ﾏｼﾞですかぁ〜(≧∇≦*)野菜サマサマですね♪アヤは毎月口内炎に悩まされててビタミンB不足だからと思いチョコラBBを飲んでたけど今回はナカナカ治らなくて・・・。これからは毎日野菜or野菜ジュースと摂る様にしまぁ〜す(ノ-^0^)ノ

お昼に野菜カレーを食べました(*＾ー＾)思えば口内炎が出来始めたのも野菜不足が原因なのかも((T.T；)[ちび*くま]さんのおかげて胃の調子と口内炎が治りそうですv(｡・ω･｡)ｨｪｨ♪感謝です。

おはようございます〜。
週末、お花見で折角減った体重がまた戻っちゃいましたε-(ｰдｰ)ﾊｧ
４月に入ったから気を引き締めてがんばらなくては♪

おはよう〜^^
体調は大丈夫??　無理しないようにね!!　
桜・・咲き始めたんだね〜☆暖かくて気持ちいいんだろうね〜。こっちは今日も朝から雨＞＜　寒いよ〜〜。
でも気持ちはシャキーンで今週もヨロシクね〜^^

おはようございます☆
やっぱりウォーキングは続けることが大事ですよねv
ちび＊くまサンの言葉を信じて頑張ります☆
去年の９月ごろにもやってた時があったんでけど、効果が表れずに断念してしまったんですよ〜＞＜
今思うとすごく後悔(泣)
「健康ウォーキング」いいですね♪
登録しようと思います☆
でも、おうちに万歩計がないので買うのが先かな(笑)

ありがとうデスo(^O^*今日も買い物に行けないので家にある野菜をモリモリ食べてみます(^―^)　

オッケ〜で〜す！作ったら報告に来ますね！！！楽しみだ〜♪

ﾟ+.(ﾉ*･ω･)ﾉ*.ｵﾊﾖｵｫｫ☆ﾟ･:*☆ 昨日は体重に変化ありませんでした（゜-Å) 今朝はお腹が痛くて・・o(TヘTo)　18時以降食べてないのに胃がもたれてるし、不調ですヽ(≧Д≦)ノ ｳﾜｧｧﾝ!!

おはよう〜今日は風が強いです・・・旦那に飛ばされちゃうって言ったら「お前は重いからとばへん」って！
くっそ〜です。
色の変え方・コピーの仕方、教えてくれて、どうもｘ2です。今月は春らしく、また私の好きなピンクで統一してみました。色の組み合わせでやらで4時間近くＰＣの前にいたよ〜（汗）今日からパートに行きます。頑張ってきますねっ！

こんばんは。（Ф∀Ф）ノ”
カキコ嬉しかったですｖｖ

そうです！！　今月は『運動ガンバル月間』です。
きゃぁ〜ｖｖ　私も負けないぞーーー！！！

Ｏ(≧▽≦)Ｏ

こんばんは★今日の雨はすごかった！！バイトしてたんですが、お客さんびしょびしょでかわいそうでした↓
ちびくまさんさっそく減少ですね^^

飴もいいですね〜♪ガムはよく持ち歩いてるんですけど、飴やと長持ちやしちょっと甘いのでもカロリー低かったりしていいかも！！明日飴買おっと★

ちび*くまさん心配して下さってどうもありがとうございます(⊃д｀)
今日はお菓子を散々食べて現実逃避してダメな人間です(笑)でもなぜかお腹は壊れないんですよねー｡不思議です｡ﾊﾟﾝとかフワフワだからかな???お菓子作りいいですね!料理は気が紛れますし､お菓子作り是非始めてみたいです!おからｸｯｷｰとか作って見たかったんです｡ちび*くまさんも是非ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰めを!とっても美味しいですよ!最近､ﾋﾟｰﾏﾝ安くなって来た気もしますし･･｡

カキコありがとうございます☆
また来てくださって嬉しいッ(照)
ちび＊くまサンの日記をお気に入り日記に登録して毎日見てますよvv

フルーツグラノーラ、おいしいですよねぇ♪
朝の楽しみの一つになってます〜vv
運動もいつまで３日坊主なので続くか不安…
ウォーキングを続ける秘訣とかありますか？

こんばんは〜。
月末になると増えた体重と向き合うのが怖くなってパソコンから離れてしまうきいちごです。
今月こそはがんばらないと！
ちび＊くまさんにお聞きしようと思っていたことがあるのですが、ウォーキングのときはどのような服装で歩かれてますか？汗をかきやすい素材のものなのでしょうか？
それと遠くへ歩いてお買い物のときはリュックでしょうか？
今月から歩いてお買い物の予定バリバリなのでちょっと気になってます（笑）

こんばんは^^
生理きたんだね〜♪来ると大変だけれどホッとするよね！これで・・不快症状もなくなって体も軽くなって痩せ期到来だ〜!!
私は・・ハイカカオチョコを食べたけれど、食欲はますます大盛になって食べ過ぎた^^；また明日から仕切りなおしです〜。。
あっ！ちび＊くまさんもお昼外食？？同じだね〜^^　美味しい物を食べた分・・明日から頑張りますかね^^；ﾎﾞﾁﾎﾞﾁとね（笑）