こんばんは★

柿の種って止まらないですよね！！柿の種→ﾋﾟｰﾅｯﾂ→柿の種…ってｴﾝﾄﾞﾚｽ。
過食ｽｲｯﾁが入った時って本当に大変ですよね。最近の私は食べるだけ食べて気が済んだら、ひたすら動くように気をつけてます。過食しても、その後気をつければ3〜4日間で取り戻せるらしいですよ。

私が飲んでる黒酢ﾄﾞﾘﾝｸは伊藤園の『黒酢で活性』です。ｺﾝﾋﾞﾆで買ってます。ｶﾛﾘｰが気になるなら、ﾀﾏﾉｲの『はちみつ黒酢ﾀﾞｲｴｯﾄ』がいいかもしれません。これだと125mlで13kcalなんですよ。

こんばんは♪
今日はキムチ納豆に加えて寒天も使ってみました！！
おいしい〜☆続けられそうです。しかも超低カロリー・・・もうこれっきゃないです（笑）
私もたまに過食スイッチはいりそうになります〜・・。そういう時はホントひたすらネットオークション覗いたりして気を紛らわします。半身浴もよさそうですね〜☆
私こそいつもきのりんさんの書き込みに励まされてますっ！これからもよろしくお願いします！

こんばんは♪
そうなんですよ、以前は夜中にｺﾝﾋﾞﾆに行って、ｻﾗﾀﾞ、ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、ﾎﾟﾃﾁ、ﾗｰﾒﾝ…とか一気に買いこんで（店員さんにお箸2つ付けられるくらい！）食べてました。完全に過食だったなぁ…。
ｶﾞｼﾞｭﾂ粉末、ﾖｰｸﾞﾙﾄに入れてなら食べられそうですね。色々試したい食品があるので、そのうち試してみたいと思いますｖ
黒酢はいいですよ！あの独特の酸っぱさが病みつきです。ﾊﾞﾊﾞくさいですけどね（笑）

こんばんは★
やっと42kg台になれました。きのりんさんくらいの体重になれるのは、まだまだ先かと思いますが地道に頑張りますよ〜♪

ﾁｮｺとかｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄとか、色々食べてますが、朝だと大丈夫みたいです。ﾀﾞｲｴｯﾄ前は夜中に食べたくなってｺﾝﾋﾞﾆに行ったりしてましたから、それに比べれば進歩かも。

朝のﾖｰｸﾞﾙﾄ美味しそう〜ｖｶﾞｼﾞｭﾂの粉末とか蜂蜜液とか、ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞが健康的ですねｖｖ

そうなんですねー。今日嫌なことがあって、過食気味になりました。でも、イライラしてるときに食べてもおいしくないので、とめれました。ストレスってダイエットの敵ですね。

今日は朝キムチ納豆だったので口臭が不安でした（笑）けど満足☆
実は昨日は食べれなかったので今日は微妙でした・・・やっぱりケイゾクしないとですね☆ってちょこ食べてもふとらないなんて羨ましい（＊＞＜＊）
ブーツ明日見に行っちゃいます・・・なんかきのりんさんの言葉に心がきまりつつあります☆ありがとうございました（＞ヮ＜）

登録してくださったんですかー！うれしいですｖ（＾＾）V私もしてますよー♪私もヨーグルトとかだけで一日過ごしてみたいです。今は無理ですが・・・。自分の体と相談しながら、いつか奇跡（私にとって、ヨーグルトとかだけで過ごすのはそれ程すごいことなので・・ごめんなさい馬鹿で・・）を起こしてみたいです。

キムチ納豆すごいです・・・便秘だったのに、今日はすっきりでした♪ほんとにいい情報ありがとうございました〜！！これからも続けて快便めざしますっ（なんか汚くてごめんなさい（笑））

なんかチョコってふと食べたくなりますよね(泣）私の大好きなチロルのきなこもちチョコがまた販売されていて今必死で戦ってます・・・1週間に一個許してみようかなとは思っています。
ストレスは大敵ですよね（＞＜）食欲の秋、がんばっていきましょう〜！

ｺﾝﾊﾞﾝﾜ♪
凄い下りｸﾞﾗﾌ！ついに30kg台突入ですか！？活きの良いお通じもあったようでｖｖ良かったですね。

私は最近、朝にﾁｮｺ食べてます。小さいﾁｮｺですけど、1日に2〜4個と決めて暴食しないようにしてます。前は1箱15分くらいで食べ切っていたのが、今では3日以上かけて食べるようになりました。多分お菓子断ちするとｽﾄﾚｽ溜まって過食しそうなので、こっちの方が向いているのかも。

100日で5kgって他のみなさんに比べて少ないかな…と思ったりもしたのですが、100日で体重の1割減らすくらいののんびりﾍﾟｰｽで続けていくつもりです。

←ｽｷﾑﾐﾙｸ寒天、美味しかったですか？最近ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱで、粉寒天が安売りされているので、買いたくなります。

身長が同じで、体重が私の目標で、うらやましいです☆一日の食事がヨーグルトとか寒天で体持ちますか？？すごいなあって思いました。私も見習えるならしてみたいけど・・。大丈夫ですかね？？

こんばんは☆

キムチ納豆試してみました☆おいしくてびっくり！
これなら続けられそうです♪明日の朝が楽しみです（笑）
寒天も次試してみますね♪

ｺﾝﾊﾞﾝﾜ☆
最近寒くなってきたから、温かい飲み物が恋しいですよね。生姜紅茶も試してみようかな〜と、ﾐｰﾊｰなので思ったりしてます。
和食の食堂は小鉢が何種類か選べるので、毎日同じﾒﾆｭｰにならずに助かってます。1皿60〜80円で安いのも魅力ですｖ
夜に食べたものは、朝しっかり体重になって現れますよ。今回しみじみ感じました…。夜の食欲を抑えれば、ﾀﾞｲｴｯﾄに勝てる気がします。

←私も甘いものを朝だけ解禁しようかなと考えてます。久々に食べたｸｯｷｰが凄く美味しくて、やっぱりｽｲｰﾂ好きかも…って思っちゃいました。

お返事ありがとうございました☆
今日、やっとキムチと納豆を買ってきました！明日からがんばってみます〜☆
あと寒天の作り方、ほんとためになりました！次は粉寒天をゲットですね◎
コーヒー牛乳寒天作りたい〜。甘いもの大好きなので（汗）

こんばんは☆
ﾊｰﾌﾞﾃｨｰの材料が無くなってしまったので、明日早速買ってきます。ｵﾘｺﾞ糖も探さなきゃ！効果出たら報告しますね♪

食堂のﾒﾆｭｰはﾍﾙｼｰなものを選んでます。男性職員の多い職場なので、定食物は量が多くて高ｶﾛﾘｰなんですよ。副菜で小鉢が選べるようになっているので、玄米＋汁物＋小鉢を単品でという組み合わせが多いです。お財布にも優しいんで、一石二鳥です。

ｽﾘﾑｳｫｰｸの靴下は跡つきますよね！履いている時は締め付け感が気持ち良いんですけど、脱いだら凄いですよね。人前では脱げない靴下です。

すごーーーーい！！
寒天＋オリゴ糖試してみたいです〜☆私ほんと便秘で辛いんです。
キムチ納豆もまだ試せていないし・・・あのよければ作り方とか教えていただけませんか？？寒天初なので☆