？
なんか・・飽きないってことは？おいしいのか？

ト−ストくらいいいですよ！！
私も・・たまに・・食べますｗ

明日・・ランチなんですね！
楽しんできてください！
私もランチときは・・結構食べますよ！ダイエット中でもね。

こんにちは〜☆暑い〜〜！！！死にそうです。ちょっと用事があって銀行まで行ってきたんだけど、腕がヒリヒリします…。これじゃ痩せる云々より、真っ黒になっちゃう(苦笑)。もう少し冷夏だといいのになぁ。
お蕎麦、いいですね♪ＧＩ値も低いし、ダイエットにもいいですよね〜。うちは健康のために韃靼蕎麦というのを食べています。でも、お蕎麦って茹でるのがまた熱いんですよね！！(苦笑)　
お互い、熱中症に気をつけて今週も頑張りませう☆

ただいま〜
気晴らしというか、毎日好きなことして暮らしてるんで、ストレスはたまってへんのよね〜　
もうホント、意地でも減らしてやるって感じ〜（笑）
今はかると、体脂肪が２３やで〜　このままならいいのになあ〜

おぉーっ！！スゴイ！！体重、すごい減りましたね♪もうすぐ、きっと追い越されちゃいますね(笑)。私も頑張らないと…と言いつつ、土日はお客さんが来てビール祭りと化していました…(苦笑)。今週も頑張りましょうね☆
夫がラムを食べたいと言うので、なんとか黒薬味をゲットしたいです。でも、やっぱり近所のスーパーじゃありませんでした。デパートじゃないと無理かなぁ。水曜日にそごうで探してきますね☆

おはようです！！
おっと！
今日も順調ですね！！
日々！の努力が実ったのかなぁ・・

ところで。心配ありがとうです！
確かに・・昨日は少し無理しすぎました・・

いつも。体重計る時間決めてるから・・
夜までは・・体重計は乗らないｗ
さぁ！！どう？なってることやらｗ

歩くって事！！
有酸素運動なんですよね。。
だから。。最初は減り遅くても・・途中で停滞しても・・続けてれば
必ず！いつかは。。減ってくれます！
歩く！って。。一番運動にいいらしい！
無理ないしね。

私もね。。
痩せても。。痩せても・・
「痩せたね」っていってもらえなくて・・
そのためにやってるんじゃないけど・・
めげそうな時期ありました！
そう！ちょうど。。75キロくらいのときね。

でも！みうちゃ！様の順調に減り。具合みてると・・
本当！嬉しくなります！！

おはよう
決意表明くずれそうやわ・・・
なんなのかしら・・・

ひゃ〜〜また減ってますね。羨ましい。
私のほうは完全にだめだめ日記になってきてます。水曜日が終われば仕事も通常に戻るのでそれからがんばりまーす。心配してくれてありがとう(*_ _)ペコリ

どうも〜
痩せないけど、もう開き直りますわ〜
放棄するっていうんじゃなく、減らないけどちゃんと続けるぞってね〜
見た目の変化ないの？　だんなさんて毎日見てるから、わかりにくいみたいやね。
しばらくぶりの友達なら、きっと違いを感じるはず！　うれしいこと言われたらいいね〜

こんちわ！！
すごい！！
すごい！
減ったねぇ。。
よかったね！！
今月はかなり。綺麗なグラフですね！
私・・やはり。。６０キロ台はいったからの・・減量の壁は大きいです・・・

ところで。やはり、６３キロはすごい！！
服は可愛いの着れるしね。
そりゃ。。まだ。やせなきゃ。入らないっていう服もあるけど。。
でも。だいたい。Mで。はいりますね！
だから。かなりオシャレが好きなりました！

後。この間・・
会社の上司に「痩せたね」って言われたのね。
で・・聞いてみたの・・
「今。何キロにみえます？」
って。そしたら・・
「57キロか？」っていったくれたんです！
おせじなんて。けして。言わない方なので。本音だとおもいます！
友達もいってたんですけど。
やはり。運動してるから・・
しまってみえるらしいです。

後・・
私も体重60キロ台になるまでは。「痩せたね」
って。・・言ってくれる人はいませんでした・・
60キロ台突入すると・・
かなり。言われるはずです！

こんにちわ〜。おおお〜〜減ってますね〜〜。私ったらまたもだめだめです（笑）先月にスタートしたときの数値をも超えた〜〜（笑）早く仕事が楽になってくれないと更に太る〜・・・ご飯ね、そういえば早いです。あんまり噛んでないかもです。うん。ゆっくりよく噛むように努力してみますm(__)mありがとう

おはよう〜
おおっ！　ちゃんと減ってるや〜ん　私は・・・うぅっ・・・
昨日、みうちゃさんとこで知った、ミツバチさんとこ行ったけど、めちゃ頑張ってはるよなあ〜　ほんと自分への励みになるわ〜
私はまだまだ努力が足りひんねやろうな・・・
それにしても減らへん、こんなに苦労したん初めてやわ、リバウンドしたから体質が、あかんようになってるんかなあ〜　
愚痴ってないで、行動あるのみやね！　がんばりまーす！

こんばんわ！
何度もお邪魔してます！ｗ

今日は原爆の日でしたね。
やっぱ。考えさせられますよね。
60年たった。今でも忘れてはいけない日だとおもいます！

ところで・・
私のダイエットの本当の目標は。56キロです。ただ・・
86キロからのダイエットだったし。。
とりあえず。61キロに目標もったんですよ・・
だから。その61キロの目標達成したら。。
維持しつつ。休憩しつつ・・
しばらくたってから・また・ダイエット始めようって思ってます・・・

だから。これからもよろしくです！

ジム！！
いいかもよ！
あれも。かなり汗でるしねぇ。。

あら〜　誤解が〜
置き換えは何回かしただけ〜　だから減れへんねやって？　まあまあ・・・（笑）
自分では落ちるくらいしてるつもりやのに、ホンマ落ちませんわ〜　よっぽど代謝が悪いんやろか・・・
地道にいくしかないなあ〜　でも、今日は食べ過ぎたかも・・・　反省
お互い明日がんばろね〜！