ちびくまさん
コーヒー１日何回
飲んでますか(?_?)
あるあるで２週間前
コーヒーで痩せると
言ってました
３〜４回飲んだら
良いそうです
特にお風呂前に
飲むと基礎代謝
が上がるとか

こんばんは^^

変わった自分を見て感動したいな〜☆　前よりは痩せたけど、鏡の前はまだまだ厳しい＞＜　へその下ってなかなか減らないしね＾^；　選手権の目標の一つなので、まだまだ諦めません〜!!　

ウルフルズ最高でしたよ☆歌も良かったしＭＣもめっちゃウケました♪

ありがとうございます。
どうも分からないこともありますが、運動不足とカリウム不足かなと思いました。

ちびくまさんすごいですっ☆彡目標に向かってがんばってはるし、うちももっとがんばらなきゃ^^いっつも前向きなとこがうちは好きですよ〜☆

こんにちは〜^^
順調ですね♪　体脂肪がすごく下がってきてて羨ましいです!
身長はあまり変わらないのに・・体脂肪は10％近く違うんです＞＜　　私はまだ、ぽちゃぽちゃした感じが大ありなんです^^；・・ちび＊くまさんは、引き締まってるんですね〜☆　日々運動！これしかないですよね！
ちび＊くまさんを目指して頑張りマース♪

こんばんわｖ
mixiは今はなんだか気分がのらないですね〜>□<今はこっちのダイエット日記のがハマってるので♪＾＾vエヘ

ちび＊くまさん順調ですね！私もがんばらなー！目標の１つの夕飯の時間は気をつけてます★

こんばんは★早速レシピのん見てみました！！すごいいっぱいあってびっくり。金曜になんか作ってみようと思います☆
実は、食事日記FYTTEという雑誌の付録のでつけてるんですよ〜♪最近の食事で多いパターンは
朝→水・オールブラン・チーズ・ヨーグルト・（菓子パン半分）
昼→ご飯１杯・サラダ・煮物・お肉か魚のおかず
夜→おかず数種類をつまむ程度・（ごはんちょと）
間食→チョコレート100kcal分
こんな感じです。気になってるのは野菜不足と、バイト先（コンビ二）で出た廃棄をごはんとして食べることなんです。

ありがとう
ございます
m(_ _)m
早速利用してみます

ふたたび、こんばんは。もう少し食べても大丈夫なんですね。食事にも気をつけつつ、がんばりまーす。

こんばんわ。
カロリーチェック、めんどくさがってやらなかったのですが、やっぱり痩せたい！！と思って今日から早速はじめてみました〜。考えてみると平日は動かない生活なので^^;カロリーにも気をつけないと痩せないですよね^^

こんばんは!!
ほんと、ここに来て良かったです。たぶん一人じゃ、がんばれないですもん。これからもよろしくお願いします。

こんばんわ〜
風邪はなんとか治ってきました。お薬が効いたみたいです☆
すごい調子よく減っててすごいですね☆見習わないと（＾＾；

おはよ〜です^^

胃の調子はどうですか？　選手権もいよいよ折り返し！　私は、今の体重を維持するように頑張りま〜す♪

ベーグル、調べてみましたが簡単そうですね！
材料を見ても一目瞭然、とってもヘルシーそう！
時間があるときに是非やってみますｖ