こんばんわ♪カキコあ
りがとう〜。すごい！
グラフが右下がり･･･私
も６０ｋｇ台になりた
ぁい！共に頑張りまし
ょうねぇ。（*'‐'*)

こんばんはー☆何と
か目標達成できそう
ですね。いいなあ。
私は週末断食しなき
ゃー。とほほ

こんにちは。また誘惑
の多い週末がやってき
ますね＾＾。りんごち
ゃんすごいわ＾＾。あ
と0.2�だね！ところで
白くまってなあに？
あし美予想はアイスか
な。じゃ、楽しい週末
を＾＾！

ｵｯﾂｰ！！大丈夫？体調
お互い悪いけど、無理
せずがんばろうね。月
末までに月初めよりは
痩せたいんだけどね
ぇ…。

こんにちは。私の周り
も風邪はやってます
よ。りんごちゃん、体
お大事にね！目標まで
あと少しだね＾＾！

こんにちは。私もここ
何日間か中だるみして
ました＾＾。最初は新
鮮で頑張ってたんだけ
ど、停滞してきたりす
ると・・・。嫌な感じ
でさっ。でも、今回こ
そ痩せなきゃっと気合
入れなおした所＾＾。
りんごちゃん、服夏に
着れるといいね。応援
してる＾＾！お互いガ
ンバよ。

おはよう！体調はどう
ですか？あれから大丈
夫？私は歯が痛くて痛
くて殆ど何にも食べら
れない状態です。かろ
うじてプリンとか (い
かんやん…笑)。
ぼちぼち運動もしなき
ゃいけないのに、歯が
痛くてそれどころじゃ
ないYO！！

おはよう。今日はサッ
カーだね。楽しみ＾
＾。個人的にはドイツ
のカーン応援してま
す。ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ私も
大、大好き〜＾＾。今
月もあと少し、頑張ろ
う！

こんにちは。週末はダ
イエット前の食事量で
した。誘惑・魔の週末
だわ。りんごちゃんも
増えちゃったんだね。
私もたっぷり増えたか
ら、今週も一から出直
しで一緒に頑張ろう＾
＾！でも、胃が大きく
なってる感じですごく
食べたい衝動にかられ
ています（トホホ）。

おはよう！つらいね
〜。毎日やってるの
に何で減らない！！
って思うわ。でもこ
れからは「やってれ
ばいつかは減る」精
神でやっていくわ。
「こんなけやったの
に・・」って思って
ばっかりやと嫌にな
ってしまうのもん
ね。気長にやってい
きます。励ましあり
がとう！！

目標達成おめでと
う！！私に励まして
かきこみありがと
う。今日も減ってな
いけど、やめずにや
っていきます。いつ
か減る時がくるか
も・・？？

こんにちは♪あおり
んごさん。目標達成
おめでとうございま
す！私は全然なんで
すよー（泣）頑張ら
なきゃ！梅を大量に
購入されたのです
ね。家でも梅干作っ
てますよ（母が…）
フルーティーでおい
しいですよねー。

イカキムチ納豆の作り
方？すごく簡単だよ
ー。市販品で「イカキ
ムチ」っていうのが売
ってるんよ。味はイカ
の塩辛にキムチを混ぜ
た味。これだけでも白
ご飯が1杯食べれるほど
好きなんだけどね！そ
の「イカキムチ」に納
豆を混ぜただけ（レシ
ピと言えるのか！？)り
んごちゃんが書いてた
ように、イカはお刺身
を使ったほうがよりヘ
ルシーかもね？私の
「イカキムチ」には白
菜が少ないし。またｵｽｽ
ﾒﾚｼﾋﾟを発見したら書き
こむね〜♪
今日の私は昨夜の過食
のせいでボロボロだよ
ー(涙)

おはよう。りんごちゃ
ん、抜歯って奥の歯な
の？私も今日さっそく
第２段歯医者に行って
来ます＾＾；。行く前
からﾄﾞｷﾄﾞｷ（嫌）で
す。目標まであと少し
だね。応援してます。
お互いここが踏ん張り
所、頑張りましょう！
では、楽しい週末を＾
＾！

おはよー！今日は11時
半から会議なの。皆が
タバコ吸うから、かな
り風邪の私には辛いか
も。やだなぁ。。。
体重、良い感じに減っ
てきてるね！目標まで
後少し！ファイト！！