ラストスパート☆いいですね♪
私も、体調も良くなってきたのでラストスパートをかけていきたいと思います！！

こんにちは★バナナ効果があったのか、お通じに嬉しい変化が^^毎日いいお通じになるように頑張って続けてみます！！マッサージって押したりする感じですか？？試してみますね☆
今日は雨ですね...雨もふらなあかんけど、寒くなってきた上に雨に濡れたら体冷えちゃいますね↓すごい冷え性なんで困ります。今日はあんま歩けなかったし余計寒い。
ちびくまさん今日はちゃんと起きてますね☆寒いと起きれないのわかります。

ちびくまさん
ありがとうございます
忠告通り食べるよう
心がけます
たまたま
おなががいっぱいで
このようになっていました
ありがとうございます

こんにちは^^

選手権も大詰めですね!!　私は、お通じで体重が左右されているみたいで・・・＆痩せ期も終わった?!のか・・・しばらくは現状維持でやっていきま〜す♪　

これからは起床時間も書くんですね♪　早起き頑張れ〜☆

たまには戻る時だってありますって！私なんて食べたら毎回戻るし（苦笑）明日からまたがんばりましょう！！！私も今日運動しなかったので明日は金曜の夜だし頑張ります♪キープって安心なんだか不安なんだか・・って感じですよね＾＾；

こんばんは☆なんでも出来ることはやってもまっす！！バナナ食べたけど特に体重に関係することもなく、効果を期待しながらがんばりま〜す^^
ちびくまさん今日天気やかったから窓掃除よかったんやないですか〜？？天気のいい日は活動的になりますね♪

こんばんは☆です
そぅ言っていただけると救われます(>_<)とりあえず増やさないよぅに頑張ろうと思いますっ！
あのですね、ずーっと気になってたんですけど、ちびくまさんがいっつも飲んでるﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｻﾌﾟﾘは何のために飲んでるんですかぁ？？

今日は、ウォーキング朝と夜いきました。
でも、結構今日も食べてしまい反省、でもちびくまさんのアドバイス、とても参考になります。あと５日がんばります。

さつま芋とりんごの甘煮美味しいですよ☆砂糖を使わないので結構ヘルシーにできました☆
あと5日ですね☆私も最後の追い込みをしなきゃ！！

こんばんは。
あと5日もあるので
きっと大丈夫ですよ。
私にとってはあと5日しかないって感じですけど。

あれれ（＾＾；
でも、むくみだったらすぐに戻りますね（≧▽≦）

ちび＊くまさんおめでとうｖｖ確実に理想の体系になってますね☆スゴイです！！３食食べて、運動する！これがダイエットには欠かせませんねｗ毎日ちび＊くまさんの日記を見てると、あたしも頑張る気になれます！ありがとうｖｖ

こんばんわ＾＾
目標達成ですね！ちび＊くまさん★おめでとうございます＾＾v

脂肪生成の話なのですが、追記があるのでまたよければ私の日記をのぞいてみてください！でもやっぱり夕ご飯は早めに食べた方が脂肪になりにくいようです。倖田くみさんが3食お菓子付でちゃんと食事して6時以降食べなかったら3〜4日で効果がでたそうですー>ｗ<

実は、ついにオンナノコになってしまいました…。少し早くきてしまったので、選手権の方は難しくなるかもです。でも出来る限り参加するのでがんばります＾＾

目標達成すごい！！！おめでとうございます！！！あーいいなぁ♪　ストレスを上手に解消できる女は私もいい女だと思いマス＾＾カッコイイですよね！今日もジムにいって食事もしっかり制限しました。なんか頑張った時ってほんと気分がいい☆やっぱ努力してがんばった日の自分のほうが好きです♪

ちびくまさん目標達成おめでとうございます☆この調子やと太ももに隙間も達成できそうですね！！
うちは血は多分痔かな？？もともと便秘がちやったけどなんとか毎日出るように頑張って治したんです。でも、根本的には治ってないみたいで....。明日からバナナと野菜極力とるようにして様子みてみます☆