おかえりなさい〜。おつかれさまでした！私はプチシェイクのブルーベリーと相性悪いみたいで、また食べちゃいました(苦笑)。ブルーベリーって後味の甘みが一番ありませんか？だから、どうしても食欲増進剤と化してしまうみたいです…(苦笑)。でも、もったいないから捨てませんけど。なんとか集中的にブルーベリー飲んじゃおうと思ってます。苦手な味ってありますか？あったら参考にしたいので教えてください〜。

えらい！　歩いてきたのね〜　チャリまであるやん（笑）
もち毎日飲みますわよ〜ん　我慢はよくない〜（笑）
私、最近靴下はかずに行くから、靴擦れしてます・・・　白いアンヨが痛々しい・・・
前に梅田のビアガーデンが、イタリアンフェアやったよ〜　魅力的でしょ〜

とりあえずダイエットこの日記をつけ始めた日からどか食いは減りました。
少しずつ減少しているのでうれしいです。

おかえり〜
おおっ！　足仲間やったんや〜（笑）

こんちゃ♪
熱は何とか下がって38度ｷｰﾌﾟ中☆元々平熱が低いのに高熱出しても平気なのはﾅｾﾞ？とよく聞かれるんだけど、自分でもさっぱり（笑）今日はお出掛けなんだね☆私はお使い頼まれたんで行って来ました^^;炎天下の中出歩くのはﾀﾞﾒですねぇ〜＞＜
今月はあと少し私も維持に入りますぅ☆来月も頑張って減らしたいね♪

足のサイズ・・・
バカの大足、２４．５センチです・・・
しかも肉があるから、ムチムチやし〜
今でこそだいぶサイズあるけど、若い頃は足の大きい人少ないから、なかなか靴がなかったのよ〜
同じおデブな友達でも、足は小さいから、靴のおしゃれを楽しめて、実に羨ましかったわん〜
細いヒールを履くと、お子に言われます「お母さん折れへん？」（涙）
でもその後に言いいやるんですよ「もし折れたら、低くなるから歩きやすいや〜ん」
いい子でしょ〜（笑）

いってらっしゃ〜い！
私もお買い物に行ってきますわん〜
暑いけど歩くぞ〜！
低温期を乗り切らなくっちゃ〜

みうちゃさん〜、大丈夫ですか？？お大事になさってくださいね。ちょっと心配してます。西日本でも、暑い日が続くそうなので、どうぞお体お大事に…。

おはようです！
維持できてますね！
維持って。。なかなか。。難しいですからね！
私もできるか？心配です・・
お出かけなさるんですね！
え？お腹大丈夫ですか？
どうか！無理なさらずにね！

おはよう〜！
夜はおなか空かずにすんだよ〜　チューハイのんだしね〜（笑）
おなかの調子悪い・・・　う〜ん、出すことはいいことなんだけど・・・
お出かけすると、いっぱい歩くお出かけならいいんだけど、ちゃうと運動足りひんよね〜
帰ってきたら、家事で運動する暇ないやろうしね。
それにね、おしゃれすると、ヒールとか履くから、長時間歩くと、足が痛い・・・　こないだ梅田で七時間いたから、マメできちゃったもん。足首は締まるんかしら？（笑）
今日もＰＤＰで成果期待しょっと〜
お互いに頑張ろうね〜

おはようございます☆ちょっと伺いたいのですが、もも上げって効果実感してきましたか？？なんでも下腹部が平らになるらしいんです。ダンベルは以前挫折しちゃったので…(苦笑)。ちょっと運動しないと体脂肪がマズイな〜と思っている今日この頃です。今日も1日頑張りましょ〜！

確実に継続。私にできなかったことですね（笑）
おしゃれしたいです♪

いや〜　また食べまくってきたからもう体重増加のはずです（笑）
今日はゆっくりできたみたいですね。たまにはいいでしょ( '-' )
( ,_, )( '-' )
( ,_, )　うんうん
日記見て笑いました。確かにタバコにカロリーあったらもっとすごいことになってます（笑）あ、だけどカロリーあれば禁煙できるかも〜？・・・ホンマかな(*￣m￣)ﾌﾟｯ

みうちゃさん、ありがとうございました。
一月１キロ、12ヶ月で12キロ。
わかっているけど、そうならないのが不思議（笑）食べ過ぎてるんですけどね（笑）

あらら〜　コメント読んだら「頑張って歩こうと思ってます」ってあるから、さっき歩きながら、今頃みうゃさんも歩いてるんだ〜って、思いながら歩いてたのに〜だまされた（笑）
ダイエットスパイラルって何？
チューハイ飲んでいい気分〜