目標変更されたんですね(^-^)
今月、あと数日しかないもんね。無理に減らしたら、後でリバウンドしたら怖いし、無理ない範囲が良いと思う☆充実感を味わったほうが良いもんね(^-^)
ちゃいさん、頑張ってますよ。ストレスたまる仕事だって、ちゃーんとこなしてる。
神様は、ちゃーんと見てますよ♪
ダイエットだけに打ち込める環境ではない中、最初から見ると確実に体重減っていってるしね(^-^)

睡眠時間、3時間で大丈夫ですか〜？？？無理しちゃダメだよ〜！

生理中なので体重・体脂肪増加しそうです
（≧□≦）
私も少しサプリはじめてみました。
睡眠時間少ないね〜。大丈夫？？

即レスだ！^^。23kgはすごい。達成感あるぞー。

何とかオレンジライン切りたい！^^。オレンジラインまで行けば！あと13kg痩せればいいのだしorz。

はい^^/。ノーテンキなＯ型です！

☆ちゃい☆さんへ
私もｽﾄﾚｽ溜まってる時はﾔｹ食いしちゃいます。
あんまり自分を責めないでゆっくり休んでくださいね。
最後のわたしへ
っていう所にﾎﾛっときました。

ストレスでやけ食いして、体重が増えてストレスで、って悪循環にならないように^^。ストレスを運動で発散できるような習慣を持てるといいですね^^。

みなさんへ
今日は自分の失態のために休ませていただきます。明日、カキコにお伺いさせていただきますm(＿)m

私もだよ〜。体調崩しまくり。
お互いがんばろうね♪

お帰りなさい！体調のほう、落ち着いてきたようで何よりです(^-^)
体は一つしかないし、どこか調子の悪い部分を交換なんてできないので、無理しないで下さいネ！！
とはいえ、たった一度の人生！もっともっとバラ色に輝かせるべく、お互い、無理ない程度に頑張りましょうね♪

夜中のウォーキングですが、ご心配、ありがとうございます。自分でも気になってはいるんですが、日中は子供達がいるので行けないので、深夜か早朝になるのですが、早朝はお年寄りがコースのど真ん中でラジオ体操をしていて、邪魔なんです（笑）
なので夜がいいかな〜と。でも、2時は遅いですよね。もうちょっと早めにするか、細心の注意を払います。心配してくれてありがとうね(^-^)

☆ちゃい☆さんｺﾝﾆﾁﾊ♪♪
お体、大丈夫ですか??
ちゃいさんの職場大変そうですね。日記を読んでるだけでもｸﾗｸﾗします。
体が健康じゃないとﾀﾞｲｴｯﾄどころじゃないですもん、早く良くなるといいですね!!
うわぁー。血圧低い!!
あんまり低いとだるくて大変じゃないですか？まずは体調管理ﾌｧｲﾄです！
日記が復活してくれただけでも嬉しいです♪

お疲れ＆お帰り。
無理なく続けることが一番だと思うのでボチボチやっていきましょう。
私もいつも１００以下の血圧で朝が一番辛いです。あと貧血が半端じゃあないからつらいとこです。
女性？の体も大変だ。
ボツボツいきましょうね。

まずは体調管理ですよね。無理せずに^^

☆ちゃい☆さん、お帰りなさい!復活お待ちしてました〜!
ﾃﾞﾓ女の子期間が終われば痩せやすい時期に突入ﾃﾞｽよ。楽しみﾃﾞｽね!
そういえばﾀﾞｲｴｯﾄの新しい味方がご到着とか!ｽﾃｯﾊﾟｰいいですね!うちの実家にも母が通販で買ったｽﾃｯﾊﾟｰが有ります。今では洋服掛けと化してﾏｽが。欲しいけどｳｫｰｶｰとﾄﾞｯｷﾝｸﾞしているﾏｼｰﾝなので巨大すぎて置き場所が･･･(笑)

ちゃいさん〜〜〜('-'*)おはよ♪
その後どうですか？
お仕事をしながらダイエットをしてここへの書き込み大変だと思います。
また復活お待ちしていますね〜♪それまでしっかりお体お休みくださいませませ。