おはよ〜♪
対処法あれば、私も知りたい位(笑)速い動きだと外側の筋肉を使うので、太くなりやすいって聞いたコトあるので、なるべくゆっくりした運動で引き締める方が良いんでしょうケド…飽きっぽい私には難しいかも〜(^-^;)

焼肉前のおから…気休め！(笑)野菜食べるからおから要らないと思いつつ、おからパワーでなんとか…(願;)その食物繊維で油包んで腸で吸収抑えてくれ！って思った…。実際包んだかわからんけど;
朝昼控えめに食べてたから昨日の計測の数値より100痩せてる?!よ笑。

あらっ！今日は焼肉ブームだわねw
ＭＭちゃん(勝手に略しました)は今日はのびのび食べた〜って感じだね♪
私は今日もおからを食べましたョ-。４.５�のおからと格闘中ですε-(￣､￣A)

ＭＭちゃんは４５�見えてきた感じだねっ☆ワクワクする〜♪私もガンバリマスよー。

こんばんは♪
←私、体重減ってもふくらはぎのサイズ全く変ってないんですよぉ(汗)脂肪は確かに薄くなってるのに…いつまで経ってもブーツピッチピチ！ほんと難しいですよねぇ(泣)

焼きながらだと、どれだけ食べたか分かりずらいな…出る油拭きながらだったけど。一番先におから食べたけど…。アパート来てプレートで食べる焼肉は初だからいいか…。今日も運動するし！
☆インナースキャンで筋肉量わりとあったから、この脚は脂肪ばかりぢゃないって分かってよかった。でもこの身長で太いのは痩せても余計太く…とりあえず脂肪燃やしたい！さぁ、コーヒーのも〜。

おひさしぶりなおはよう☆
あるあるで見たときはケチッてインスタントコーヒー飲んで運動したけど効き目なかったから飲む習慣なくなってた。今回は、正月に帰った時に兄貴が箱買いしたカップに乗せるタイプの、豆から淹れるコーヒーを意識せずに夕食後の一服で飲んで運動時間来たら毎日踏み欠かさずやったら体重減ってきた！痩せ期でもないのに…けど今グラフ書いてないのは納得いかない数値だからね。計測は続けてるから公表したくなれば書くつもり。生理前で栄養吸収しやすいみたい？！(想像…)だから食べるもの気を付けなきゃな…。
みぃさんも痩せ期活用したいなーまだちょと先…。生理1日目が特に嫌い。。痛いし。気分からブルーだもんね。痩せ期のご褒美があるからいいか！
☆2月４５�も達成するんぢゃない？！

おはよ〜♪
気持ちも晴れ晴れしますよねｖまたガンバリましょ♪
こう寒いとホットカフェオレ、美味しいんですよね〜★朝の冷えた空気に湯気がモワァ〜っっていうのも、イイ感じ^^でもカフェインの摂りすぎは冷え症につながるコトもあるらしいので、飲みすぎには注意ですｖ

どうも、どうも。あのまま、６０キロに戻っちゃうんじゃないかって思いましたけど、そうでもなくてよかったです。ほっ。ま、でもわかりませんけどね。油断は禁物！

生理前の身体の重さは女性ならではの悩みですよね。でも↓他の皆さんも書いているように、コレが来てしまえば数日の我慢で痩せ期到来。だからリラックスしてまず体調を整えて。
私の方はダイエット仲間にコメント書くのも恥ずかしいくらい急降下/急上昇の変なグラフになってます。思い当たるフシがあるのに修正しないダメダメな自分になってます。

うちに居たらヒマで何か食べちゃうってすっごいわかるー！手持ち無沙汰な感じになって結局食べることに走ってしまう。。。
気をつけなくちゃ！

まいメニューさん、体が弱ってるときは治すこと最優先で♪
治して、今度はヤセ期突入だー！がんばって☆

こんにちは〜♪生理痛は大丈夫かな？
←風邪気味ｗ？ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ流行ってるみたいだから、早めに治して下さいね。痩せ期までゆっくりして体調を整えて準備、準備★

休みあきたら、また過激にダイエット励むかも。でも、ジョギングできないから、やっぱり春だな。はーるよこい♪

生理前の食欲増って起きないんですよーみいさん…これは救いかも。
☆ハーゲンダッツは高いけど、それだけの味がするんだよねー☆なんでやろ…。ミニだけど満足できた！でもアイスを連日５日食べたら１�増えた事あるから流石にそれは警戒しとくよ笑。
☆リラックス期なのに落ちてきたのは嬉しい誤算だー。自己分析してみたら、夕ご飯後に、一服のつもりで豆から淹れるコーヒー飲んでたんよ。片付け終わって運動時間に踏み台運動してたの。多分豆からコーヒー飲み続けてから調子良いから、また追加で挽いてある豆買ってきた。
オリゴ糖入れてる。たしかあるあるでは砂糖抜きで、砂糖入れると効果半減て言ってたけど調子良いよ。

(｡･ω･)ﾉﾞｺﾝﾁｬ♪
週末は私も肥えるよ…なんだか､婿につられて食べ過ぎちゃうのよねェo(´д`)o
まいメニューさんは､開始時から比べるとずいぶん体重落としてるんだね。４５�だってホントに目の前じゃん♪尊敬しちゃうなぁ〜☆

有頂天ホテル見たんだぁ〜。良いなぁ♪私も楽しみにしてるのだ。

こんにちゎ♪あたしゎ家にｲﾃﾓ、外にｲﾃﾓ食べちゃう....おかしもﾀﾞｲｽｷだし....ψ（|||｀□´|||;;）ψ でもｽﾄﾚｽゎお肌の大敵だし、たまにゎ息抜きも必要ですよね♪お互いがんばりましょ♪