ちびくまさん
コーヒー1日何回
飲んでますか(?_?)
あるあるで2週間前
コーヒーで痩せると
言ってました
3〜4回飲んだら
良いそうです
特にお風呂前に
飲むと基礎代謝
が上がるとか
こんばんは^^
変わった自分を見て感動したいな〜☆ 前よりは痩せたけど、鏡の前はまだまだ厳しい>< へその下ってなかなか減らないしね^^; 選手権の目標の一つなので、まだまだ諦めません〜!!
ありがとうございます。
どうも分からないこともありますが、運動不足とカリウム不足かなと思いました。
こんにちは〜^^
順調ですね♪ 体脂肪がすごく下がってきてて羨ましいです!
身長はあまり変わらないのに・・体脂肪は10%近く違うんです>< 私はまだ、ぽちゃぽちゃした感じが大ありなんです^^;・・ちび*くまさんは、引き締まってるんですね〜☆ 日々運動!これしかないですよね!
ちび*くまさんを目指して頑張りマース♪
こんばんわv
mixiは今はなんだか気分がのらないですね〜>□<今はこっちのダイエット日記のがハマってるので♪^^vエヘ
ちび*くまさん順調ですね!私もがんばらなー!目標の1つの夕飯の時間は気をつけてます★
こんばんは★早速レシピのん見てみました!!すごいいっぱいあってびっくり。金曜になんか作ってみようと思います☆
実は、食事日記FYTTEという雑誌の付録のでつけてるんですよ〜♪最近の食事で多いパターンは
朝→水・オールブラン・チーズ・ヨーグルト・(菓子パン半分)
昼→ご飯1杯・サラダ・煮物・お肉か魚のおかず
夜→おかず数種類をつまむ程度・(ごはんちょと)
間食→チョコレート100kcal分
こんな感じです。気になってるのは野菜不足と、バイト先(コンビ二)で出た廃棄をごはんとして食べることなんです。
こんばんわ。
カロリーチェック、めんどくさがってやらなかったのですが、やっぱり痩せたい!!と思って今日から早速はじめてみました〜。考えてみると平日は動かない生活なので^^;カロリーにも気をつけないと痩せないですよね^^
ベーグル、調べてみましたが簡単そうですね!
材料を見ても一目瞭然、とってもヘルシーそう!
時間があるときに是非やってみますv