ふぎゃぁ～～～ｗ
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闘うさん！すごーい(笑)
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可愛い可愛い可愛い娘さんが
ひょっとして、素敵な彼氏ができたりして
お父さん、逢って下さい！なんて言われた時に
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その彼氏が、お父さん、超ダンディー・・と　ビビルくらいになりましょう！！！
俺を越える男を捕まえろ！みたいなｗｗ
魅力的なパパになるんですよ！！！

おはようさんです☆
ハイ！横ばい（維持）頑張ります！てか、空腹で眠るってそういえばダイエット始めた頃はやってたのに、運動効果で順調に痩せてきていて、いつの間にか「食べたって運動こんだけしてるから痩せるもんね」とか思うようになってました(・∀・；)やっぱりダイエットは食事コントロール＆運動の王道じゃないと駄目ですね！「夜に満腹だとその日の努力が無駄な努力になってしまう」ってこれ、私のダイエットの座右の銘となりました！！ありがとです～＾＾

てか、サウナで打ち込み！？モバイル？スマフォ？温度は大丈夫なんですか？防水なのかな…時代についていけてない所が多い私なのでびっくりしました(・∀・；)

プチ断食＆サウナ効果が発揮されていますように～☆

たたたたたた闘うさん！！！
(　；∀；) ｼﾞｰﾝ　本当に「渇」をありがとうとまたまた言いたくなって参上（笑）

←北海道は魚介類！が真っ先に思い浮かぶけど、野菜も本当に美味しいですよね♪焼いただけ、簡単な味付けで美味しいのは、やはり素材がイイ証拠ですね。

プチ断食！頑張って下さい♪筋トレも再開して下さいね(゜▽゜*)

闘うさん！渇をありがとうﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)

寒天食べて（カロリー少ないから）寝ようと思ったけど、今日はこのまま空腹でサッカー観戦して、ペコペコリンで眠ります！！

カラオケって結構カロリー消費するし腹筋鍛えられますよねぇ(笑)
歌って、歌わないとどんどんヘタになるから・・・
私、、、思い切りヘタになってしまったorz
闘うさん、腹筋ローラー頑張ってくださいｗ
私も筋トレがんばりますｗ

オオーw(*゜o゜*)w
スゴイ！一気に減量！！！

ついつい食事制限が楽だから・・・私も食事制限メインに走るけど、たまに抜いて、徐々に減らして、3食食べつつも全体量を制限。
月単位、年単位で考えて、結果的に食事量を制限しながら
それが、普通になりさえすれば、全然OKで　むしろ　今後老後に備えて、それがいいのかなーなんて思ってる次第です(笑)

けど、運動もしないといけないので、、昨晩筋トレしたら筋肉痛・・・ｗ

←ヮ(ﾟдﾟ)ォ!宣言通り～

あららー二日酔いですか(・∀・；)でも、美味しく頂けたのなら何よりです！私も最近順調に痩せてたので調子に乗って食べ過ぎてたら増加してきました。やっぱり運動たくさんしても「苦しいほど食べる」なんて駄目ですね、と反省中ヽ(；´Д｀)ノオオバコは日記でも大絶賛していたんですが、効果を感じたのは最初だけで、毎日飲んでますが特に何も変わらず感じず…そんなに安くもないので結論としては”大してお勧めしたいものじゃないな”と言う感じです～。

やはり、王道ですね。運動して食事に気をつける。これが出来てればダイエット食品もサプリもいらないんでしょうけど、時々そういうものに目移りしてしまいます。（心のどこかで、王道はしんどいなぁ、もう少し楽して痩せたいなぁって気持ちがなくならないからでしょうね！(ノ∀｀)っハハ

健康診断結果良好ですね！

去年より５ｋｇ減！！頑張った～～～～オオーw(*゜o゜*)w
肝臓も良くなってるとは、ダイエットの効果ですね♪

短期間で痩せると、年寄り臭くなるから、地味が一番。
私の場合は　数値的には順調だけど、実際、たかが5ヶ月で8kg減は　見た目的に減らしすぎの粋かなって思ってます。

先月から　一気に顔にでちゃって・・・
元々顔に肉が付かないタイプで細く見られるタイプだったんだけど・・
ダイエット前は顔に程よく肉が付いて、ハリもあり、一番いい感じだったのに、、体重が理想に近づくほど一気に頬こけてきて・・・
子供時代はあごが尖っててキツネと言われてたけど・・
最近、鏡を見るたびに　なんだかやつれた感じがしちゃってますorz

煮物をするのに鍋を火にかけてるのを忘れて・・・
幾度と無く焦がし・・・本当に危険だったので炊飯器を使ったけど
電気代とかかかるから
圧力鍋を大きなもの１つ購入したんだけど
急いでご飯を炊きたい時、圧力鍋なら15分ほどあれば十分、ご飯が炊けちゃうから使いたいのに煮物が入ってたりすると移しかえるのが面倒でしょ？
ってので、ドンキで圧力鍋3点セット
圧力鍋のフタは１つと　普通のフタがひとつ付いて
鍋の深さが3種類
を買ったので、実質４つあるんですよｗ
深い鍋は圧力鍋として使わなくてもパスタをゆでたりするにも使える深さだし
芋をふかす？とかも重宝してます＾－＾

福岡も食べ物が美味しいところなので、きっと闘うさんは楽しめる場所だと思いますよ！いつか是非遊びにいらして福岡を好きになってください♪（私は感じないけど、東京から帰ってきた友達が、福岡の繁華街を歩いた瞬間、”あぁ、やっぱりトンコツ臭い”っていいましたが(；´Д｀)…でも、それは屋台が近くにあったはず。臭い場所ではありませんとも（笑）でも、北海道に住まれている方には空気が悪いと思われるだろうなぁ。黄砂やＰＭ2.5だとかもあるし、何といっても九州は湿度が高いのですよ～。お肌には良さそうですけどね、夏なんかモワっとムワっとしています。今日は闘うさんは食を取ったのか酒を取ったのか、気になるところです( *´艸｀)ウフフ…両方取ってませんように！！

うち、圧力鍋が大量にあります！(笑)
その前は炊飯器が圧力鍋代わりで、いろんな事に炊飯器を活用してましたよ。
炊飯器の利点は火の始末を気にしなくてもいい。
欠点は水気がある程度なくなるまで煮詰めまくるので煮物をするとひたすら炊飯し続けるから(笑)
コンセントタイマーを間にはさんで、自分でおおよその時間で設定してOFFできるようにすると便利です。
お出かけするまえにセットして出かけたら出来上がってるってわけです。
一時期、炊飯器でなんでも作ってたら楽しくって楽しくって・・・太りました(笑)
好きなものを楽しく作ろうとすると・・・どうしてもダイエットからはかけ離れてしまう気がするけど
好きな事をしてるのは楽しいから　ストレス発散！

こんばんは(´▽｀)ジンギスカン講座ありがとうございました♪すっごく勉強になったのは勿論、闘うさんのジンギスカン愛がヒシヒシと伝わってきました。しかも、色んな種類の肉があるのですね、う～ん、これは私もちょっとジンギスカン1年生となって勉強、いや楽しんで食べて行こうと思いました。ロール？になってる奴はこっちでは見たことないんですよ。でも、今度デパートに行ったら探してみます。北海道は気軽に行ける距離じゃないのが残念です。現実的には10年に1回行くのがやっとかしら。闘うさん、今日の日記を読んでも（今までの日記でも）お料理自体もお好きなんですねー。私も料理も食べることも大好きです。うちの主人は料理はからっきしなので（本当にカップ麺くらいしか作りません…作ると言うのか）、そのおかげで手抜き料理しても分かってません。ただ逆に、ものすごく手の込んだ料理を作っても余り労力が分かってもらえません～。圧力鍋は良いですよ～。私は手放せません。特にフィスラーはお勧めです。8年使ってますが、うん十年使えそうな位しっかりしてます。ほぼ毎日のように使っているのに。って、食べ物の話ばかり書いちゃった。明日から6月ですよ～、来月も頑張りましょう＼(^o^)／あ、オオバコダイエット、想像以上にクセもなく飲めましたよ！！でも、私は満腹で苦しいって体感はありませんでした。ちょっと続けてみます！！

クロワッサン美味しいですよねぇ！！
ちょっと摘んだら・・・・止まらなさそう＞＜

今日は娘と、私のお勧めのインド料理店でカレーセットを食べてきました。
ナンが本当に美味しいし、カレーも最高なんですが。
ナンをおかわり自由ってので・・・おかわりしまして・・・

しかし、いざ二枚目が届くと、胃がパンパン・・・・
勿論、包んで持ってかえってきました(笑)
今日の食事はお昼だけ！
夜はプロテインで済ませようと思ってますorz

おはようございます(´▽｀)フォームローラーすごく良かったですよ。これは運動って感じじゃなかったし、家でテレビ見ながら乗っかってゴロゴロしてるだけで気持ちいい上に効果がすぐ見える所もあるので続けられそうな感じがします。実際にローラーが家に届いて本当に続いて、本当に効果を感じたらまた日記に書きますね♪そうだ、昨日の夜（私はさっき）のご飯が「ジンギスカンの肉」でした。人生で2度目です。クセがあるけど美味しいですね！ちょっと疑問が沸いたんですが、良かったら日記を読んでください（短いので！）羊のお肉って特に高いわけじゃないし全国にもう少し流通したら良いのになぁ。通販で買ったので高かったです。こっちでも百貨店とか専門店とか行けば帰るけど、気軽にスーパーでって訳には行きません（その代わり？その辺のスーパーで色んな種類の、色んな産地のモツが売ってますｗ）北海道の人はもっと気軽に食べてるんですよね！北海道はやっと春って所ですか？今年は暖かくなるのが遅かったですね！ダイエット的にも寒いのは動きたくなくなるしNGですもんね☆私は暑いのは平気なので真夏大好きです（でも、九州の夏は暑い上に湿度がスゴイので北海道の方は窒息しそうになるかも(ノ∀｀)