こんばんわ。選手権ｶｷｺしてきました！
今月は結局不変だったので、今月は…。と思ってます。まずは規則正しい生活からですけどね。
私は、上半身がすごく太くて…。ﾁﾋﾞｸﾏさんが羨ましい〜。
12月も頑張りましょう。

ウェスト５４．５！細ーい。胴体部分が細いんですね。ちびくまさんのおかげで身長が同じくらいのいろんな方にサイズを教えてもらえて、自分の体型の特徴がわかりました。私の最優先課題は、おなか、です。１２月は腹筋を頑張ります。 その目標で選手権参加しようかな。

こんばんは☆今日はほんま寒かった〜！！でも、猛ダッシュでうちは汗ダラダラかいてたけど笑。
ついに12月ですね♪今回こそ目標達成でがんばりましょう！！また生理始まりなんですけど終わったらスタートダッシュができるってプラスに考えて今はのんびりせめてキープできるように頑張りま〜す！！

そうなんですかぁ☆
Ｑちゃんの体重体脂肪いくつだろ…体脂肪率ヒトケタ、なんでしょうね…。
☆近藤さんのファンは他にもいるみたいですよぅ♪わたしも書き込んでみた…

一時間の運動終わったー☆まだつかめる皮下脂肪が多いな（*uu*）
☆ちび＊くまさんのイメージは高橋尚子さんなんですよ〜。
☆今日ウインドウショッピングしたんですけど、なんでか55％くらいモデル気取りな気分
で歩きました♪脚を意識してウォーキング！　

今ミクロ同盟掲示板におぢゃましてきました
♪明日から気が抜けないですよ（＠＠）

いま日記に公約書いてみました〜公約数値は無謀かも（＠◇＠）
あ、ミクロ同盟掲示板にお邪魔しとかなきゃですね♪

150ｃｍ60�前後のお題にも選手権明日から開催なんですよ♪だぶっても構わないので…ぁ、たしか目標と公約?二つ発表するんですよね、なんにしようかなあ…ウォーキング
シューズまだ届いてないし。今日中に考えます♪

ちび＊くまさん、目標まであと１�圏内だから良いなあ（羨望☆）
でも終わってもきっと維持の為にがんばるのだろうなあ…ちびくまさん☆

お久しぶりです☆
すご〜い！！めっちゃへってますね（＞＜）

理想のサイズって検索するといろんなところで、いろんなサイズがでてきて、どれがよいのやら悩みますね。形や位置の善し悪しもあるから、サイズの数字がよくても美形とは限らないけど、マッサージするときなんか励みになります。

う〜、ハードル上げすぎて自滅しないようにしなきゃねぇ。たしかカロリーは300台だったから、目標まで痩せられたらたべてもokだね♪日常間食少ないんだからご褒美ご褒美♪
旦那には内緒でだけど！

食費減った(リエータ買ったから相殺(*。*)
から食べるの減らしただけでこんなに違うんだなぁと思った(お金の掛かった体脂肪↓)
☆週一でもクリスピーサンドたべようかなぁ、カテキンとカルシウムと蛋白質摂れると思って(脂肪も糖質も炭水化物も摂っちゃう(＠▽＠)

ケータイのﾒｰﾙ交換なんて友達みたいでなんかあこがれますう★☆仲良さそうでいいですね。これからもだんなさんともずうっと仲良しでいてくださいね♪
ﾀﾞｲｴｯﾄって一生ものだと思いませんか？生活習慣化してる感じです。上手に付き合っていきたいですよね☆

抹茶トリュフの味覚えてから抹茶好きに変身
！ハーゲンダッツのクッキー＆クリームも好きだな♪2〜3割引の時に買う☆黒みつチョコのコーティングとさくく感が…夏から食べてないなぁ…