こんばんわぁ。
うん、最後のはウエストでやんす。
覚えてるMAXは86cmだけど、体重は78kgの時だったからなぁ。笑

腹筋、けっこいいよ。
キュッとくびれが見えてきたー！！

sallyさん＞

60キロ切りそうでなかなか切れないです。歯がゆい〜〜〜！！
体重計復活やっとですね！！
やっぱり毎日計れないと！！
戻ってきたからにはレッツターボですね。
私も顔がかなり貧相になってきてます。
ただでさえ地味顔なのに。年取ってたるんで年々優しい顔になってきてるし。
余った皮・・・問題ですね。貴乃花みたいになったらいやですものね〜！！

おはよーす。
おおお。もうすぐ60kg切りそうじゃないすか。
ええなええな。
私はようやっとこさ体重計が戻ってきて、今日からまたウハウハでターボやりますでー（単純）
痩せると目の周りとか落ちくぼんじゃってなんか貧相になってきてる(笑)から、今度は体中の余った皮たちをなんとかせねばね。

☆Boomer☆さん＞

もちろん体重が減っていくのは嬉しいですが、人から言われるって事は、見た目がかなり変わったという事で、本当に嬉しいです！！
これから友達を洗脳して何とか仲間に引き入れようと思います笑

人から言われると嬉しいですよね。
ターボを一緒に出来る人がいると楽しいですよね〜　いいなぁ。。。

☆Boomer☆さん＞

停滞の理由、筋肉だといいですね〜。
筋肉が増えて、カロリー消費量が増える。
そして引き締まって見える。なんて夢のようなんでしょう〜！！
ターボのキックってヒップアップに効きそうですものね！
頑張って続けて、オバサン尻から引き締まったお尻目指します！
☆Boomer☆さん61キロとうとう切りましたね！年内には59キロ台見れるかな？
お互いファイトです〜！

体が引き締まってきている感じがあるのなら停滞の理由は筋肉かもしれませんねぇ。それはいいことですよ！筋肉がついたらカロリー消耗量が増えて体重も動き出すと思います。ターボってヒップアップにもいいですよね！私も最初に一番変化が現れた部分です。私も停滞というか上がったり下がったりお騒がせですが、お互い頑張りましょう！

☆Boomer☆さん＞

ここんところ、体重は停滞してますが、体脂肪が減ってくれています。
おかげで腐らずなんとかやっています笑
日記に書いたからには、実行。
そして見られてるからには、ちゃんとした食事。
それだけでも日記を続けている意味アリですよね！

sallyさん＞

私もＢＭＩ２２くらいを目標体重にしています。
だからsallyさんと同じくらいかな？
確かに、体重だけ減っても意味ないですよね！
でも私達は運動もやってるから、きっと体脂肪も連動して減ってくれるはず！！
あとどれくらいかかるかわからないですが、理想の場所までボチボチ頑張りましょうね！

いい感じに体脂肪減ってますねぇ。私も日記で書く事で多少食事制限できています。「あれで？」って思われるかもしれませんが、1日3000以上食べてた人ですから笑

おはよーす。
え、ホタルさんもなってましたか。笑
そう！まぁるくならなくなっただけでも進歩ってもんよ！

下を見ればキリがないんで、わかりやすく目標を標準体重にしてますのよ。
だから52kgまであと10kg。
体重だけ減っても意味ないからね、体脂肪も25％ぐらいまでがんばりたいどす。

☆Boomer☆さん＞

心拍計計るやつ、結構お値段しますよね。
運動も懲りだすと、いろいろ欲しくなってきますよね。
私も（いつも）貧乏なので買えませんが、ターボ用の室内シューズとか持ちやすいダンベルとかいろいろ欲しいです。
インターバル、ターボタイム前、ちょっと緩めにしてみますね！
せっかくやるなら効果出したいですもん！！

インターバルですが、息上がった状態から更に息上がるとどうなんですかね笑　ターボタイムが始まる前は少し緩めにしてエネルギー蓄えてもいいかもしれないですね☆　ほんとは心拍数計るやつで確認するのが一番なんですけど、今貧乏なんで買えません笑　

sallyさん＞

私もスキニー履いてみたいです！！
ほんの数ヶ月前までは諦めていたスキニー。
今は、射程範囲ですよ！この冬、十分狙えます！！
足の長さはどうにもならないですけどね泣
それにしても、あーーーーー！
痩せたい！！！

☆Boomer☆さん＞

ワッフル無しで食べたんですね。エライ！
お店に充満している甘い香りに誘われて、ついついワッフルも頼んでしまいます・・・。
私はナッツを混ぜるのが大好きです。
冷たい中にゴリっとした歯ごたえがたまりません・・・。じゅる。
やっぱり体型は日ごろの生活の表れなんでしょうかね〜。
ゴロゴロしてる私は一生オデブ？？
昔の人はスリムな人多いいですものね。
ゴロゴロしてないでチョコチョコ動かなくては・・・。