ｽｺﾞｲｽｺﾞｲ！60kg台に入
ったね。私はなかなか
50kgの壁が破れない
よ。いつも停滞期で
ま、いっか、って気を
抜いちゃうからダメな
んだよね。実は彼と7月
になったら海に行きた
くて、その時までに痩
せたいの。セクスィー
♪な三角ビキニを着る
には私の身長なら44kg
位にならないとダメだ
よね…。頑張らないと
間に合わないよ（えー
ん、涙）
運動はその程度でも継
続するならやらないよ
り全然マシだと思う
よ！私も朝･晩のストレ
ッチ＆筋トレなんて10
分位しかしてないし。
効果出るのに1ヶ月くら
いかかるそうだけど、
地道にやってるよ。
月曜日、絶対りんごち
ゃんの日記見に来るか
ら食べ過ぎちゃだめだ
よ！約束ね！！私も頑
張る(耐える？）から、
見に来てね♪

こんちは〜。今日は
食べ過ぎたのでｽﾃｯﾌﾟ
を2回しました。さす
がに2回目はしんどか
った・・。明日は夜
に友達とお食事に行
くので食べすぎちゃ
いそうでこわ〜い。
ｽﾃｯﾌﾟやったんや。A
始めは少しずつでも
いいでよう〜。黒柳ｽ
ｸﾜｯﾄ？？なんですか
〜？？

おはよう。りんごちゃ
ん、おなか大丈夫？あ
まり無理しないでね。
女の子はﾃﾞﾘｹｰﾄなんだ
からさ。それにしても
急降下で羨ましい＾
＾！今日はサッカーだ
ね。週末ご飯食べがあ
るので少し心配です。
じゃ、楽しい週末を！

こんばんは！さ〜な
です。ステッパーを
する時はいつも好き
な音楽を流しながら
＆」うたいながらす
ると結構時間を忘れ
ますよ。でも私はま
だ初日。明日も同じ
ことできるかな？心
配。がんばりま〜
す。

おはよう。りんごちゃ
ん、メッチャ減ってる
やん！！このペースな
ら60台は近々だね。応
援してます＾＾！

おはよう。ラーメン屋
行かなかったんだネ。
えらいよ＾＾！！私も
今の旦那様がよく食べ
る・食べる人でデート
とかも食べ歩きデート
ばかりで今に至りま
す。結婚式も顔似てな
いのに姿に似てるから
兄弟みたいと周りから
言われたり（笑）。仕
事の忙しさもあり今は
10キロほどやせた旦那
様です。置いてかない
で〜状態です（ﾊﾊﾊ)。
りんごちゃんと私って
なんか似てて勝手に共
感しちゃってま〜す。
今日も頑張ろうネ！

おはよう。私はプリン
食べ満足感と体重停滞
で少し複雑〜です。り
んごちゃん、京都でし
たか。海外でお好み焼
き？どこだ？っと思っ
てました（笑）。私も
詳しくは言えないけど
近畿だよ。この間の日
曜日ｲｾﾀﾝ､ﾌﾟﾗｯﾂ行って
ました。つじりﾊﾟﾌｪの
誘惑に勝ってきまし
た。やせたあかつきに
旦那様と行く予定です
＾＾。

おはよー。憂鬱な週初
めです。ｳｩｩ、月曜日き
らーい！！　りんごち
ゃんは子供好きなん
だ！じゃ、保母さんは
天職だったのね！でも
自分の子となるともー
ぉ大変だよ。今日も熱
出して実家にやってる
し。あんな小さい体でﾌ
ｰﾌｰ言ってるのを見る
と、変わってやりたい
と思うしね。こんな時
はほんとに仕事辞めた
くなる。辛い…。って
か、ネットやる暇あん
なら帰れって？(笑)。
でも帰るのは無理なん
だよー。仕事柄余裕は
あるんだけど、仕事量
がまちまちなの。

おはよう。私も週末食
べてたので増えちゃい
ました(ﾊﾊﾊ)。りんごち
ゃん平日一緒にバンカ
イよ！！！

こんばんは。減量進ん
でますね。私もアイス
の誘惑に負けそうで
早々とかき氷器を出し
ました。アイスよりは
罪が軽いと思うのです
が・・・

はぢめましてー！！
めぐです★よろしくお
願いします！！私の日
記帳に是非足を運んで
みてくださいねｖ

お昼から再登場のmako
でーす！！あおりんご
さんは主婦なんです
ね。実は私も(^-^)　で
も、昨年11月から職場
復帰したのでそのスト
レスから食べる食べる
(滝汗)。食事制限では
何度も失敗してるの
で、運動を強化してる
んだー。子供がまだ小
さく（5歳・1歳半)なか
なか運動しづらいんだ
けど、ぼちぼちやって
きます。あおりんごさ
んは身長すごく高いの
ね！羨ましい。私は
156cmとミクロちゃんな
ので、背の高い人が羨
ましくて。でも、27歳
にして1cm伸びたんです
よ！（ダイエットとバ
ストアップで海草とか
乳製品取ったから？）
計算外に嬉しい
♥
そうそう、運動は夜に
やるより朝寝起きの状
態〜食前にやるのが効
くそうだよ。何故なら
空腹だから！！んで、
運動後にすかさず食
事！っていうのが痛ん
でしまった筋肉を回復
させるのに良いらし
い。なので私は朝晩の
日課にしてるの。あお
りんごちゃんも一緒に
やろぉ！！(^ー^)b

こんにちは、始めまし
て。
みんな頑張っているの
ですね。見習いたいで
す。
私も頑張ります。（勝
手に決心）

おはようございます、
あおりんごさん。掲示
板の方から遊びにきま
した。昨日の夜も今朝
も、張り切って腕立て
伏せしてますよぉ。で
も連続では12･3回しか
出来なくて、いかに筋
力に比べて体重が勝っ
てるか痛感！！もうち
ょっと筋肉を鍛えてバ
ランスとらないとねぇ
(涙)。今朝もおぼろ昆
布＆納豆食べました。
生の大豆も買ってきた
から早速煮こまなくて
は！！今月はバストア
ップ大作戦強化月間で
す♪お互い頑張りまし
ょうね！！
そうそう、具合の悪い
時は無理して歩かない
方がいいですよ。ほん
とに倒れちゃいます
よ！心配してます。

おはよう。減ってる、
やったね＾＾！年齢ミ
スってたなんて（笑）
若くて羨ましいです。
とうとう私も７０台の
仲間入りです！
りんごちゃん、メマイ
大丈夫？無理しない程
度にお互い頑張りまし
ょう。朝からおいしそ
う。私もお昼パスタに
するか＾＾。